احصلي على خصر نحيف
نظام تخسيس| نظام تخسيس سريع| نظام تخسيس سريع جدا| نظام تخسيس 7 كيلو خلال 7 أيام
نظام تخسيس الكرش| نظام تخسيس 10 كيلو في أسبوع| تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة الارداف| تخسيس منطقة الارداف والمؤخرة| تخسيس منطقة الخصر
تخسيس منطقة البطن السفلية| تخسيس من غير رجيم| تخسيس موضعي| تخسيس منطقة المعدة
تخسيس منطقة الظهر| تخسيس منطقة البطن والارداف| حبوب تخسيس م| تخسيس للمرضعات
تخسيس للأطفال| تخسيس لمدة أسبوع| تخسيس للرجال| تخسيس لمرضى السكر
تخسيس للحامل| تخسيس ليزر
تحلمين ان تكونيفي رشاقة النجمات المشهورة حيث الخصر النحيف والجسم المشدود ووسط صغير وارداف عريضة الكل منا يحلم بان يكون جسمه شديد الانوثة
يقدم اليك بينك فيت إيزيلأول مرة في عالم التخسيس كورس متكامل لانقاص وزنك
بعض النصائح لتكوني ذات خصر نحيف مثل النجمات المشهورة
أولا: تناول كل صباح كوب من الماء والليمون
تناولي كوب من الماء المضاف الية بعض قطرات الليمون حيث يعمل فيتامين سي على حرق الدهون المحزنة في منطقة الخصر.
ثانيا: تناول الزبادي.
حيث ان الزبادييساعد على تنحيف منطقة الخصر ويعمل على تحسين آداء عملية الهضم والزيادة في حرق الدهون.
ثالثا: تناول الفواكه الحمضية وغيرها.
تناولي المزيد من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون فهو الأفضل لخسارة الدهون المتراكمة في الخصر لما يحتوى على فيتامين سي لذلك تناولي يوميا العصائر الخاصة بالفواكه الحمضية للحصول على خصر نحيف.
رابعا: التفاح
يعمل التفاح على الإحساس بالشبع كما انه يحتوى على مادة البكتين التي تعمل على منع الخلايا من امتصاص الدهون.
خامسا: الخوخ
حيث ان الخوخ يحتوى على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون.
سادسا: فول الصويا والمكسرات.
حيث ان الصويا ومنتجاتها تساعد على حرق الدهون والحصول على خصر نحيف وكما ان تناول المكسرات أيضا يساعد على انقاص محيط الخصر بشكل فعال.
وأخيرا للحصول على خصر رشيق اليك بعض النصائح:
تجنب الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والمقلية.
استبدال الخبر الأبيض بالاسمر وأيضا الأرز الأبيض بالبني.
تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة للشعور بالشبع.
تجنب الشكولاتة والمعجنات والحلوى التي تزيد من محيط الخصر.
امشي يوميا لمدة 30 دقيقة فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة.
نظام تخسيس الكرش| نظام تخسيس 10 كيلو في أسبوع| تخسيس منطقة البطن
تخسيس منطقة الارداف| تخسيس منطقة الارداف والمؤخرة| تخسيس منطقة الخصر
تخسيس منطقة البطن السفلية| تخسيس من غير رجيم| تخسيس موضعي| تخسيس منطقة المعدة
تخسيس منطقة الظهر| تخسيس منطقة البطن والارداف| حبوب تخسيس م| تخسيس للمرضعات
تخسيس للأطفال| تخسيس لمدة أسبوع| تخسيس للرجال| تخسيس لمرضى السكر
تخسيس للحامل| تخسيس ليزر
تحلمين ان تكونيفي رشاقة النجمات المشهورة حيث الخصر النحيف والجسم المشدود ووسط صغير وارداف عريضة الكل منا يحلم بان يكون جسمه شديد الانوثة
يقدم اليك بينك فيت إيزيلأول مرة في عالم التخسيس كورس متكامل لانقاص وزنك
بعض النصائح لتكوني ذات خصر نحيف مثل النجمات المشهورة
أولا: تناول كل صباح كوب من الماء والليمون
تناولي كوب من الماء المضاف الية بعض قطرات الليمون حيث يعمل فيتامين سي على حرق الدهون المحزنة في منطقة الخصر.
ثانيا: تناول الزبادي.
حيث ان الزبادييساعد على تنحيف منطقة الخصر ويعمل على تحسين آداء عملية الهضم والزيادة في حرق الدهون.
ثالثا: تناول الفواكه الحمضية وغيرها.
تناولي المزيد من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت واليوسفي والليمون فهو الأفضل لخسارة الدهون المتراكمة في الخصر لما يحتوى على فيتامين سي لذلك تناولي يوميا العصائر الخاصة بالفواكه الحمضية للحصول على خصر نحيف.
رابعا: التفاح
يعمل التفاح على الإحساس بالشبع كما انه يحتوى على مادة البكتين التي تعمل على منع الخلايا من امتصاص الدهون.
خامسا: الخوخ
حيث ان الخوخ يحتوى على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون.
سادسا: فول الصويا والمكسرات.
حيث ان الصويا ومنتجاتها تساعد على حرق الدهون والحصول على خصر نحيف وكما ان تناول المكسرات أيضا يساعد على انقاص محيط الخصر بشكل فعال.
وأخيرا للحصول على خصر رشيق اليك بعض النصائح:
تجنب الوجبات السريعة المشبعة بالدهون والمقلية.
استبدال الخبر الأبيض بالاسمر وأيضا الأرز الأبيض بالبني.
تناول كوبين من الماء قبل كل وجبة للشعور بالشبع.
تجنب الشكولاتة والمعجنات والحلوى التي تزيد من محيط الخصر.
امشي يوميا لمدة 30 دقيقة فهو يساعد على حرق الدهون المتراكمة.
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
إظهار التوقيع
توقيع : توتاية توتاية
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
إظهار التوقيع
توقيع : زاهرة الياياسمين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
إظهار التوقيع
توقيع : yalda
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
إظهار التوقيع
توقيع : ЙǑŏƒ
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
رد: احصلي على خصر نحيف
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح فعالة للحصول على خصر نحيف | JİLO | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| احصلي على خصر نحيف فقط بـ 3 حركات! | حياه الروح 5 | التمارين الرياضية | ||
| احصلي على خصر نحيف في سبع خطوات | حياه الروح 5 | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح فعالة للحصول على خصر نحيف | برحمتك يارب | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| احصلي على بشرة نضرة في أسبوع . للحصول على بشرة نضرة . احصلي على بشرة نضرة | τнє τɪмє σf sυиsєτ | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 01:07 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع