.gif)
كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في المدرس
كانت الأيام الأولى من العام الدراسي، حين عادت ابنتي من المدرسة بوجه شاحب وملابس غير نظيفة، وألقت بنفسها على الأريكة القريبة من باب البيت، سألتها عن أسباب ما هي عليه، فتمتمت كلمات مبهمة وهي تداري وجهها، فهمت من خلالها أنها قد فوجئت بالدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي.
كان هذا موجز رسالة كتبتها أم لطالبة في المرحلة الثانوية للمجلة، التي توجهت برسالتها للدكتورة «علياء العوضي» أستاذة طب الأسرة، والتي أشارت إلى أن الدورة الشهرية بمشاكلها تعتبر «مشكلة» جديدة أثناء الدوام الدراسي، وأحياناً تصل المعاناة لنقل الطالبة للمشفى؛ حيث تشتد عليها الآلام نتيجة للضغط النفسي والإرهاق، وأسباب أخرى كثيرة، ولذلك نقدم النصائح التالية لكل طالبة؛ لكي تستعد للدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي:
1- إذا كان موعد دورتك الشهرية منتظماً، فسجلي هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك الدورة الشهرية في المدرسة، سجليه على هاتفك النقال أو على أجندة معلقة على الحائط في غرفتك.
2- إذا كان لديك موعد محدد لدورتك الشهرية أيضاً، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يومياً. مثل عشبة «المرمية»؛ حتى تكون الدورة بلا آلام نهائياً.
3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطاً من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة.
4- إذا كنت تتعاطين مسكناً خاصاً فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية.
5- إذا كنت من النوع الخجول وتترددين في طلب فوط الحماية من المرشدة الصحية في المدرسة فاحتفظي ببعضها في جيب خفي بحقيبتك.
6- احتفظي بأكياس نايلون صغيرة أيضاً؛ لتضعي بها الفوط المتسخة حتى لو ألقيت بها في سلة مهملات حمامات المدرسة؛ حتى تتعودي على تصرف يليق بك كأنثى رقيقة.
7- تناولي طعام الإفطار جيداً، ولا تتعرضي للتيارات الباردة، وحاولي تدفئة نفسك بملابس قطنية تحت زي المدرسة في أيام الدورة؛ لأن البرد يزيد من تقلصات الرحم.
8- إذا كنت ممن يعانين من ظاهرة «القيء الفسيولوجي» فاحرصي على الاحتفاظ بأكياس نايلون سميكة وجديدة وغير مثقوبة في حقيبتك؛ حتى لا تلوثي ملابسك أو الفصل لو فاجأك القيء الذي يصاحب الدورة الشهرية عند بعض الفتيات.
كان هذا موجز رسالة كتبتها أم لطالبة في المرحلة الثانوية للمجلة، التي توجهت برسالتها للدكتورة «علياء العوضي» أستاذة طب الأسرة، والتي أشارت إلى أن الدورة الشهرية بمشاكلها تعتبر «مشكلة» جديدة أثناء الدوام الدراسي، وأحياناً تصل المعاناة لنقل الطالبة للمشفى؛ حيث تشتد عليها الآلام نتيجة للضغط النفسي والإرهاق، وأسباب أخرى كثيرة، ولذلك نقدم النصائح التالية لكل طالبة؛ لكي تستعد للدورة الشهرية أثناء الدوام الدراسي:
1- إذا كان موعد دورتك الشهرية منتظماً، فسجلي هذا الموعد في مكان بارز؛ حتى تستعدي له ولا تفاجئك الدورة الشهرية في المدرسة، سجليه على هاتفك النقال أو على أجندة معلقة على الحائط في غرفتك.
2- إذا كان لديك موعد محدد لدورتك الشهرية أيضاً، فتناولي مغلي بعض الأعشاب قبل الموعد بثلاثة أيام مرة واحدة يومياً. مثل عشبة «المرمية»؛ حتى تكون الدورة بلا آلام نهائياً.
3- إذا فوجئت في الصباح الباكر ببعض الآلام فاشربي خليطاً من مغلي القرفة والبابونج بمقدار فنجان صغير قبل خروجك للمدرسة.
4- إذا كنت تتعاطين مسكناً خاصاً فاحرصي على وجوده في حقيبتك المدرسية.
5- إذا كنت من النوع الخجول وتترددين في طلب فوط الحماية من المرشدة الصحية في المدرسة فاحتفظي ببعضها في جيب خفي بحقيبتك.
6- احتفظي بأكياس نايلون صغيرة أيضاً؛ لتضعي بها الفوط المتسخة حتى لو ألقيت بها في سلة مهملات حمامات المدرسة؛ حتى تتعودي على تصرف يليق بك كأنثى رقيقة.
7- تناولي طعام الإفطار جيداً، ولا تتعرضي للتيارات الباردة، وحاولي تدفئة نفسك بملابس قطنية تحت زي المدرسة في أيام الدورة؛ لأن البرد يزيد من تقلصات الرحم.
8- إذا كنت ممن يعانين من ظاهرة «القيء الفسيولوجي» فاحرصي على الاحتفاظ بأكياس نايلون سميكة وجديدة وغير مثقوبة في حقيبتك؛ حتى لا تلوثي ملابسك أو الفصل لو فاجأك القيء الذي يصاحب الدورة الشهرية عند بعض الفتيات.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام عشتار
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الذكريات
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : Mariam Wahid
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
رد: كيفية تجنب مباغثة الدورة الشهرية بالمدرسة,8 طرق لتجنب مفاجأة الدورة الشهرية في ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| جدول للاباضة و حدوث حمل.. | Nada Nodaa | مرحلة الحمل والولاده | ||
| 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل | حياه الروح 5 | مرحلة الحمل والولاده | ||
| تأخر ميعاد الدورة الشهرية,ما هي أسباب تأخر ميعاد الدورة الشهرية | جنا حبيبة ماما | العيادة النسائية | ||
| اسرار بنوتية جدا خاصة في الدورة الشهرية.اسرار للمراهقات اثناء نزول الدورة الشهرية | ام مالك وميرنا | فتيات تحت العشرين | ||
| افبي | ام ريان | استشارات عدلات الطبيه | ||
الساعة الآن 12:44 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع