أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

من منا لا يتمنى أن لا يداهمه ذلك الإحساس المفزع بالجوع في أي لحظة، لهذا إليك أكثر الأطعمة التي تشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة، بحسب ما ذكره موقع womansday. كما يمكنك ضمَها لقائمة حميتك الغذائية إن كنت تتبع واحدة.
الزبادي
كونها تحتوي على بكتيريا نافعة، تتكاثر في معدتك، لتجعلها ممتلئة، فإنها رائعة لإحساس بالشبع يدوم طويلًا.
اللوز
هو أكثر نوع من المكسرات يعطي إحساس بالشبع لمدة طويلة، حاول دائمًا أن تجعله صديقك في جيبك ومكتبك.
الشوربة
ألم تتساءل لماذا دائمًا نبدأ بتناول الشوربة على مائدة الطعام؟ ففضلًا عن أنها صحية للمعدة، إلا انها تملأ معدتك لفترة طويلة، لتعطيك إحساس أكبر بالشبع، مما يجعلك لا تتناول الكثير من الطعام.
الماء
ليس فقط يقتل شعورك بالجوع، بل إن هناك الكثير من حالات العطش التي يفسرها الجسم على أنها جوع، فإذا تناولت كوبًا من الماء، صدقني سيختفي هذا الشعور نهائيًا.





البيض
يعتقد البعض خطأ أن البيض قد يزيد من وزنك، إلا أن الكثير من الدراسات الحديثة أثبتت أن من يعانون من زيادة في الوزن، عند تناولهم البيض في وجبة الافطار، فإن ذلك يجعلهم يشعرون بالشبع لأطول فترة ممكنة، وبالتالي يساعدهم في إنخفاض وزنهم.


إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#2

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#3

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة


المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدولة هدير
رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة
رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة
إظهار التوقيع
توقيع : mercy bird
#4

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

مشكورة
#5

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

مشكوووووووره
#6

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

مشكورة
#7

افتراضي رد: إحساسك المفزع بالجوع.. إقض عليه بتلك الأطعمة

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
عوامل تسبب الشعور الدائم بالجوع 2025 ЙǑŏƒ الرجيم والرشاقة
الاطعمه الصلبه والطفل متى يمكنك تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك جويريه العناية بالطفل
أطعمة تشعرك بالجوع وأخرى بالإمتلاء والشبع فلسطين زيادة الوزن والتخلص من النحافة
الأطعمة التي تزيد الشعور بالجوع.تعرف على الأطعمة التي تزيد الشعور بالجوع محبة صديقاتها الطب البديل
أطعمة تمنع الشعور بالجوع إم البراء طرق التخسيس وانقاص الوزن


الساعة الآن 08:25 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل