انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
تخسيس الوزن بالوصفات الغذائيه النباتيه
أظهرت دراسه نشرتها صحيفة ديلي ميل البريطانيه ان الناس الذين يتبعون نظام غذائي نباتي يحصلون على نتيجه افضل من الناس الذي يتبعون طرق وانظمه غذائيه أخرى لإنقاس وتخسيس الوزن, بحيث ان الإمتناع عن تناول الأطعمه الحيوانيه له نتائج أقوى بكثير في انقاص الوزن.
وحسب الدراسه التي نشرت فإن الذين امتنعوا عن تناول اللحوم والألبان والأجبان خلال فترة النظام الغذائي المتبعه قد فقدوا الكثير من وزنهم مقارنة بالذين اتبعوا نظاما غذائيا غير نباتي, وصرح الدكتور روتي هوانج من تايوان ان هذه النتيجه تم تجربتها على 12 محاوله مختلفه لتخسيس الوزن,بحيث ان الذين اتبعوا الحميه الغذائيه التي تهتم بالأطعمه النباتيه اكثر من الحيوانيه فقدوا حوالي 3 كيلوغرام من وزنهم مقارنه بالذين تناولوا اللحوم ومنتجات الأجبان.
وهذه الدراسه تثبت بالوجه القاطع ان أفضل طرق التخسيس والحميات الغذائيه المتبعه في الرجيم هي التي تتقيد بالمنتجات الغذائيه النباتيه من فواكه وخضروات وحتى الحبوب ولو احتوت بعض السكريات والكربوهيدرات مثل الأرز والذره, ويشمل ذلك ايضا الزيوت والدهون النباتيه والتي تبقى اقل ضررا من شبيهاتها الحيوانيه والتي تحتوي على نسب عاليه جدا من الدهون والكوليسترول.
ومن اكثر النباتات والاعشاب الطبيه المستخده في الأنظمه الغذائيه لّإنقاص الوزن نذكر منها: الجرجير,المتّه,الغارانا,الشاي الأخضر,الهندباء,السدر,زيت الزيتون,الريحان,الزنجبيل,الثوم,البصل,الرطب,الميرميه,الشمر,السنامكي,الكمون,الليمون,بذور الكتان, بالإضافه الى كافة انواع الفواكه والخضروات الأخرى.
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
إظهار التوقيع
توقيع : NoUr♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل بالتوفيق موضوعك جميل
رد: انقاص الوزن بالأنظمه الغذائيه النباتيه
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن | فتاة أنيقة | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| خفض الوزن اسئله هاه عن الوزن والحميه الغذائيه سؤال وجواب لزياده وتقليل الوزن | هبه شلبي | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن / نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | Mariam Wahid | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن و نصائح عامة للتخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | hanane hanona | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| انقاص الوزن | جزائرية تركية | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
الساعة الآن 06:25 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع