كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
يتأثر طول الطفل بالعوامل الوراثية والتغذية اليومية خلال مرحلة النمو. يتباطأ نمو الطفل بعد بلوغ العام الأول، ويسير النمو بعد ذلك بوتيرة الطفرات الصغيرة كل فترة. عندما يصل الطفل إلى بدايات مرحلة المراهقة يعود معدل النمو إلى الزيادة مرة أخرى. تحدث طفرة النمو تلك للفتيات بين سن 8 و13 عاماً، وللفتيان بين سن 10 و15 عاماً.
وفّري لطفلك كميات كافية من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" في طعامه، بحسب دراسة نُشرت في مجلة التغذية تساعد هذه العناصر الـ 3 مع البروتين علىى زيادة طول الطفل لضمان أن يبلغ طفلك الطول والوزن الصحي يمكنك الاهتمام ببعض العادات الصحية:
* اهتمي بأن يذهب طفلك إلى الفراش مبكراً في المساء. يحتاج الطفل بين 10 و12 ساعة من النوم يومياً لينمو جسمه بالشكل الصحيح. إذا لم تكن ساعات نوم طفلك كافية يمكنك تبكير موعد نومه ساعة واحدة وسيؤثر ذلك إيجابياً على نموه.
* اطعمي طفلك الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين الخالي من الدهون والأسماك. بحسب دراسة نشرتها مجلة التغذية يُظهر الأطفال الذين يتناولون كميات كافية من البروتين زيادة كبيرة في معدلات الطول وارتفاع القامة مقارنة بالأطفال الذين يتناولون نظاماً غذائياً منخفض البروتين.
* الأنشطة البدنية اليومية عامل هام يساعد على نمو طول الطفل، مثل ركوب الدراجات والمشي وجميع رياضات الهواء الطلق. بشكل عام شجع طفلك على الحركة وعدم الجلوس لمشاهدة التلفزيون.
* وفّري لطفلك كميات كافية من الكالسيوم والحديد وفيتامين "أ" في طعامه، بحسب دراسة نُشرت في مجلة التغذية تساعد هذه العناصر الـ 3 مع البروتين علىى زيادة طول الطفل.
* زيارة الطبيب بانتظام لفحص نمو الطفل تساعد على اكتشاف أية إعاقة مبكراً، ومتابعة نموه ومراجعة نظامه الغذائي.
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : حڸآۉة آڸرۉح
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : عمر ابانا وعائشه امنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : retaj_ali
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيف تزيد طول الطفل خلال مرحلة النمو؟
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| صحة وسلامة الطفل , توفير الحماية للأطفال | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| نمو وتطور الطفل منذ الولاده | حياه الروح 5 | العناية بالطفل | ||
| ماهى الطريقه الصحيه والصحيحه للطفل الرضيع فى الايام الاولى | قصرالاحلام | العناية بالطفل | ||
| كيف تتعامل مع الطفل الرضيع | ربي رضاك والجنة | العناية بالطفل | ||
| كيفية تعليم طفل ذوي الاحتياجات الخاصة مهارات احتياجاته اليومية ليعتمد على نفسه | وغارت الحوراء | ذوي الاحتياجات الخاصة | ||
الساعة الآن 08:30 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع