أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


ريجيم الماء هو من اكثر الرجيمات بحثا على الانترنت . و هذا بسبب شعور الناس بالاحباط الشديد من وزنهم الزائد و رغبتهم في الحصول على اسرع نتيجة ممكنة للتخسيس و التنحيف بأي ثمن . و لكن ما هو رجيم الماء تحديدا و ما المقصود به ؟ فهناك رجيم الماء فقط و رجيم الماء بالليمون و رجيم الماء في 5 ايام او في 3 ايام..الخ

و قد يكون معنى رجيم الماء , هو شرب الماء في اوقات معينة في اليوم و بدرجات حرارة معينة للمساعدة على التخسيس و حرق الدهون بشكل اسرع. في هذه المقالة سوف نشرح اهمية الماء و دوره في التخسيس , و شرح 5 نماذج شهيرة لرجيم الماء . منهم نموذج فعال جدا للصحة و التخسيس و اطالة العمر. و لكن اولا…

ما هي اهمية الماء لجسم الانسان ؟
الماء هو مصدر الحياة للانسان . الانسان يمكنه ان يعيش اسابيع بدون طعام و لكنه يعجز ان يتجاوز 3 ايام بدون ماء. حيث ان الماء يشكل 65% من تكوين جسم الانسان و يشكل 85% من وزن المخ و 80% من الدم و 70% من العضلات.

الماء يلعب دور اساسي في كل العمليات الحيوية بالجسم . نقص المياة بالجسم هو السبب رقم 1 في الاجهاد و ضعف التركيز. حيث ان نقص 2% فقط من المياة بالجسم يسبب دوخة و صعوبة في الحساب و التركيز في شاشة الكمبيوتر و ضعف بالذاكرة قصيرة المدى.

الماء هو عنصر ضروري لعملية الهضم و نقل البروتين و الكاربوهيدرات الى الدم و تمثيلهم غذائيا. كما ان الماء هو ناقل النفايات خارج الجسم.

نسبة الاوكسجين في الدم تزيد عن يكون الجسم مرتوي جيدا. و الاوكسجين هو عنصر رئيسي لحرق دهون الجسم. لذلك حرق الدهون يقل عندما يجف الجسم.

و فوائد اخرى كثيرة لا يسعنا ذكرها كلها , مثل تشحيم المفاصل و العمود الفقرى و التحكم في درجة حرارة الجسم.

هذا الجدول يوضح كمية الماء المطلوبة يوميا لاوزان الجسم المختلفة . و يجب ان تزيد من الكمية في حالة قيامك بأي تمرين يزيد التعرق او في جو حار او رطب.

احتياجات الجسم من المياة

ما هي افضل مصادر للماء ؟
افضل مصدر للماء بالطبع هي مياة الشرب العادية.

يأتي بعد الماء , الفاكهة و الخضروات. حيث يحتوي البطيخ مثلا على 90% ماء . و تحتوي الطماطم و الخيار و البرتقال و الكانتلوب و العنب و غيرهم على نسبة كبيرة من الماء .

الشاي و القهوة مصدر جيد لارواء الجسم . نعم الكافيين مدر للبول , و لكن بكمية اقل من كمية الماء الموجودة بالشاي و القهوة. لذلك اؤكد انها معلومة خاطئة ان الشاي و القهوة ليس مصدر جيد للماء. المصدر

اللبن ايضا و المشروبات الرياضية مصدر جيد للماء.

كيف تساعد المياة على حرق الدهون ؟
هناك دراسة اثبتت ان شرب 500 مللي لتر من الماء البارد رفع معدل الأيض الغذائي بنسبة 30% لمدة 30-40 دقيقة . و هو ما يعادل 24 سعر حراري. و لكن دراسة اخرى في سنة 2006 اكدت ان شرب 500 مللي لتر من ماء درجة حراراته 3 درجات مئوية لم يزد من الايض الغذائي الا بنسبة 4% لمدة 60 دقيقة. و بما انك مفترض ان تشرب من 2.5 الى 3.5 لتر يوميا , فأن كمية السعرات الحرارية التي تحترق من شرب الماء شئ خارج سيطرتك و يجب ان تدعه لظروفه . لا اعتقد ان هناك شخص قادر على شرب 3 لتر من المياة المثلجة كل يوم.

الطريقة الثانية التي تساعد بها المياة على التخسيس هي ملئ المعدة و تقليل حجم الوجبات:

هناك دراسة في سنة 2008 اثبتت ان السيدات زائدات الوزن اللائي قمن بزيادة كمية الماء اثناء الرجيم , خسرن وزن اكبر.

دراسة اخرى في سنة 2025 اثبتت ان زائدي الوزن الذين يشربون 500 مللي لتر قبل الوجبات يتناولون 90 سعر حراري اقل.

دراسة اخرى في سنة 2025 اثبتت ان معدل الايض الغذائي يزيد بشكل كبير عند الاطفال زائدي الوزن الذين يزيدون من كمية المياة.

دراسة هامة في سنة 2025 اثبتت ان الاشخاص الذين شربوا 500 مللي لتر مياة قبل ال3 وجبات يوميا لمدة 12 اسبوع خسروا 2 كجم اكثر من الاشخاص الذين لم يشربوا المياة

دراسة في سنة 2025 قامت بتحليل كل الدراسات التي تمت على شرب المياة قبل الوجبات . توصل التحليل ان شرب المياة اثناء الرجيم قبل الوجبات يساعد على التخسيس السريع.

اذا خلاصة هذه الدراسات , ان شرب المياة قبل الوجبات شئ هام للتخسيس و حرق الدهون. و شرب المياة قبل او اثناء الطعام لا يسبب الكرش او عسر الهضم . و كتبت عن هذا بالتفصيل في مقالة :

هل شرب الماء قبل او اثناء او بعد تناول الطعام يسبب بروز الكرش و تراكم الدهون ؟

هذا بالاضافة ان هناك من يختلط عليه الشعور بالجوع و العطش . فهناك اشخاص يشعرون بالجوع و الحاجة الى طعام بالرغم من ان المشكلة هي جفاف الجسم . لذلك يمكنك شرب المياة عند الشعور بالجوع لضمان الالتزام بالرجيم لاطول فترة ممكنة.

الاكثار من الماء يجعلك اكثر رشاقة ايضا . لأن عندما يرتوي الجسم , يرسل المخ اشارات للجسم بصرف الماء القديم الزائد , و بالتالي يبدو جسمك اكثر رشاقة ! نعم هذه عكس ما تتوقعه , شرب المياة يؤدي الى صرف المياة الزائدة من الجسم.

ما هو رجيم الماء في 3 ايام او في 5 ايام او رجيم الماء السريع ؟
هناك عدة نماذج لرجيم الماء منتشرة على الانترنت . كلها رجيمات مماثلة تماما لرجيم عيادات التخسيس التقليدي (الورقة المطبوعة مسبقا لكل الاعمار و الاجناس و الاحجام) مع اضافة كوب ماء دافئ او حار قبل الوجبات.

النموذج الاول (رجيم الماء السريع):

الافطار : كوب ماء دافئ على معدة فارغة , يليه عيش سن و بيضة مسلوقة

الغذاء : 2 كوب ماء دافئ قبل الاكل يليهم 6 معالق ارز مسلوق و صدر فرخة مشوي او مسلوق و خضار سوتيه

العشاء : 2 كوب ماء دافئ قبل الاكل يليهم قطعة جبنة قريش و كوب عصير برتقال طازج

و من الممكن تغيير اصناف الطعام اسبوعيا ليكون الافطار جبنة دايت و الغذاء سمك مشوي و العشاء زبادي خالي الدسم ..الخ

النموذج الثاني (رجيم الماء ال5 ايام) او رجيم الماء السريع :

اليوم الاول : اشرب 8 اكواب ماء مثلج مع تفاحة او 2

اليوم الثاني : 10 اكواب ماء مثلج مع خس و خيار

اليوم الثالث : 10 اكواب ماء مثلج مع فاكهة و خضروات سوتيه

اليوم الرابع : 10 اكواب ماء مع لبن حليب خالي الدسم

اليوم الخامس : 10 اكواب ماء مع 5 ثمرات طماطم

اليوم السادس : راحة من الرجيم (اليوم الفري)

مقالة ذات صلة : كيف تستخدم اليوم الفري (اليوم المفتوح) لمزيد من حرق الدهون و التخسيس

النموذج الثالث (رجيم الماء بالليمون) :

هو ايضا شبيه برجيم عيادات التخسيس (توست و بيضة – 5 معالق رز و صدر فرخة – قطعة جبنة قريش) مع شرب عصير الليمون + الماء المغلي على قشر الليمون .

بمعنى انك تقوم بغلي ماء مع قشر الليمون و خلطه مع عصير الليمون و شرب هذا المحلول قبل كل وجبة.

ما هي مدى فاعلية و اضرار هذه النماذج ال3 لرجيم الماء ؟
بالنسبة للنموذج الاول , او ما يسمى رجيم الماء السريع , فهو عبارة عن رجيم عيادات التخسيس التقليدي مع شرب كوبين ماء دافئ قبل الطعام. نعم شرب الماء قبل الطعام يساعد على التخسيس كما اكدت الدراسات , و لكن لماذا دافئ ؟ لا يوجد اي دراسة او بحث او تجربة اعطت الماء الدافئ اي قيمة اكثر من الماء الفاتر او المثلج . على العكس , فأن الجسم يستهلك سعرات اكثر لتدفئة الماء البارد في الجسم.

اما بالنسبة للرجيم نفسه , فهو به عدة “كوارث” :

1 – الرجيم شديد الانخفاض في السعرات الحرارية . و هذا يسبب عدة مشاكل :

اهدار الكتلة العضلية (تأكل عضلات الجسم) , مما يسبب انخفاض معدل الأيض الغذائي (معدل حرق الدهون) و ثبات الوزن بعد عدة اسابيع. بالاضافة طبعا الى ترهل الجسم و تدهور مظهره.
صعوبة شديدة في الالتزام و شعور دائم بالاحباط و الاكتئاب (و رغبة في الانتحار في عدة حالات)
شعور دائم بالارهاق و الجوع و الدوخة و قلة التركيز و الارق ليلا و الرغبة في النوم نهارا
بالاضافة لأضرار اخرى كتبت عنها في مقالة : لماذا يفشل الرجيم القاسي و مقالة: 8 اسباب لفشل الرجيمات القاسية و مقالة : كيف يصيبك الرجيم القاسي بالسمنة

2 – الرجيم شديد الفقر في كل العناصر الغذائية الضرورية لصحة و حياة الانسان:

كمية الاكل ضئيلة جدا و لا يوجد اي تنوع في اصناف الطعام. و هذا يعني عدم تلبية احتياجات الانسان من الفيتامينات و المعادن. و هذا يؤدي الى اضرار صحية خطيرة جدا قد تؤدي الى الوفاة.

3 – الرجيم شديد الفقر في الاحماض الامينية الاساسية و الدهون .

الرجيم يكاد يكون صفر دهون . تناول الدهون لا يؤدي الى زيادة الوزن , و لكن تناول سعرات حرارية اعلى مما تحتاج هو السبب. الدهون المشبعة و الغير مشبعة ضرورية لحياة الانسان . هذا الفقر الشديد في كمية الدهون قد يسبب اضرار صحية جسيمة.

سلسلة اساطير التغذية : هل تناول الدهون يؤدي الى زيادة الوزن؟





فوائد تناول الدهون فى اى رجيم.

بالنسبة للنموذج الثاني و هو رجيم الماء ال5 ايام , فهو اسوء كثيرا من النموذج الاول , حيث انه يمر 5 ايام على جسمك بدون بروتين او دهون . و هذا يشكل اخطار جسيمة على صحتك و حياتك. بالاضافة طبعا الى الاضرار السابق ذكرها من تأكل للكتلة العضلية و تدمير معدل الأيض الغذائي (معدل حرق الدهون).

كما انه من الوارد ان يؤدي اليوم الفري (اليوم السادس) بدون اي ضوابط او روابط الى اكتساب كمية كبيرة من الدهون بسبب الشراهة الكبيرة و تناول كميات ضخمة من الاكل استعدادا لجولة جديدة من الحرمان و التجويع.

اما بالنسبة للرجيم الثالث , و هو رجيم الماء و الليمون . فهو شبيه بالنموذج الاول (رجيم دكتور التخسيس التقليدي + ماء قبل الطعام) . و له نفس الاضرار و النتائج السلبية. اما بخصوص الليمون , فلا يوجد اي بحث او دراسة او تجربة او قصة شخصية اثبتت ان لليمون له دور في حرق الدهون. نعم عصير الليمون مفيد و 100 جرام ليمون به 88% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سي و كميات كبيرة من الحديد و فيتامين بي . و لكن ما يقال ان خلط الماء الدافئ او الحار بالليمون (يذيب الدهون) فهذه مجرد شائعة.

النموذج الرابع : رجيم الماء فقط او رجيم الماء بدون اكل:
و هو ما يسمى بصيام الماء او Water Fasting . و يقوم فيه الشخص بالصيام و شرب الماء فقط لمدة 3 او 4 ايام متصلة , و في اليوم الرابع و الخامس يأكل وجبة واحدة كبيرة مفتوحة , ثم يكرر الدورة مرة اخرى.

نعم , هذا الرجيم ينقص الوزن بصورة كبيرة. لكن هل كل هذا الوزن المفقود من دهون ؟ الحقيقة لا , حوالي نصف الوزن المفقود من عضلات الجسم. و هي ماساة.

نعم انا اعلم بم تفكر الان , انا اريد ان انحف فقط , و ليس لي اهتمام بعضلاتي. و هذا تفكير خاطئ. لأن كلما زادت الكتلة العضلية , كلما زاد معدل الأيض الغذائي و بالتالي يزيد معدل حرق الدهون , و العكس صحيح. فأن اهدار الكتلة العضلية يؤدي في النهاية (بعد عدة اسابيع) الى ثبات الوزن . و عندما يشعر متبع الرجيم بجوع و احباط رهيب , يكسر الدايت و يكتسب كل الوزن المفقود , مع زيادة اكبر في الدهون.

صيام الماء لا يساعد على الديتوكس او Detox كما هو شائع. فاعضاء الجسم البشري قادرة على تنظيف الجسم يوميا من السموم بدون الحاجة الى الصيام. حيث هناك اشخاص يعيشون 90 و 100 عام بصحة جيدة بدون اي نوع من انواع الديتوكس.

الاستمرار 3 او 4 ايام على الماء فقط يؤدي الى انخفاض نسبة الاملاح في الدم بنسبة كبيرة , مما يؤدي الى تسمم الماء و هذا يسبب ضرر دائم بالمخ.

هذا النموذج احذر منه بشكل كبير . لا تجعل احباطك من مظهر جسمك يجعلك تأخذ قرارات انفعالية بدون دراسة و تأني. انت اكتسبت هذه الدهون خلال 10 و 20 سنة , لذلك من حق جسمك عليك ان تخسر هذه الدهون بشكل صحي و في مدى اطول مما تتوقع. يجب ان تدفع ثمن اهمالك لجسمك , لا يوجد طريق مختصر.

النموذج الخامس : صيام الماء المتقطع :
و هو ايضا نوع من انواع رجيم الماء بدون اكل او صيام الماء , و لكن لفترات متقطعة. و هذا يشمل صيام الماء لمدة يوم او 2 في الاسبوع , او الصيام صباحا حتى المغرب و شرب الماء فقط. و لذلك يسمى صيام الماء المتقطع. و هو رجيم مجرب و له فوائد صحية عديدة , مثل اطالة العمر , و الوقاية من امراض السرطان و السكر و القلب .و الان اصبح من احدث الرجيمات الفعالة حاليا. و انا انصح المتدربين معي في خدمة التدريب اون لاين بالقيام به.

مثال :

يتم الصيام من الصباح حتى الساعة 6 مساءا ثم تناول وجبتين .

او صيام يوم كامل و شرب الماء فقط مرة واحدة اسبوعيا.


إظهار التوقيع
توقيع : مامى 2
#2

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموو
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة بالحياء تجملت
#3

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
#4

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

?????????????????????????????? رائع
#5

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رائع
شكر ع المجهود
إظهار التوقيع
توقيع : الورده الخجوله
#6

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تهبل شكرااااااااااااااااا
#7

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكر علي المجهود
إظهار التوقيع
توقيع : yass
#8

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

ممتازة جزاكي الله خيرا
#9

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

روووووعه
#10

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جزاك الله خيرا
#11

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شششكككررررررررررااااااااا
#12

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

كتير حلوين
#13

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

موضوع جميل جداً متشكرة جدً
إظهار التوقيع
توقيع : danamaher
#14

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

ثانكس اوى
إظهار التوقيع
توقيع : dodedodo11144
#15

Dp120 رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

افضل اجهزة التتبع و المراقبة الان فى مصر بجميع محافظتها
جهاز تتبع السيارات يعتبر في الوقت الحالى شئ هام جدا لأصحاب السيارات والشركات حيث يتيح لك هذا الجهاز العبقرى العديد من المزايا والخدمات منها:-

1- معرفة مكان سيارتك في أي وقت وأى مكان في العالم بكل سهوله عن طريق موقع خاص على الانترنت ويتيح لك هذا الموقع مشاهدة سيارتك أثناء سيرها ومعرفة السرعة التي تسير بها واسم الشارع والمنطقة والمحافظة التي تسير فيها كما يتيح لك ايقافها وهي تسير وانت تشاهدها امامك في حالة السرقة مثلا

2- يمكنك سماع كل ما يحدث داخل السيارة بدون شعور من بداخلها .. كما انه مخفي تماما لا يمكن لأحد معرفة مكانه سوى صاحب السيارة
حيث أن فوائد جهاز تتبع السيارات - جهاز الجى بى اس لسيارات البنوك. - جهاز منع سرقة السيارات لسيارات نقل الأموال . - جهاز gps tracker لمكاتب وشركات بيع السيارات . – جهازمنع سرقة السيارات لسيارات شركات البترول الخاصة . - gps tracker جهاز لسيارات نقل بضائع . - نظام التتبع للتاكسي

للاستفسار موبايل / واتس اب
01203437054
01001444738
#16

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكككرا على مجهودك شكككرا جزيلا
#17

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جزاكى الله خيرا
#18

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مشكورة على المجهود
#19

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموووووووو
#20

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مرسي ريجيم كثير سهل و بسيط
#21

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تسلمى على المعلومات القيمة يعنى لو اتبعنا سنة النبى صلى الله عليه وسلم هانكون حققنا غرضنا من التخسيس وقمنا على سنة نبينا
#22

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رائع
#23

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تسلم ايدك يا قمر
إظهار التوقيع
توقيع : ميـــرنا
#24

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#25

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

الحمدالله رب العالمين


فعلا شيء جميل
#26

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكراااا
#27

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

البيت الحديث للعقارات عقارت الجيزة العجوزة المهندسين الدقى
مدينة نصر القاهرة الجديدة الشروق العبور
01000203283
#28

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مشكووووووووووور
#29

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

هههههه انا عايزه اتخن
#30

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جمييل .. هجربه أن شاء الله
إظهار التوقيع
توقيع : دعاء عبدالوهاب
#31

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرااااااااااا
#32

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جزاكي الله خير وقريت برضه موضوع فمدونه على رجيم الماء هذا هو مصدرها : مدونة عالم التخسيس
https://3almelta5ses.blogspot.com/20...og-post_2.html
#33

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم


#34

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا
#35

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

احسن طريقة لرجيم الماء هو الماء الدافئ على الريق مع قطرات عصير اليمون جربيه واجعي لي بالنتائج
#36

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رائع
#37

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

روعة
#38

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مشكووووووووووووووووورة يا جميييييييييييييل يا رب يجيبو نتيجة
#39

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

الف شكر
#40

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا علي الموضوع الرائع وهوا كمان الطبيعي ان المياه مش بتدي طاقة بس هيا عنصر مهم جدا ومفيد للجسم .. المشكلة ان في الشتاء مش بنحس بالعطش كتير وعلشان كدة مش بنشرب
#41

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زاهرة الياياسمين
يسلموووووووو
نانؤناءاتءستةسئفق
#42

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

اتايايةاءاتلبباب
#43

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

اناناؤيؤنيؤغ
#44

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

بوواؤ ةولاةرباةب
#45

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تمماننللتوبت
#46

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جزاكي الله خيراً
انا اعاني من مشكلة السمنة نوعا ما
ورح اتبع هدول وشكرااااااا كتييير
#47

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

https://www.facebook.com/spanishagency/?ref=hl
https://www.alespanya.com/

https://spanishcompany.blogspot.com/
#48

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

أقوى منتج للتنحيف وحرق الشحوم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جنين القمح لحرق الشحوم والتنحيف والقضاء على السمنة

اسم المنتج : خليط مسحوق جنين القمح Weat Gearm Mix

الشركة المنتجة :شركة بيت الأعشاب (Herbal Home) في ماليزيا
المواد التي تستعملها الشركة : أعشاب وفواكه المنطقة الاستوائية
ترخيص المنتج : المنتج مرخص عالميا عن طريق وزارة الصحة
النتائج المرجوة من المنتج : النتائج 100% باذن الله (ولكن الالتزام بالعلاج )
منتجات الشركة : أكثر من 20 منتجاً طبيعياً
المختبرات : مراكز أبحاث في ماليزيا وأمريكا ومركز ابحاث ميدهيلث الالماني


والنتيجة مبهرة واكيد ما رح تتأكدوا لحتى تجربوا
واللي بيستفيد على شيء لازم يفيد غيره ويدله على الصح

قريبا سوف يتوفر بالصيدليات ومتاجر الوكلاء في الوطن العربي


المنتج مستخلص من جنين حبة القمح

ويعمل المنتج على حرق الشحوم وتخليص الجسم من السموم , يتوقع خسارة ما بين 2 حتى 5 كيلو غرام في الشهر .
تظهر النتائج بعد الأسبوع الأول من الإستعمال
ومبدأ عمله : يلاحظ خروج العفن وترسبات الجسم من الأمعاء ويترافق تدريجياً مع شعور براحة ورشاقة بالجسم.
ويظهر تأثيره بشكل خاص في منطقة البطن والأرداف .
.. إحذروا التقليد ..
0060173170152 :Whatsapp
#49

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

فكر رائعة
#50

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تسلمي يا قمر تجنن
#51

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رائع
#52

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

موضوووع رائع ومميز ويستحق الشكرر
#53

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

ميرسي شكراااااااا
#54

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكراً حبيبتي رائع

إظهار التوقيع
توقيع : آلجميلةة تومي
#55

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا
#56

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

وااااااااااو
إظهار التوقيع
توقيع : Mannnar Khaled
#57

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يعطيك العافيه

حميه ريم
تنزلين خلال اسبوع من 4_6 كيلو
نظام صحي متكامل

للاشتراك في الحميه تواصلو انستقرام او تويتر:
@1diet_reem

رسوم الاشتراك 150 ريال
واذا كنتو ثنتين مع بعض 100 ريال للوحده

كثير بنات وصلو للمثالي مع حميه ريم
الحميه عن طريق قروبات وتساب نصائح تحفيز وحماس وتشجيع
#58

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

فيه طريقه للتنحيف سهله ملعقه ك قرفه مطحونه.. ملعقه ك زيت زيتون أكل ..فص ثوم.. ملعقه ك عسل .. تخلط مع بعض في الخلاط وتؤخذ ملعقه كبيره منها قبل النوم .. وراح تدعولي
#59

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم


#60

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلمو ياقمر بجد موضوع حلو جدا
#61

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

chokran
#62

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

motchakarin
#63

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا جزاك تلله خيرا
#64

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا
#65

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم


#66

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا عالموضوع يسلمو
#67

حصرياً رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جميل جدا
#68

حصرياً رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جميل جدا
#69

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

المياة جميلة جدا
#70

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مرسي يسلمو
#71

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا لك جزاك الله ألف خير
#72

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

ممــتاااز .. ♥
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
#73

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : soma ♥ treka
#74

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموووووووو
#75

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرررررررا
#76

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

جميل
#77

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموووووو
#78

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا ع الموضوع المفيد او القيم الصراحة أنتي لخصتي جميع المواضيع يلي ع قوقل في موضوع واحد شكراا
#79

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

راااااائع جداا
يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : اسطورة مصرية
#80

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

موضوع قيم بكل صراحة
واصلي
#81

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

مفيد
#82

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

شكرا ليكى
#83

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

يسلموووووووو رجيم الماء لانقاس الوزن فعال جدا
#84

افتراضي رد: 5 نماذج لرجيم الماء للتخسيس السريع و فعاليتهم و اضرارهم

رائع
إظهار التوقيع
توقيع : دارين محمد


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
وينشئ السحاب الثقال - معجزة علمية ضــي القمــر الاعجاز العلمي
فوائد الماء الصحية والعلاجية فى ملف كامل المهاجرة العيادة الطبية
الماء و انقاص الوزن , علاقة شرب المياء بالتخسيس ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
الماء بحث علمى عن الماء هبه شلبي منتدى عدلات التعليمي
الشفاء بجهاز الرقية الشرعية على الماء فريال علاء سوق عدلات النسائي العام


الساعة الآن 08:08 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل