سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
أوقات كتيرة بنحس بالجوع لكن ما بنكونش عايزين ناكل حاجات دسمة أوي...
وأوقات ما بيكونش عندنا وقت وعايزين ناكل حاجة سريعة التحضير...
عند التقديم ممكن ترشّي عليها جبنة رومي مبشورة
سلطة المكرونة
المقادير:
1- اسلقي المكرونة وصفّيها من المية، وبعد كده حطّيها في حلة، وضيفي ليها قطعة زبدة صغيرة، وقلّبيها على النار كويس جداً.
2- بعد كده حطّي اللبن، ومكعب جبنة كيري على النار، وقلّبيهم مع بعض لغاية ما الجبنة تذوب تماماً، وبعد كده ضيفي الملح والفلفل والكزبرة، وممكن تعصري معاهم نصف ليمونة.
3- حطّي المكرونة في طبق التقديم، ومعاها الفلفل والزيتون والبسلة والبصل المفروم، وقلّبيهم كلهم مع بعض كويس، وبعد كده ضيفي صوص اللبن والجبنة، وبعد كده شيليها في الثلاجة.
4- وعند التقديم ممكن ترشّي على وشها جبنة رومي مبشورة.. وبالهنا والشفا.
ضيفي خليط الليمون والزيت على سلطة التونة
سلطة التونة بالخضراوات
المقادير:
1- حطّي التونة في طبق التقديم، وضيفي عليها: البقدونس، والبصل، والحمص، والكرفس، والملح، والفلفل، والطماطم، والزيتون.
2- في طبق تاني اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، وقلّبيهم كويس جداً، وبعد كده ضيفيهم على سلطة التونة.. وبالهنا والشفا.
ممكن تزيّني الطبق بقطع البصل الأخضر
سلطة البطاطس
المقادير:
1- اسلقي البطاطس، وبعد كده برّديها بالمية، وقشّريها، وقطعيها لمكعبات صغيرة.
2- هاتي طبق صغير، وحطّي فيه المايونيز والمسطردة والخل والبصل، وقلّبيهم كويس مع بعض، وبعد كده ضيفي الملح والفلفل على حسب الطعم اللي إنتِ عايزاه.
3- قطّعي البيض لمكعبات، وحطي عليه شوية ملح وفلفل، وبعد كده ضيفيه على البطاطس، وضيفي معاه خليط المايونيز والمسطردة اللي حضّرتيه.
4- وفي النهاية ممكن تزيّني الطبق بقطع البصل الأخضر.. وبالهنا والشفا.
قلّبي الفراخ مع الخس والطماطم وقدّميها
سلطة الفراخ
المقادير:
1- بعد ما تتبلي الفراخ بالبصل والليمون، حطّيها على النار، وحطّي عليها زيت الزيتون، وتابعيها لحد ما تستوي كويس.
2- بعد كده حطّي شوية زيت زيتون على النار، وشوّحي فيها المشروم لمدة 3 دقائق.
3- بعد كده اخلطي قطع الفراخ مع المشروم، وحطّيهم في طبق التقديم.
4- بعد كده ضيفي عليهم الخس والطماطم والملح والفلفل، وقلّبيهم كلهم مع بعض كويس وقدّميها.. وبالهنا والشفا.
***- ***- ***- *
ممكن تزيّني الطبق باللوز
سلطة البسلة بالمايونيز
المقادير:
1- اخلطي البسلة مع الملح والفلفل والجزر والبصل.
2- هاتي طبق صغير، واخلطي فيه المايونيز مع زيت الزيتون والخل، وقلّبيهم كويس جداً، وبعد كده حطّي الخليط ده على البسلة وزيّني الطبق باللوز.. وبالهنا والشفا.
وأوقات ما بيكونش عندنا وقت وعايزين ناكل حاجة سريعة التحضير...
عند التقديم ممكن ترشّي عليها جبنة رومي مبشورةسلطة المكرونة
المقادير:
- كيس مكرونة
- ½ كوب لبن ساخن
- ¼ كوب زيت زيتون
- ½ كوب جبنة رومي مبشورة
- مكعب جبنة كيري "اختياري"
- ½ كوب كزبرة مفرومة
- كوب بسلة مسلوقة
- ½ كوب بصل مفروم
- ½ كوب زيتون أخضر مقطّع قطع صغيرة
- ¼ كوب فلفل ألوان
- ملح وفلفل
1- اسلقي المكرونة وصفّيها من المية، وبعد كده حطّيها في حلة، وضيفي ليها قطعة زبدة صغيرة، وقلّبيها على النار كويس جداً.
2- بعد كده حطّي اللبن، ومكعب جبنة كيري على النار، وقلّبيهم مع بعض لغاية ما الجبنة تذوب تماماً، وبعد كده ضيفي الملح والفلفل والكزبرة، وممكن تعصري معاهم نصف ليمونة.
3- حطّي المكرونة في طبق التقديم، ومعاها الفلفل والزيتون والبسلة والبصل المفروم، وقلّبيهم كلهم مع بعض كويس، وبعد كده ضيفي صوص اللبن والجبنة، وبعد كده شيليها في الثلاجة.
4- وعند التقديم ممكن ترشّي على وشها جبنة رومي مبشورة.. وبالهنا والشفا.
***- ***- ***- *
ضيفي خليط الليمون والزيت على سلطة التونةسلطة التونة بالخضراوات
المقادير:
- 2 علبة تونة
- 2 حزمة كرفس مفروم
- 2 ثمرة طماطم مقطّعة قطع صغيرة
- كوب حمص مسلوق "اختياري"
- بصلة متوسّطة مفرومة
- ½ كوب زيتون أخضر مخلي
- حزمة بقدونس مفروم
- ¼ كوب زيت زيتون
- عصير 2 ليمونة
- ملح وفلفل
1- حطّي التونة في طبق التقديم، وضيفي عليها: البقدونس، والبصل، والحمص، والكرفس، والملح، والفلفل، والطماطم، والزيتون.
2- في طبق تاني اخلطي عصير الليمون مع زيت الزيتون، وقلّبيهم كويس جداً، وبعد كده ضيفيهم على سلطة التونة.. وبالهنا والشفا.
***- ***- ***- *
ممكن تزيّني الطبق بقطع البصل الأخضرسلطة البطاطس
المقادير:
- 3 ثمرة بطاطس كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة خل
- ¾ كوب مايونيز
- بصل أخضر مقطّع قطع صغيرة (الفروع الخضراء)
- 3 ملاعق كبيرة مسطردة
- ملح وفلفل
- بصلة كبيرة مفرومة
- 2 بيضة مسلوقة
1- اسلقي البطاطس، وبعد كده برّديها بالمية، وقشّريها، وقطعيها لمكعبات صغيرة.
2- هاتي طبق صغير، وحطّي فيه المايونيز والمسطردة والخل والبصل، وقلّبيهم كويس مع بعض، وبعد كده ضيفي الملح والفلفل على حسب الطعم اللي إنتِ عايزاه.
3- قطّعي البيض لمكعبات، وحطي عليه شوية ملح وفلفل، وبعد كده ضيفيه على البطاطس، وضيفي معاه خليط المايونيز والمسطردة اللي حضّرتيه.
4- وفي النهاية ممكن تزيّني الطبق بقطع البصل الأخضر.. وبالهنا والشفا.
***- ***- ***- *
قلّبي الفراخ مع الخس والطماطم وقدّميهاسلطة الفراخ
المقادير:
- ½ كيلو صدور فراخ مقطّعة قطع صغيرة
- زيت زيتون
- ملح وفلفل
- حزمة كرفس مفرومة
- ثمرة طماطم وقطّعيها مكعبات صغيرة
- ½ علبة مشروم
- حزمة خس
1- بعد ما تتبلي الفراخ بالبصل والليمون، حطّيها على النار، وحطّي عليها زيت الزيتون، وتابعيها لحد ما تستوي كويس.
2- بعد كده حطّي شوية زيت زيتون على النار، وشوّحي فيها المشروم لمدة 3 دقائق.
3- بعد كده اخلطي قطع الفراخ مع المشروم، وحطّيهم في طبق التقديم.
4- بعد كده ضيفي عليهم الخس والطماطم والملح والفلفل، وقلّبيهم كلهم مع بعض كويس وقدّميها.. وبالهنا والشفا.
***- ***- ***- *
ممكن تزيّني الطبق باللوزسلطة البسلة بالمايونيز
المقادير:
- ½ كيلو بسلة مسلوقة
- بصلة كبيرة مقطّعة حلقات
- 3 ثمرات جزر مبشور
- 4 ملاعق كبيرة مايونيز
- ملح وفلفل
- 2 ملعقة كبيرة خل
- لوز مقشر "اختياري"
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1- اخلطي البسلة مع الملح والفلفل والجزر والبصل.
2- هاتي طبق صغير، واخلطي فيه المايونيز مع زيت الزيتون والخل، وقلّبيهم كويس جداً، وبعد كده حطّي الخليط ده على البسلة وزيّني الطبق باللوز.. وبالهنا والشفا.
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : ♥ احبك ربى ♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : ام نيرة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
رد: سلطات صحيه ومغذيه وسريعه التحضير
إظهار التوقيع
توقيع : ليبية وافتخر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تجميعى ملف بالصور هام لطرق سلطات رمضان تعرفى على طرق تحضير سلطات منوعه رمضان 2 بالصور | هبه شلبي | سلطات ومقبلات | ||
| مقبلات هنديه سلطات هنديه متميزة أطباق هنديه سهله وسريعه مقبلات ومشهيات هنديه | عمر ابانا وعائشه امنا | سلطات ومقبلات | ||
| اكلات سهله وسريعه للعشاء,اكلات شهيه ولذيذه وتنوعه | حياه الروح 5 | اطباق سهلة وسريعة | ||
| كعكة الارز , اكله خفيفه وسريعه التحضير | ana menna | اطباق سهلة وسريعة | ||
| بعض أنواع السلطات (بالصور )، سلطات مشكله بالصور، سلطات روعه بالصور | ريموووو | سلطات ومقبلات | ||
الساعة الآن 08:19 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع