أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

دهون منطقة البطن من أصعب المناطق التى يمكن تخسيسها مهما اتبعنا من أنظمة الريجيم ولكن فى الخطوات التالية سوف نساعدك فى التغلب على هذه المشكلة

إتبعي الخطوات التالية ولاحظي الفرق في خلال أسبوع:

إحرصي على تناول الأوميغا 3 مرتين على الأقل كل أسبوع، ويعتبر زيت السمك مصدراً مهماً لهذا الفيتامين إضافة إلى سمك السلمون والماكريل.






كذلك بإمكانك شرب القليل من عصير الليمون بعد مزجه مع كوب من الماء الساخن. وننصحك بتناول هذا العصير بشكل يومي فهو قادر على تقوية الكبد ومساعدته على تحويل الدهون الموجودة في منطقة البطن إلى سوائل يمكن للجسم التخلّص منها بسهولة.

استبدلي المأكولات غير الصحية والوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبير من الدهون بالمأكولات الصحية والغنية بالأليف كالفواكه الطازجة والخضار والحشائش والحليب قليل الدسم والجبنة واللبن والبندق وغيرها من المأكولات الصحية. وبالمقابل خففي من تناول السكريات والنشويات مثل الطحين الأبيض والأرز الأبيض واستبدليها بالأرز الأسمر والخبز المصنوع من القمحة الكاملة.

كما ننصحك بشرب كميات كبيرة من السوائل مثل الماء والشاي المصنوع من مختلف أنواع الأعشاب – بحسب ما تفضلين – التي يمكنك تحليتها بالقليل من العسل. واحرصي على الابتعاد عن المشروبات الغازية والغنية بالسكر ولا تشربي الكثير من عصير الفواكه المحلّى واستبدليها بتلك المعدّة منزلياً لأنها لا تحتوي على السكر الإصطناعي.

تناولي يومياً ملعقة صغيرة من حبوب الشمر المطحونة لأنها قادرة على حرق الدهون الموجودة في منطقة البطن.



إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

رأي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
#3

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكراً

إظهار التوقيع
توقيع : hadeel tarek
#4

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ترنيمة أمل
رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hadeel tarek
شكراً
يسلم مروركم شرفتوني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#5

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرااااااا
#6

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

حلو كتييييييييير
#7

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nermoooo
شكرااااااا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة krestenrashad
حلو كتييييييييير
يسلم مروركم شرفتوني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#8

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

يسلمووا
#9

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصياده
يسلمووا
يسلم مرورك شرفتيني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#10

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

عاشت الايادي عالطرح القيم
دمتي ودام لنا جميل عطائك
ننتظر جديدك بكل شوق
دمتي بهذا الالق
مننحرم

إظهار التوقيع
توقيع : متفائله بالله
#11

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متفائله بالله
عاشت الايادي عالطرح القيم
دمتي ودام لنا جميل عطائك
ننتظر جديدك بكل شوق
دمتي بهذا الالق
مننحرم
يسلم مرورك شرفتيني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#12

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

تسـلمـى حبيبتـى .. ♥

إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
#13

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة NoUr♥
تسـلمـى حبيبتـى .. ♥
يسلم مرورك شرفتيني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#14

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط
#15

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امل قمر
تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط
يسلم مرورك شرفتيني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#16

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

يسلمو
إظهار التوقيع
توقيع : نور تقي
#17

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا جدا
#18

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


#19

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

حلو جدا
#20

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا جدا
#21

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

كل الشكر
#22

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا على مروركم من هنا
#23

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

جميل جدا
#24

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا جزيلا
#25

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

جزاكي الله خيرا
#26

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور تقي
يسلمو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يويو الوكيل
شكرا جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يوستينا2

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوكو الوكيل
شكرا جدا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة leyan lolo
جزاكي الله خيرا
يسلم مروركم شرفتوني

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#27

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط
إظهار التوقيع
توقيع : أمال ميما
#28

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمال ميما
رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط
رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#29

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mercy bird
رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

النور نورك حبيبتي

إظهار التوقيع
توقيع : أمال ميما
#30

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمال ميما

النور نورك حبيبتي
تسلمي يا قلبي

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#31

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mercy bird
تسلمي يا قلبي
شكرا

إظهار التوقيع
توقيع : أمال ميما
#32

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمال ميما
شكرا

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#33

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا جدا
#34

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجسم المثالى
شكرا جدا
رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#35

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

اشكر على هاذا الموضوع بس ياريت تنزل صوره الشمر
#36

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

كيف اخذ حبوب الشمر المطحووونه
#37

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

ممتاز
#38

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

تسلمين وشكرا
#39

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا حبيبتي موضوع منظم واكثر من راااائع .اتمنى افيدكم انا ايضا بهدا الموضوع
خص بالمتزوجات ������ خاااااص بالمهبل = الفرج ������
حمام البخار المغربي للمهبل للتخلص من الرائحة الكريهة والهرش والحكة والتهاب المهبل وكل اسرار المغربيات بهدا الفيديو
������������������������������������������������������
https://goo.gl/r59gCk
اليكم حبيباتي الطريقة كتابة
ناخد ماء مغلى ونضع فيه الخزامى ونزيل ملابسنا الداخلية ونرتدي فقط شء فضفاض مثل اللدي عملته انا فالفيديو ونترك البخار يتصاعد وبعدها نقوم بالغسل جيدا بدلك الماء ونضع القليل منه فبخاخ نرج به داخل المهبل واياكي ادخل يدك الى المهبل ونقوم بالتنشيف والغسل ل 3 ايام بماء الخزامى المتبقي مع تدفئته طبعا لمن تعاني من الحكة والهرش والفطريات والتهاب المهبل والنتيجة احساس راااائع انتعاش ونظافة وهكدا ودااااعا للرائحة الكريهة https://goo.gl/r59gCk

#40

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

ميرسى يا قمره
#41

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

حلو يسلمون
#42

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكراً
#43

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

صعب اوي
#44

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

محتاجه قوة ارادة
#45

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا علي النصائح الرائعة و المهمة
#46

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكورة
#47

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكوررررررة
إظهار التوقيع
توقيع : بياض الثلج
#48

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

نصائح كويسة بس الزبادى اللى عليه ليمون بيحرق الدهون برده ؟ يا ريت لو فى معلومات اكتر
#49

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

فكرة حلوة
#50

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرآ‏ ‏حبيبتي
#51

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روبين‏ ‏رجب
شكرآ‏ ‏حبيبتي

#52

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

ميرسى يا جميل
#53

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا على النصائح القيمة
#54

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

انا عملت انواع كتيرة من الريجيم بس بدون فايدة مشكلتيفي الكرش بس عايزاها نحيفة بس ولا فايدة
#55

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا


بالتوفيق موضوعك جميل جدا

#56

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا موضوع حلو جداا ومفيد
إظهار التوقيع
توقيع : هالة يوسف
#57

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

حلوووو كتير
#58

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

تسلمى ي قمر
#59

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا كثير
#60

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا على المعلومات الهامة
#61

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكورة ياعسل
إظهار التوقيع
توقيع : رنيم القرآن
#62

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

يعطيك العافية
#63

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

ميرسى اوى
#64

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا
#65

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

يسلمو حبيبتي.
#66

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكرا
#67

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكووووورة
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
#68

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

موضوع قيم ورائع
#69

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكوووووووره
#70

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

مشكورة
#71

افتراضي رد: تخلّصي من دهون البطن في أسبوع فقط

شكراااااا لكي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
شفط دهون الاذرع – شفط دهون الارداف ( دكتور اشرف قورة ) bella100 الرجيم والرشاقة
الشاورما برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة yasmen ali اكلات للرجيم واطباق صحية
شفط الدهون - شفط دهون البطن ( دكتور اشرف قورة ) bella100 الرجيم والرشاقة
احدث الشنط,شنط راقية وانيقة,شنط بالون الذهبي روزة اكسسوارات ومجوهرات وأحذية
ما هى الدهون ؟؟؟؟؟؟؟!!!!! ادخلى وانتى هتعرفى نونو حسن العيادة الطبية


الساعة الآن 07:38 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل