أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

السلام عليكم ورحمه الله وبركات

رجيم دشتي على إنقاص وزن الجسم الزائد بصفة عامة ودهون البطن والارداف بصفة خاصة وهو رجيم صحى وضعة الطبيب الكويتى الدكتور حسين دشتي لتفتيت دهون الجسم وهو كالآتى:
اليوم الاول
وجبة الإفطار
عدد 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار
وجبة الغداء
صدور دجاج مشوية + سلطة
وجبة العشاء
جبن ابيض + ثمرة طماطم
اليوم الثانى
وجبة الإفطار
عدد 2 بيض مقلى + 10 زيتون + كوب ماء دافئ
وجبة الغداء
كفتة لحم مقلية بواسطة زيت + طبق سلطة مكونة من الباذنجان والكوسة والكرفس
وجبة العشاء
جبن ابيض + خيار + خس + كوب ماء
اليوم الثالث
وجبة الإفطار
عدد 2 بيضة مسلوقة + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ
وجبة الغداء
ستيك مشوى مع مشروم وبصل مقلى + طبق سلطة خضار
وجبة العشاء
جبن ابيض + 7 شرائح لحم سلامى + خس
اليوم الرابع
وجبة الإفطار
2 بيض اومليت + 10 حبات زيتون + كوب شاى
وجبة الغداء
دجاج مشوى + طبق سلطة
وجبة العشاء
جبن ابيض + 5 شرائح سلامى + خمس
اليوم الخامس
وجبة الإفطار
عدد 2 بيض مسلوق + 10 حبات زيتون + كوب ماء دافئ

وجبة الغداء
برجر لحم أحمر + خس + بصل أخضر
وجبة العشاء
جبن ابيض + لنشون + خس
اليوم السادس
وجبة الإفطار
عدد 2 بيض مسلوق + 10حبات زيتون + ماء دافئ
وجبة الغداء
تونة + مايونيز + خس
وجبة العشاء
جبن ابيض + لانشون + خس
اليوم السابع
وجبة الافطار
جبن قريش + 10 حبات زيتون
وجبة الغداء
دجاج مشوى + سلطة + خس
وجبة العشاء





بيض اومليت + سلطة مكونة من جبن ابيض ، خس ، بصل ، طماطم ، زيت الزيتون
ماهى قائمة الأطعمة الممنوعة فى رجيم دشتي؟
الحلويات بجميع أنواعها ، الفاكهة ، الدقيق الأبيض وكل ما هو مصنوع منه ، المكسرات ، السكر الأبيض ، اللبن ، الاندومى ، الخبز ، المكرونة ، الأرز ، البطاطس ، العسل الأبيض والأسود، جميع انواع العصائر ، الكاتشب ، الخل.
ما هى قائمة الأطعمة المسموحة فى رجيم دشتي؟
الجبن كامل الدسم بجميع انواعة ، البيض مقلى أو مسلوق أو اومليت ، جميع أنواع الزيوت ، الخضروات الورقية ، الأسماك بجميع أنواعها ، اللحوم بجميع أنواعها ، الطيور بجميع أنواعها ، عصير الليمون ، المشروبات الغازية المخصصة للدايت الشاى الأخضر ، النعناع.


#2

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

تسلمي حبيبتي..رجيم جيد...
#3

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

مشكورة حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : نَقاء الرُّوح
#4

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

مشكورة حبيبتي
#5

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
#6

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

يجب التعود خلال الرجيم وبعده علي تناول الطعام ببطء فهو الحل الأمثل للشعور بالشبع السريع
يجب أيضاً أن يكون الزبادي المستخدم في الرجيم موثوق به ويساعد علي الهضم وتحسين عملية شد الجسم
#7

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

شكرااااااااااااااا
#8

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

حلو جدا
#9

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

موضوع مميز..جزاك الله خير
#10

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم

مشكوره
#11

افتراضي رد: رجيم دشتى لخفض الوزن في جميع أنحاء الجسم




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
معلومات مفيدة جدا عن كيفية حرق الدهون بالاضافة الى نظام رجيم فعال جدا نونو حسن طرق التخسيس وانقاص الوزن
١٥ وصفة لتخفيف الوزن, ١٥ وصفة لتخفيف الوزن بشكل أمن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
السمنه وكل مايتعلق بها معلومات مهمة ومتنوعه لولو حبيب روحي طرق التخسيس وانقاص الوزن
امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن العدولة هدير طرق التخسيس وانقاص الوزن
رجيم الخضار لانقاص الوزن بسرعه وتنحيف الجسم في وقت قليل حياه الروح 5 طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:18 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل