نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
ﺗﺮﻏﺐ ﻛﻞ ﻋﺮﻭﺱ ﻓﻲ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﺎﻋﻤﺔ
ﻭﻣﺸﺮﻗﺔ ﻭﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ،ﻟﻜﻦ ﺍﻷﻣﺮ ﻟﻦ ﻳﺤﺼﻞ
ﺑﻴﻦ ﻟﻴﻠﺔ ﻭﺿﺤﺎﻫﺎ،ﺑﻞ ﻫﻲ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺟﻬﺪ ﺑﺴﻴﻂ
ﻗﺒﻞ ﺍﺷﻬﺮ ﻗﻠﻴﻠﺔ ﻣﻦ ﻳﻮﻡ ﺍﻟﺰﻓﺎﻑ .
ﻭﺍﻻﻫﻢ ﻣﻦ ﺗﻄﺒﻴﻖ ﺍﻟﻮﺻﻔﺎﺕ ﺍﻟﺘﺠﻤﻴﻠﻴﺔ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﻫﻮ
ﺍﻟﺘﻘﻴﺪ ﺑﺄﺻﻮﻝ ﺍﻟﺘﻌﺎﻃﻲ ﺍﻟﺠﻴﺪ ﻭﺍﻟﺼﺤﻲ ﻣﻊ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
ﻟﺘﺸﺮﻕ ﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﻧﻀﺎﺭﺓ .
*ﻫﺎ ﻫﻲ ﺍﺑﺮﺯ ﺍﻟﻨﺼﺎﺋﺢ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺮﻭﺱ
ﺗﻄﺒﻴﻘﻬﺎ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﻧﻘﻴﺔ ﻧﺎﻋﻤﺔ
ﻭﺧﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﺋﺐ :
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻷﻭﻟﻰ : ﺇﺗﺒﺎﻉ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﺍﻟﺼﺤﻲ
ﻭﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺯﻥ ﺍﻟﺬﻱ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ
ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻮﻓﺮ ﺍﻟﺤﺮﻳﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻤﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺤﺘﺎﺟﻬﺎ
ﺟﺴﻢ ﺍﻹﻧﺴﺎﻥ, ﺩﻭﻥ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﻣﻦ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﻤﻠﺢ ،ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴﻞ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ
ﺍﻟﻤﻨﺘﺠﺎﺕ ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﻴﺔ ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻮﺣﺪﺍﺕ
ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻭﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ . ﻭﺗﺠﻨﺐ ﺃﻳﻀﺎ
ﺍﻟﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻛﻤﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻼﺡ ﻷﻧﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ
ﺗﺨﺰﻳﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ،ﻭﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ
ﺍﻟﻤﺄﻛﻮﻻﺕ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷﻟﻴﺎﻑ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ : ﻫﻞ ﺗﻌﺮﻓﻴﻦ ﺃﻥ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ
ﻳﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺃﺟﻬﺰﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ، ﻭﻳﺠﻌﻠﻚ ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ
ﺑﺎﻟﻬﺪﻭﺀ ﻭﺑﺎﻟﻨﺸﺎﻁ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ ﻭﻳﻤﻨﺤﻨﺎ ﺻﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻭﺃﺩﺍﺀً
ﻧﺎﺟﻌﺎ . ﻭﻣﺎ ﺃﻥ ﺗﻌﺘﺎﺩﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﻨﻔﺲ ﺍﻟﺼﺤﻴﺢ ﺣﺘﻰ
ﺗﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﺎﻟﻔﺮﻕ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺒﺸﺮﺗﻚ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ
ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻭﻛﺴﺠﻴﻦ .
ﻷﻧﻚ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺴﺘﻨﺸﻘﻴﻦ ﺑﺸﻜﻞ ﺻﺤﻴﺢ ، ﻓﺈﻥ ﺻﺪﺭﻙ
ﺑﻜﺎﻣﻠﻪ ﻳﺮﺗﻔﻊ ﻣﻊ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺰﺀ
ﺍﻷﻋﻠﻰ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺴﻢ .ﻭﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺰﻓﻴﺮ ﻳﻨﺪﻓﻊ ﻭﻳﺘﻤﺪﺩ
ﺍﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ ﺗﺠﺎﻩ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻭﻳﺤﺮﻙ ﺍﻷﻋﻀﺎﺀ
ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺍﻟﻮﺍﻗﻌﺔ ﺃﺳﻔﻞ ﺍﻟﺤﺠﺎﺏ ﺍﻟﺤﺎﺟﺰ .ﻭﻋﻨﺪﻣﺎ
ﺗﺘﻨﺸﻘﻴﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻳﻨﺒﻐﻲ ﺃﻥ ﻳﺼﻞ ﺣﺘﻰ ﺍﻟﺒﻄﻦ ﻭﻋﻨﺪ
ﺍﻟﺰﻓﻴﺮ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺸﻌﺮﻱ ﺃﺧﻒّ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺒﻄﻦ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ : ﺣﺎﻓﻈﻲ ﻋﻠﻰ ﺻﺤﺔ ﺟﺴﻤﻚ ﻭﺃﻧﻌﺸﻲ
ﺑﺸﺮﺗﻚ ﺑﺎﻟﻤﻴﺎﻩ ﻭﺍﺟﻌﻠﻴﻬﺎ ﺃﻛﺜﺮ ﺇﺷﺮﺍﻗﺎً . ﻓﺎﻟﻤﻴﺎﻩ
ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻤﻮﻡ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺴﻢ
ﻭﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﻭﺗﺠﻌﻞ ﺧﻼﻳﺎ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﺃﻛﺜﺮ ﺗﺮﻃﻴﺒﺎً ، ﻓﺘﺘﺄﻟﻖ
ﺻﺤﺔ ﻭﻧﻀﺎﺭﺓ . ﻟﺬﻟﻚ ﻧﻨﺼﺢ ﺑﺸﺮﺏ 8 ﺃﻛﻮﺍﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ ﻳﻮﻣﻴّﺎً ﻭﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺰﻳﺪ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺼﻴﻒ .
ﻭﻧﻨﺒﻬﻚ ﺍﻧﻚ ﻻ ﺗﺴﺘﻄﻴﻌﻴﻦ ﺃﻥ ﺗﻌﺘﻤﺪﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺼﺎﺋﺮ
ﻛﺒﺪﻳﻞ ﻟﻠﻤﻴﺎﻩ،ﻟﻜﻦ ﺑﺈﻣﻜﺎﻧﻚ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻌﺼﻴﺮ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤﺤﻠﻰ
ﺃﻭ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻲ ﺑﺎﻋﺘﺪﺍﻝ ﻭﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺴﺎﺧﻨﺔ
ﻛﺎﻟﺰﻫﻮﺭﺍﺕ ﺃﻭ ﺍﻟﻴﺎﻧﺴﻮﻥ ﺃﻭﺍﻟﺒﺎﺑﻮﻧﺞ ﻓﻬﻲ ﺻﺤﻴﺔ
ﻭﻣﻔﻴﺪﺓ ﻓﻲ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻭﺑﺪﻳﻞ ﺟﻴﺪ ﻟﻠﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ
ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻟﻜﺎﻓﻴﻴﻦ .ﻭﻧﻨﺒﻬﻚ ﺍﻧﻪ ﻳﺠﺐ ﺃﻥ ﺗﺸﺮﺑﻲ ﻗﺒﻞ
ﺃﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺃﻱ ﻗﺒﻞ ﺃﻥ ﺗﻨﺨﻔﺾ ﻧﺴﺒﺔ
ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻓﻴﻪ . ﻭﺍﻥ ﺗﻌﺘﺎﺩﻱ ﺃﻥ ﺗﺒﺪﺃﻱ ﻧﻬﺎﺭﻙ ﺑﺸﺮﺏ
ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ .ﻭﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﺮﻓﻀﻴﻦ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﺑﺴﻬﻮﻟﺔ ﻣﺎ ﻋﻠﻴﻚ ﺳﻮﻯ ﺇﺿﺎﻓﺔ ﺑﻀﻊ ﻧﻘﺎﻁ ﻣﻦ ﻣﺎﺀ
ﺍﻟﺰﻫﺮ .ﺃﻭ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﻗﺒﻞ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ
ﻓﺘﺸﻌﺮﻳﻦ ﺑﻌﺪﻫﺎ ﺑﻄﻌﻢ ﺭﺍﺋﻊ .
ﺍﻟﻨﺼﻴﺤﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ :ﺍﻟﻤﺜﺎﺑﺮﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻛﺮﻳﻤﺎﺕ
ﺍﻟﺘﺮﻃﻴﺐ ﻭﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻤﻨﺎﺳﺒﺔ ﻟﻄﺒﻴﻌﺔ ﺑﺸﺮﺗﻚ ،ﻓﻜﻤﺎ
ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ ﺑﺤﺎﺟﺔ ﺇﻟﻰ ﺗﺮﻃﻴﺐ ﻭﺗﻐﺬﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺍﺧﻞ ﻓﺈﻧﻬﺎ
ﺗﻄﻠﺐ ﻋﻨﺎﻳﺔ ﻭﺗﺮﻃﻴﺐ ﻭﺗﻐﺬﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﺎﺭﺝ .ﻟﺘﻤﺘﻌﻲ
ﺑﻨﻀﺎﺭﺓ ﺑﺸﺮﺓ ﺗﺘﺄﻟﻖ ﺟﻤﺎﻻً ﻭﺣﻴﻮﻳﺔ ﻭﺻﺤﺔ
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
إظهار التوقيع
توقيع : ضــي القمــر
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نصائح مهمة لكل عروس للحصول على بشرة ناعمة و مشرقة خالية من الشوائب
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| للحصول على بشرة ناعمة كبشرة الاطفال | كتكوتة شقية | العناية بالبشرة | ||
| أسبوع واحد للحصول على بشرة فاتحة! | نًبِضَأُتٌ ﺧﭴۆﻟـہّ | العناية بالبشرة | ||
| للحصول على بشرة نضرة ومثالية | ام سما و مايا | العناية بالبشرة | ||
| نصائح للحصول على بشرة نضرة بعد الثلاثين | Milla William | العناية بالبشرة | ||
| 4أغذية صحية للحصول على بشرة صحية | logy.ahmed | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 08:45 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع