علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة
إذا كنت تعاني من النقرس المؤلم وتريد معرفة ماهو علاج النقرس الفعال و تحتاج إلي تخفيف من الألم التي يسببها فستجد هنا الدليل الأكيد و الطبيعي إيضا، قد لا يكون هناك أدوية سحرية تساعدك في التخلص من هذا الألم و قد تعاني من الألم و التورم مرة أخري و لكن مع إستخدام بعض العلاجات المنزلية وعمل تغيرات في نظامك الغذائي و أسلوب حياتك يساعدك في التخلص من النقرس .
علاج النقرس من الطبيعة :
1. تناول المزيد من الماء :
زيادة حمض اليوريك في الدم لا تؤثر فقط علي حصوات الكلي بل يؤدي إلي النقرس عندما يتركز في المفاصل و يؤدي ذلك إلي ألم و تورم في إصبع قدمك الكبير أو في أعقاب الكاحلين و الركبتين و المرفقين . لذلك يجب طرد حمض اليوريك من الجسم بإستمرار و أفضل طريقة هي تناول المزيد من الماء. تساعد المياه مريض النقرس عند تناولها كل 30 – 40 دقيقة . يمكنك إستبدال المياه بالمشروبات الصحية الأخري مثل ماء جوز الهند ، عصير الليمون ، عصير الفواكه ، المهم هو الحفاظ علي كمية السوائل التي تدخل الجسم
2. تناول الكرز : يعد الكرز من أفضل العلاجات المنزلية للنقرس لأنه يحتوي علي الأنثوسيانين و هو مركب فعال للإلتهابات المفاصل . و إليك طرق مختلفة لإدراج الكرز في نظامك الغذائي :
- عمل عصير الكرز و إضافة القليل من فصوص الثوم للتخفيف الإلتهابات و الألم .
- تناول 6 – 12 ثمرات كرز طوال اليوم .
- تناول كوب من عصير الكرز مرة واحدة طوال اليوم .
- عمل فطيرة الكرز أو مربي الكرز .
- تناول عصير الكرز الأسود من 1 – 3 مرات في اليوم .
- احذر أطعمة ضد مرض النقرس
- التفاح : يحتوي التفاح علي حمض الماليك و الذي يحيد حمض البوليك الزائد في الجسم . فعند تناول تفاحة واحدة طوال اليوم تعمل علي التخلص من النقرس و يفضل تناولها بعد الوجبات الأساسية .
- الموز : يحتوي الموز علي كمية عالية من الكالسيوم و الفسفور و هذه العناصر قادرة علي طرد حمض اليوريك الزائد من الجسم بالإضافة إلي أن الموز يحتوي علي كمية عالية من فيتامين ج و الذي يساعد في التخلص من الألم و الإلتهابات . لذلك ينصح بتناول 1 – 2 ثمرة موز علي الأقل يومياً .
- العنب : يعد العنب من الاطعمة القلوية التي تحيد من حمض اليوريك و بالتالي علاج النقرس و لكن إذا كنت تعاني من السكري يجب إستشارة الطيب أولاً .
- البرتقال : يحتوي البرتقال علي حمض الستريك و فيتامين ج الذي يحيد من تأثير حمض اليوريك . لذا ينصح بتناول عصير البرتقال لصحتك .
- الخيار : الخيار مفيد جداً في علاج النقرس و ذلك لأنه يحتوي علي كمية عالية من الماء . يمكنك عمل عصير الجزر و الخيار .
- الفاصوليا : تعمل الفاصوليا علي تخفيف الألم و الإلتهابات التي تحدث بسب النقرس . يمكنك تناول نصف كوب من عصير الفاصوليا مرة واحدة أو مرتين في اليوم .
5.تجنب الأطعمة التي تحتوي علي البيورين : إذا كنت تبحث عن طريقة للتخلص من حمض اليوريك الزائد في الدم الذي يؤدي إلي ألم النقرس .لذلك حاول تجنب هذه الأطعمة توجد البيروينات في اللحوم و أسماك معينة و البازلاء المجففة و العدس و البقوليات . و إليك قائمة من الأطعمة التي تحتوي علي البيروين التي يجب أن تتجنبها :
- اللحوم بما فيها الكبد و المخ .
- اللحوم الحمراء.
- السردين .
- البازلاء .
- العدس .
- البقوليات .
6. الكمادات الساخنة : يمكن للكمادات الساخنة و الباردة أن تعمل بشكل فعال علي تخفيف ألام النقرس . لذلك يمكنك عمل كمادات ساخنة و وضعها حول التورم حيث تزيد من نشاط الدورة الدموية. أو وضع كيس من الثلج لتقليل حمض اليوريك في الجسم .و إليك مجموعة من الإقتراحات حول الكمادات المفيدة لإلتهابات .
- الخردل: عند خلط الخردل مع دقيق القمح و إضافة كمية كافية من الماء لعمل العجينة ثم وضع هذا الخليط في قطعة نظيفة من القماش ثم وضعها فوق أماكن الألم و التورم مع تركها لبضع ساعات و الافضل تركها ليلة .
- زيت الخروع :غمس قطعة من القطن في زيت الخروع و تطبيقها علي أماكن الالم .
- الملح الإنجليزي : لاشك بأن الملح الإنجليزي من العناصر الفعالة للنقرس و أنواع أخري من إلتهابات المفاصل لذلك ضفي القليل من الملح مع كوب من الماء الدافئ و نقع قدميك مرة واحدة في الإسبوع .
- زيت العرعر : يمكنك عمل كمادات زيت العرعر لأنه يساعد في التخلص من الترسبات السامة .
جذور الزنجبيل :
- عمل شاي الزنجبيل و تناوله مرة واحدة او مرتين في اليوم . و إليك طريقة عمل شاي الزنجبيل ،
- أخذ نصف معلقة من مسحوق الزنجبيل .
- غلي كوب ماء .
- إضافة مسحوق الزنجبيل إلي الماء و تناوله دافئ .
8. تحريك الجسم : إذا كنت تعاني من ألم النقرس و إلتهاب المفاصل يجب التحرك و عدم ضغط الوزن علي مفاصلك للحد من الإلتهابات و العمل علي تنشيط الدورة الدموية . مع الحفاظ علي إرتداء أحذية مريحة لإصبع القدم الكبير .
9. ممارسة تمارين التمدد : تساعد تمارين التمدد في علاج النقرس و التخلص من ألام إلتهاب المفاصل .
10.علاجات منزلية سريعة : خلط معلقتين من خل التفاح و العسل جيداً و وضعهم علي أماكن الألم و ذلك بسب الخصائص المضادة للإلتهابات الموجودة في العسل و الماليك الموجود في التفاح .
- تجنب اخذ حبوب مدرات البول لأنها تبطئ من إفراز حمض البوليك من الجسم .
- ممارسة تمارين التنفس و الإسترخاء لتقليل الإلتهابات .
- خلط معلقة من صودا الخبز في كوب ماء لعمل عجينة ثم وضعها علي مكان الألم .
- تناول المزيد من الماء 2 – 3 لتز كل يوم .
رد: علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة
رد: علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة
رد: علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: علاجات فعالة للنقرس من الطبيعة
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الطبيعة الساحرة | سوسو الامورة | صور طبيعية | ||
| 8 علاجات طبيعية فعالة للتخلص من اللام المفاصل | ام مالك وميرنا | الطب البديل | ||
| ما هو "طب الطبيعة "Naturopathy؟ | ريموووو | الطب البديل | ||
| علاجات مهمة لتكيسات الجفون علاجات فعالة ومفيدة | al asraa | العيادة الطبية | ||
| ستة علاجات فعالة لجفاف العيون | dodo modo | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 11:40 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع