افضل الطرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن
أصبحت السمنة داء العصر الأكثر انتشارا، وأصبحت الحاجة ملحة الى ايجاد الحلول الفعالة لها
وتعرف على انها زيادة في تراكم الدهون في الجسم ، وتعد مرضا مزمنا ومسببا لعدد كبير من المشاكل الصحية والمزمنة مثل امراض القلب والضغط والسكري والسرطانات وغيرها.
يمكن اتباع تقنيات مختلفة من الانظمة الغذائية، التي تؤدي لفقدان الوزن والانسجة الدهنية الزائدة. وتعرف على انها زيادة في تراكم الدهون في الجسم ، وتعد مرضا مزمنا ومسببا لعدد كبير من المشاكل الصحية والمزمنة مثل امراض القلب والضغط والسكري والسرطانات وغيرها.
وقد اظهرت الدراسات ان 20 % فقط من المرضى، قادرين على علاج وازالة 6 كغم من وزنهم، والحفاظ على الوزن الجديد لمدة عامين.
التعليمات الغذائية للمصابين، لعلاج السمنة مشابهة للاشخاص العاديين:
– الاكثار من تناول المواد الغذائية غير المصنعة التي تعطى في النظام الغذائي.
– الحد من استهلاك الدهون، السكر والكحول.
– تناول الاطعمة الغنية بالالياف.
لم تكن هناك، بحسب الابحاث، افضلية كبيرة وصحية لطريقه علاج السمنة على طريقه اخرى.
غير ان هناك اهمية كبيرة لتثقيف المرضى لعلاج السمنة، بخصوص كيفية التخطيط مبكرا لقائمة الطعام اليومية، وتسجيل وجبات الطعام التي تم تناولها،
فالتثقيف السلوكي في علاج السمنة هو عبارة عن حجر الاساس في الطريق لانقاص الوزن بطريقة صحيحة.
ان ممارسة التمارين الرياضية ضرورية للمحافظة على فقدان الوزن وعلاج السمنة للمدى الطويل. يسبب النشاط الجسماني زيادة في استهلاك السعرات الحرارية في الجسم.
ومن المهم ان نشير ونؤكد، ان ممارسة الرياضة لوحدها تؤدي الى انقاص قليل في الوزن.
اما الميزة الرئيسية لممارسة الرياضة، فهي انها تساعد في الحفاظ على نقصان الوزن مع مرور الوقت.
يوصى اليوم، بممارسة النشاط البدني المعتدل – المجهد لمدة ساعة في اليوم.
علاج السمنة الدوائي :
تمت الموافقة على عدد قليل جدا من الادوية لعلاج السمنة التي بحاجة لوصفة طبية، والتي يوصى بها لتخفيف الوزن. يوصى بتناول الادوية كجزء من البرنامج العلاجي الشامل، وليس كوسيلة وحيدة لتخفيف الوزن وعلاج السمنة.
ان الادوية التي تعطى اليوم هي ردكتيل (Silbutramine) الذي اظهرت الدراسات انه يؤدي لخسارة 5 كغم خلال 6-12 شهرا، ودواء اورليستات (Orlistat)، الذي يؤدي لخسارة 4 كغم خلال 6-12 شهرا.
يجدر التنويه الى انه توجد للادوية اثار جانبية كثيرة: قد يسبب الردكتيل جفاف الفم، الامساك، الدوخة، الارق، وقد يسبب الاورليستات الاسهال وحدوث اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
العلاج الجراحي:
ان الاشخاص الذين يعانون من السمنة ، ويكون مؤشر كتلة الجسم لديهم اكثر من 40، يستطيعون ان يخضعوا لعمليات جراحية مختلفة في المعدة (تقصير البالون، الخ) الذي يؤدي الى فقدان الوزن.
لكن الانخفاض في الوزن والذي يقدر بحوالي 50 % من وزن المريض الاولي، ترافقه اثار جانبية خطيرة ومضاعفات للعملية الجراحية مثل:
عدوى في الصفاق، الحجارة في المسالك الصفراوية، فرط الخثورية واضطرابات غذائية خطيرة، مع نقص الفيتامينات المختلفة. كما تظهر الابحاث ان ما يقارب 40 % من المرضى، سيعانون من مضاعفات العملية الجراحية.
لقد اصبحت ظاهرة السمنة اكثر شيوعا وبشكل متزايد. تنطوي هذه الظاهرة على العديد من الاصابات، في نوعية الحياة ومتوسط عمر الشخص الذي يعاني من السمنة. توجد اليوم، العديد من طرق علاج السمنة وانقاص الوزن، المبدا الاساسي الذي تستند اليه هذه الاساليب، هو اتباع نمط حياة صحي، يشمل ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
يمكن في الحالات القصوى، الاستعانة بالادوية او اجراء عملية جراحية، ولكن ينصح بعدم الوصول لوضع يلزم القيام بهذه الاجراءات لعلاج السمنة.
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : عراقية أسلوب وشخصية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوسو الكتلونية
يسلمووو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hba
مشكووووووووور
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hba
مشكووووووووووور
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : tota 7adota
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : ياالله ياالله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
جزاكى الله خيرا 
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
إظهار التوقيع
توقيع : فتاة أنيقة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طرق لانقاص الوزن وعلاج السمنة التخسيس وفقدان الوزن علاج السمنة الدوائي معالجة الس
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن السريع في منطقة البطن | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اهم الصائح لانقاص الوزن والتخلص من الدهون الضارة والماء الزائد | mycat | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| انقاص الوزن نصائح لانقاص الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فؤائد الفاكهه للجسم الفاكهه لانقاص الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 05:08 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع