أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل







يجيب عن هذا التساؤل الدكتور عماد اليمانى، استشارى النساء والتوليد وأمراض العقم، مشيرًا إلى أن آلام الظهر المصاحبة للحمل منتشرة بين السيدات الحوامل، ولها العديد من النصائح لتخفيف هذا الألم الشديد.

وينصح "اليمانى" السيدة الحامل أثناء الوقوف بالحرص على استقامة الظهر، واستخدام الأحذية ذات الكعب المنخفض، وكذلك فى الانحناء عند القيام، أثناء ترتيب الفراش مثلاً أو التقاط شىء من الأرض، فيجب عليها ثنى الركبتين بدلاً من الظهر مباشرة.

ويضيف "اليمانى" أن على الحامل أيضًا عند الجلوس أن تستقيم بظهرها تمامًا، وأن تتجنب انحناء الرقبة أو الكتفين أو الظهر بالكامل، وكذلك عند رفع الأشياء يجب أن تمسك بالشىء جيدًا قبل أن ترفعه، مع ثنى الركبتين وإبقاء الظهر مستقيمًا، ولا يجب أن تنحنى أو تدور أثناء رفع الشىء تمامًا.

وينصح "اليمانى" المرأة الحامل إذا كانت عاملة، وتمارس أعمالاً مكتبية، أن تسند ظهرها عند الجلوس، وتبسط أمشاط القدمين على سطح الأرض، كما يفضل وضع وسادة خلف ظهرها أثناء العمل لزيادة شعورها بالراحة.


إظهار التوقيع
توقيع : زهرة الأوركيدا
#2

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

بارك الله فيكى ولكى احلى تقييم
#3

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

جزاكي الله خيرا
#4

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

بارك الله فيك والله معلومتك ستفيدني بادن الله في المستقبل
إظهار التوقيع
توقيع : ليبية وافتخر
#5

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

شكرا حبيبتى بوركتى
#6

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

جزكى الله خيرا

إظهار التوقيع
توقيع : نجمة منورة
#7

افتراضي رد: ما هو العلاج لتجنب آلام الظهر المصاحبة للأم الحامل

نصائح حلوة
مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
العلاج الكيماوى,تعريفه,طريقة استخدامه,أعراضه الجانبية مايا علي العيادة الطبية
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
ملف متكامل عن الأغذية الصحية للحامل! مايا علي مرحلة الحمل والولاده
ألم الظهر, أسباب و عوامل ألم الظهر , الوقاية و العلاج من ألم الظهر MoNeTy العيادة النسائية
آلام الظهر أثناء الحمل زهرة الأوركيدا مرحلة الحمل والولاده


الساعة الآن 08:21 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل