(( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
(( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
هل تعرفين ما هو نظام رجيم / حمية الثلاث ساعات؟، إذا كان جوابك بـلا فإن نظام حمية الثلاث ساعات يعتمد على تناول ما يريده الفرد كل 3 ساعات بكمية صحية معتدلة.
• تحفيز عملية الأيض في الجسم على العمل.
• تنظيم فترات تناول الطعام مما ينظم عمليات الحرق، وبالتالي يمنع الجسم من تخزين الدهون غير اللازمة.
أما عن فوائد رجيم الثلاث ساعات:
• يساعد الرجيم في الحصول على الطاقة بشكل منتظم، بجانب تنظيم عملية حرق السعرات الحرارية، مقارنة مع حميات تستهلك السعرات من دون دعم الجسم بالطاقة، وبالتالي تتباطأ عملية الإيض لديهم، وتنخفض طاقاتهم بشكل كبير، وتفشل الحمية بالنهاية لديهم.
• يسهم رجيم الثلاث ساعات في بناء العضلات بشكل صحيح، كما أنه يتميز بكونه يتيح للفرد أن يتناول ما يريده، مثل اللحوم والبروتينات وحتى الكعك.
نظام رجيم الثلاث ساعات:
يعتمد على تناول ست وجبات يومياً، بدلاً من الوجبات الثلاث بالترتيب، وجبة الإفطار ثم وجبة خفيفة، وكذلك الغداء ومن ثم وجبة خفيفة، ثم عشاء خفيف ثم وجبة خفيفة، ويجب أن تحتوي أول وجبتين خفيفتين على 150 سعرة حرارية لكل منهما، فيما الوجبات الرئيسية من صغيرة إلى متوسطة الحجم.
وتساعد هذه الحمية على فقدان 2 باوند في الأسبوع، إلى أن النقطة الرئيسية فيها، هي عدم تجويع النفس، وذلك بإتباع حمية ثلاث ساعات، لرفد الجسم بالوجبات التي تمنعه من الجوع وتنشط أيضه.
و إلى لقاء ىخر يجمعناآ ،، مع السلامة
♥|~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodedodo11144
نورتيني حبيبتي |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : فلةفلفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : عراقية أسلوب وشخصية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : DODE MOHAMED
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: (( ريجيم الثلاثة ساعات )) |~
إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ساعات حائط موردن , ساعات حائط غريبه , ساعات حائط روعه , ساعات حائط 2025 | ام طاطو | ادوات واجهزة منزلية | ||
| ساعات نسائيه 2025 كولكشن ساعات نسائيه ساعات يد نسائيه رائعه اجمل ساعات اليد النسائيه | ريموووو | اكسسوارات ومجوهرات وأحذية | ||
| ساعات للبنات , ساعات للبنات 2025 , ساعات يد للبنات , ساعات ذهبيه للبنات | ana menna | اكسسوارات ومجوهرات وأحذية | ||
| صبغة شعر بجميع الالوان أصنعيها فى بيتك الآن! | ЙǑŏƒ | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| ريجيم الثلاثة أيام للباحثات عن التنحيف السريع!! | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 02:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع