كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لعلاج ارق الاطفا
كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لعلاج ارق الاطفال ،ارق الاطفال وعلاجه،نصائح لعلاج ارق الاطفال
نستعرض لكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في حل مشكلة أرق طفلك لينعم بنوم هادئ ومنظم.
1- حكاية ما قبل النوم
أثبتت الدراسات العلمية أن سرد حكاية تتضمن حكمة للطفل قبل نومه تساعده كثيرًا في النوم بشكل منتظم ومستقر كما تسهم الحكمة التي تتضمنها الحكاية في تشكيل وعي الطفل، ويفضل أن تكون الحكاية مثيرة للأسئلة في أولها وسردية في منتصفها وآخرها، وذلك لتشجيع طفلك على طرح الأسئلة هذا إلى جانب تشجيعه على النوم بسرعة فلن تحتاجي أكثر من 15 دقيقة يوميًا لتحكي حكاية وتتفاجأي بنوم طفلك كالملاك.
2- مواعيد نوم ثابتة
قومي بتحديد برنامج يومي لطفلك يتضمن موعد يومي ثابت للنوم، سيساعدكِ هذا كثيرًا في حل مشكلة النوم لدى طفلك، ويفضل أن لا يأخذ طفلك وقتًا طويلًا في قيلولة النهار حتى يشعر بالتعب والحاجة إلى النوم ليلًا، واحرصي أن يتضمن هذا الجدول مواعيد ثابتة للاستيقاظ، وعليكِ أن تهتمي بهذا الجدول وتنفيذه يوميًا حتى لا يتسبب الخلل في عودة الأرق مرة أخرى لطفلك.
3- كلمات لطيفة
استخدمي بعض الكلمات اللطيفة والتعابير البسيطة والصوت الهادئ في إقناع طفلك بالذهاب إلى سريره لينام، قومي ببعض اللمسات الحريرية على جسم طفلك وقبليه ليشعر بالأمن والراحة فلا تستخدمي النوم كنوع من العقاب حتى لا يكره قضاء وقته في السرير، وإذا كان يشكو طفلك من خوفه في المساء فحاولي حل هذه المشكلة عن طريق النوم بجواره في أول ليله فقط حتى لا يعتاد على هذا.
4- تناول الطعام
تأكدي قبل أن يذهب طفلك إلى سريره لينام من تناوله وجبة عشاء مشبعة حتى لا يتسبب شعوره بالجوع في استيقاظه ليلًا، كما عليكِ أن تتأكي من عدم تناوله كمية كبيرة من السوائل حتى لا يقلق ليلًا بسبب الحاجة إلى الذهب إلى الحمام، كما عليكِ أن تطمأني لعدم تناوله أي نوع من السكاكر والحلويات وغسله لأسنانه قبل الذهاب إلى سريره حتى لا يتسبب ألم الأسنان في ايقاظ طفلك ليلًا.
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لعلاج ارق ال
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لع
رد: كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لع
رد: كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لع
رد: كيفية التخلص من الارق لدى الاطفال , طرق العناية باللاطفال , طرق سهلة لع
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| العناية بالشعر | فتاة بالحياء تجملت | العناية بالشعر | ||
| العناية بالشعر | i miss you | العناية بالشعر | ||
| طرق طبيعية لعلاج حب الشباب نهائيا .. علاج حب الشباب 2025 .. التخلص من حب الشباب | مصريه شقيه | العناية بالبشرة | ||
| انشطة لتنمية الذكاء لدى الاطفال | ملآك ولكن.. | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
| تنمية المهارات الحسية لدى الأطفال المعاقين بصرياً | للجنة اسعى❤ | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
الساعة الآن 06:15 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع