أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

مقبلات طريقة عمل سمك فيليه مقلي

طريقة عمل سمك فيليه مقلي



طريقة عمل سمك فيليه مقلي

السمك من الوجبات المحببة لدينا جدا ، ولقد تميز باكثر من طريقه لتحضيره ، وينصح الاطباء بتناوله مرة كل اسبوع للتمكن من الحصول على الفائدة الغذائية منه ، لذا اليكم طريقة السمك الفيليه المقلي السهلة واللذيذة والتي تعتبر من افضل واخف طرق تحضير السمك .

المقادير :
– كيلو جرام سمك فيليه
– زيت قلية
– ملخ وبهارات
– دقيق
– خردل
– عصير ليمون
– حبيتين بطاطس

طريقة التحضير :
– احضري وعاء كبير ، وامزجي الخردل مع الملح وعصير الليمون في الوعاء .
– قومي بوضع السمك الفيليه في ذلك الوعاء في الخلطة واتركيه داخل الخلطة لمدة نصف ساعة .
– ضعي الدقيق في وعاء اخر .
– اخرجي السمك من الخلطة وغلفيه بالدقيق عن طريق غمسه في الدقيق .
– قومي بتسخين الزيت في طاسة على النار .
– ضعي السمك المغلف بالدقيق في الزيت المغلي ، وقلبيه على الوجهين حتى يصبح مقرمش .
– احضري البطاطس وقطعيها اصابع ، وحمريها في الزيت لتقدم ساخنة مع السمك .



فوائد السمك :
– هو مصدر اساسي للبروتين والفسفور ، ويحتوي على فيتامين أ ، د .

اضرار السمك:
يحتوي على نسبة من مركبات الهستامين والاكثار من تناول الاسماك يزيد من نسبة هذه المادة التي تؤدي الى ظهور طفح الجلد والشعور بالغثيان .






طريقة عمل سمك فيليه مقلي



إظهار التوقيع
توقيع : نسيم آڸدکَريآت
#2

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

حلووو
إظهار التوقيع
توقيع : sηfoorћ♪' 
#3

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

وصفه هايله حبيبتي تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#4

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
#5

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

تسلم الايادي حبيبتي
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#6

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

تسلم ايدك

إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
#7

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

ماشاء الله عليكى
#8

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

رائعة

إظهار التوقيع
توقيع : أشواق 27
#9

افتراضي رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي

رد: طريقة عمل سمك فيليه مقلي
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
طريقة عمل سمك المكرونه.خطوات تحضير سمك المكرونه روعه بالخطوات المصوره 2025 دوما لك الحمد المأكولات البحرية
سمك بالطحينه فى الفرن , طريقه عمل سمك بالطحينه فى الفرن , مقادير طبخ سمك بالطحي ريموووو المأكولات البحرية
طريقة عمل فيليه سمك الهامور مع صلصة البقلة ريموووو المأكولات البحرية
سمك ترباني فليه مقلي وكفته سماهر المدينه المأكولات البحرية
فيليه سمك كروستا ,طريقه عمل فيليه سمك كروستا ,فيليه سمك كروستا بالطريقة الإيطالية وغارت الحوراء المأكولات البحرية


الساعة الآن 03:47 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل