(( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك ))
[IMG]https://forums.**- /imgcache2/967272.gif[/IMG]
(( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك ))
العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت.2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد!
[IMG]https://forums.**- /imgcache2/967273.gif[/IMG]
(( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك ))
العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:
1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل A، E، C موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين C الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت.2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة.3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين.4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات.كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد!
[IMG]https://forums.**- /imgcache2/967273.gif[/IMG]
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : وغارت الحوراء
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : princess weaam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : امي الغالية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي الغالية
يعطيك الصحة بنت بلادي
شُڳَرًأًٌ لًڳَ يا قلبي ♥|~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة princess weaam
شكرا
العفو يا قلبي ♥|~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبه شلبى
أنت الأروع يا روحي .. مرسي عالمروور العطر ♥
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lolanona
حلووكتيييييييير
انت الاحلى شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة الكومي
شكرا حبيبتي
العفو يا قلبي ♥|~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
رد: (( أسهل خطوات لأجمل عيون،اجعلي عيونك جذابة بمدة قصيرة،حافظي على رونق و جمال عيونك
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
تنبيه اداري
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| عند عدلات : بالصور .. أدوات منزلية مبتكرة تجعل حياتك أجميلة مع 2025 | زاهرة الياياسمين | ادوات واجهزة منزلية | ||
| خطوات الشيطان | زهره التحرير | المنتدي الاسلامي العام | ||
| خطوات شعر،خطوات ظل العيون ، خطوات أحمر الشفاه ، خطوات المناكير ، خطوات الجمال | ندى ام | ميك اب ومكياج | ||
| قصه طويله الحب وهاجس الانتقام | انا دلوعة اوووى | المنتدي الادبي | ||
الساعة الآن 09:57 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع