أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي ماهي الخطوات التي تقومي بها للتحصلي على عيون جميلة?

العناية بالعيون لا تعني وضع المكياج الصباحي والمسائي, واستخدام الكريمات والمرطبات فقط, لأن العناية بالجمال كما نقول دائماً, مجموعةٌ من العناصر المتكاملة, فلا جمالٌ حقيقيٌ بلا نظامٍ غذائي متوازن وصحي, يحتوي على العناصر المغذية والمفيدة لصحة وجمال العينين:

1- يجب أن تكون فيتامينات العين مثل a، e، c موجودةً دائماً في نظامك الغذائي اليومي: مثل: الجزر والتفاح والكيوي، وفيتامين c الحمضيات مثل: البرتقال والليمون الحلو والتوت. ‏‎

2- لتهدئة العين وتقليل الضغط: عليك تناول عصير الخيار وعصير القرع، ويمكنك أيضاً تناول ملعقةً صغيرةً من زيت الخروع أو الثلج, حيث تساعد على تقليل الإنتفاخ، وتخفيف التوتر والشفاء أيضاً من أوجاع الرأس والدوخة الناجمة بسبب العيون المجهدة. ‏‎

3- أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء: التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين. ‏‎






4- تناول الخضار الورقية الخضراء مثل: السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية. ‏‎

5- تناول منتجات الألبان مثل: كريم الحليب، الزبدة، الجبن, هي أيضاً عنصراً مهماً من النظام الغذائي للعينين, حيث تساعد على استرخاء العينين وكذلك توفير الفيتامينات. كلما كانت عينيك أكثر صحةً وجمالاً, كلما كانت إطلالتك أكثر شباباً ونشاطاُ, وهو ما تحلمين به بالتأكيد


إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
#2

افتراضي رد: ماهي الخطوات التي تقومي بها للتحصلي على عيون جميلة?

الف شكر حبيبتى
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: ماهي الخطوات التي تقومي بها للتحصلي على عيون جميلة?

رد: ماهي الخطوات التي تقومي بها للتحصلي على عيون جميلة?
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
مراحل الحمل بالتفصيل مراحل نمو الجنين بالاشهر ميمى دودو مرحلة الحمل والولاده
الملف الكامل للمرأة الحامل عـدلات مرحلة الحمل والولاده
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
بحث رائع عن استراتيجيات في إدارة وضبط الصف nesrinaaa المرحلة الابتدائية
أستاذ بالجامعة الأمريكية: يكتب هذه هي الأخطاء القاتلة بالدستور الجديد مصريه تحب مصر اهم الاخبار - اخبار يومية


الساعة الآن 07:51 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل