.gif)
اكلات دايت و رجيم واطباق صحية
وصفة أرز مسلوق للرجيم ..وصفة للرجيم وصحية
اعملي الرز المسلوق لزوم الدايت بدون اي دهون
بتكفي 3 اشخاص,
وقت التحضير اقل من ساعة,
مقادير الاكلة
كوبين ارز
كوبين ماء
مرقة دجاح
ملح و فلفل و بهارات
طريقة عمل وصفة أرز مسلوق للرجيم
تغلي الماء
يوضع فيها كل التوابل
يوضع فيها الارز و يقلب ثم يغطي و يترك علي نار هادئة حتي تتشرب الماء
يمكن اضاف نصف كوب ماء اذا لم ينضج و يقدم ساخنا
وصفة مشروم بالفاصوليا و الذرة دايت
المكونات
١ كيس فاصوليا محفوظة
١ ملعقة كبيرة ماء
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
نصف كوب كراث مقطع
نصف كيلو مشروم طازج مقطع
ملح و فلفل و زعتر
١ كوب ذرة محلاة مشطوفة بالماء
طريقة عمل وصفة مشروم بالفاصوليا و الذرة دايت
تصفي الفاصوليا جيدا من ماء الحفظ او السلق او اثار الثلج
يشوح الكراث في ملعقتين الزيت حتي يذبل حوالي ٣ دقائق
يضاف المشروم و يقلب برفق حتي يذبل و تجف مائه حوالي ١٠ دقائق
تضاف الفاصوليا مع الذرة مع التوابل و يقلبون جيدا حتي تمام التجانس
تقدم ساخنة
إظهار التوقيع
توقيع : سألت الله فأعطانى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اكلات دايت و رجيم واطباق صحية
رد: اكلات دايت و رجيم واطباق صحية
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| حواوشي إسكندراني دايت طعمه لذيذ حواوشي إسكندراني لكل اللي عاملة رجيم | hadeel tarek | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 04:33 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع