أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!
**اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

لن تتفاجأ من زيادة وزنك عند تناولك سعرات حرارية أعلى أو ممارسة تمارين رياضية أقل لكنك ستتفاجأ عندما تجد زيادة في الوزن وأنت لم تغير من نمط حياتك فنفس السعرات الحرارية ونفس المجهود
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


■اسباب زيادة الوزن :

●الحرمان من النوم هناك مشكلتان متعلقتان بالنوم وزيادة الوزن هما:

-عندما تكون ساهراً لوقت متأخر فطبيعي أن تجوع و تأكل وجبات خفيفة مما يعني مزيد من السعرات الحرارية.
- حرمانك من النوم يؤدي إلى تغيرات هرمونية تزيد من إحساسك بالجوع وتزيد من شهيتك فعندما تأكل لا تشعر بشبع.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


●الإجهاد والتوتر عندما تشتد متطلبات الحياة تقاوم أجسادنا في البقاء حية، يتم إفراز هرمون الإجهاد ” كورتيزول” وهو المسئول عن زيادة الشهية، وبالتالي يصبح الإجهاد والتوتر مرتبطا مع تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية، وهو ما يوفر بيئة خصبة لزيادة الوزن.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

●الأدوية المضادة للاكتئاب زيادة الوزن من الآثار الجانبية للأدوية المضادة للاكتئاب، وتحدُث على المدى الطويل مع نسبة لا تتعدى ال 25 % من المرضي، إذا لاحظت زيادة وزنك بعد استخدامك للدواء استشر طبيبك لتغيير الدواء، ولكن يجب أن تعرف أن زياة الوزن أمر طبيعي عند استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب فطبيعي عندما تشعر بتحسن تزيد شهيتك وتبدأ في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وأيضا الاكتئاب في حد ذاته يعمل علي زيادة الوزن.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● الأدوية المضادة للالتهاب ” الستيرودية” الأدوية المضادة للالتهابات مثل بريدنيزون الستيرويد، كما هو معروف تتسبب في زيادة الوزن، احتباس السوائل، وزيادة الشهية هي الأسباب الرئيسية، على الرغم من أن زيادة الوزن هو شائع فأن زيادة الوزن تعتمد على قوة الجرعة والفترة الزمنية لتناول العلاج، قد تتركز مناطق الدهون في الوجه وأسفل الرقبة والبطن.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● بعض الأدوية تتسبب في زيادة الوزن الأدوية النفسية والأدوية التي تستخدم لعلاج الصداع النصفي وأدوية السكر وأدوية الضغط قد تتسبب في زيادة الوزن. استشر طبيبك قبل تغيير دواءك.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● حبوب منع الحمل والاعتقاد الخاطئ بزيادة الوزن خلافا للاعتقاد السائد، فإن هناك نقص في الأدلة العلمية على أن الجمع بين مادتين (الإستروجين والبروجستين) قد يسبب زيادة الوزن الدائم، ويُعتقد أن احتباس السوائل داخل الجسم هو المسئول عن زيادة الوزن عند أخذ حبوب منع الحمل، ولكن هذا عادة ما يكون قصير الأجل، إذا كنتي لا تزالين تشعرين بالقلق إزاء زيادة الوزن يمكنك التحدث إلى طبيبك.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● قصور الغدة الدرقية من اسباب زيادة الوزن الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في الجزء الأمامي من العنق، إذا كانت الغدة الدرقية لا تقوم بإفراز هرمون الغدة الدرقية بالقدر الكاف فربما تشعر بالتعب، والضعف والبرد، وأيضا زيادة الوزن، نقص إفراز هرمون الغدة الدرقية يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الوزن غير مستبعد، علاج قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى الحد من زيادة الوزن.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!






● لا تلومي انقطاع الطمث (سن اليأس) نقص هرمون الإستروجين عند منتصف العمر (الأربعينات أو الخمسينات) ليس هو السبب في زيادة الوزن، فالتقدم في السن يؤخر من عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية وأيضا تغيير من نمط الحياة كالتقليل من التمرينات الرياضية يلعب دورا أساسيا في زيادة الوزن، ولكن زيادة الدهون حول الخصر فقط (وليس الوركين والفخذين) قد يكون متعلقا بانقطاع الطمث.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● متلازمة كوشينج من اسباب زيادة الوزن زيادة الوزن من أهم الأعراض في متلازمة كوشينج، فأنت معرض لزيادة إفراز هرمون الكورتيزول الذي بدوره يؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن وأيضا تشوهات أخري، تناولك للمواد الستيرودية لعلاج الربو أو التهاب المفاصل أو مرض الذئبة يعرضك لمتلازمة كوشينج والتي أيضا يمكن أن تحدث عندما تنتج الغدد الكظرية الكثير من الهرمون أو في حالة وجود ورم، زيادة الوزن يكون أبرز حول الوجه و الرقبة وأعل الظَهر، أو الخصر.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● تكيُس المبايض من اسباب زيادة الوزن تكيس المبايض هي مشكلة شائعة عند النساء في سن الإنجاب، تكوّن أكياس حول المبيضين يؤدي إلى اختلال في الهرمونات مما قد يؤثر على الدورة الشهرية وقد يؤدي إلى زيادة تكون الشعر في الجسم وأيضا حب الشباب، الأنسولين من الهرمونات التي تتأثر ويصبح الجسم مقاوما لها مما يؤدي إلى زيادة الوزن، زيادة الوزن تكون في منطقة البطن أكثر مما يعرض النساء إلى خطر الإصابة بأمراض القلب.
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


●الإقلاع عن التدخين الإقلاع عن التدخين يمنحك زيادة كيلوجرامات في الوزن (4.5 كيلو جرام في المتوسط) لأنه بدون النيكوتين: تشعر بأنك أكثر جوعا وتأكل أكثر (وهذا الشعور يختفي خلال عدة أسابيع ).
اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


● يحدث انخفاض معدل التمثيل الغذائي الخاص بك حتى ولو لم تقلل من السعرات الحرارية تشعر بحلاوة الطعام في الفم وهو ما يؤدي إلى تناولك المزيد من الأطعمة.
تناول المزيد من الوجبات الخفيفة عالية السكر والوجبات عالية الدهون وكذلك شرب الكحوليات.

اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!
■ ماذا تفعل عند زيادة وزنك ؟

▪لا تقم بإيقاف استخدام أي دواء بدون استشارة طبيبك، فصحتك أهم.
▪ لا تقارن نفسك بالآخرين فالبعض قد لا يشاركك نفس الأثر الجانبي (زيادة الوزن)، استشر طبيبك قبل البدء في أخذ أي علاج له علاقة بتقليل الوزن.
▪لا تقلق من احتباس السوائل فبمجرد انتهائك من الدواء يمكنك إتباع نظام غذائي يحتوي على ملح صوديوم أقل.
▪ استشر طبيبك عند زيادة وزنك فقد يقوم الطبيب بتغيير دوائك إلى دواء آخر لا يسبب زيادة الوزن.
▪تأكد من أن زيادة وزنك بسبب نقص في التمثيل الغذائي أم بسبب حالة مرضية أم بسبب استخدامك لدواء، وعندها يمكنك المشاركة في الأنشطة المحفزة لزيادة التمثيل الغذائي .

اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!



#2

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع رائع .مشكورة
إظهار التوقيع
توقيع : مغتربه مصريه
#3

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!
إظهار التوقيع
توقيع : اميرة باخلاقه
#4

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

[url=https://vb.3dlat.com]رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !![/url
]

إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#5

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع رائع ومهم ونقاط أهم

يسلمووووووو

#6

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكراا معلومات فعلا مفيدة جدا
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
#7

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!



رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
#8

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

جمييييل
#9

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرا يا عسل
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#10

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

جزاكي الله كل الخير
موضوع جميل

#11

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

ممتاااااااز
#12

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

رووووووعه
#13

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

تسلمي موضوع مفيد ومهم
إظهار التوقيع
توقيع : بياض الثلج
#14

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرا جزيلا
#15

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكراااااااااااااااااا
#16

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلمو ايديكي حبيبتي
#17

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع ممتاز وله قيمة عالية
#18

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرا
#19

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلمو على هته المعلومات
#20

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

مقال رائع
#21

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع رائع .مشكورة
#22

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!


#23

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرااااااااااا

#24

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرا لكي
وجزاكي الله خيرا
استفدت من الموضوع كثيرا
وجزاكي الله خيرا

إظهار التوقيع
توقيع : malak sisi
#25

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

إظهار التوقيع
توقيع : النجمة الذهبية
#26

مميز رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع رائع .مشكورة
#27

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

احسنتى
#28

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

موضوع مهم جدا ميرسي

إظهار التوقيع
توقيع : MINA998
#29

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
#30

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلمووووووو على المعلومات الجميلة
#31

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

بجد استفدت ميرسي شكرا ليكي على تعبك موضوع حلو
#32

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

احسنت بارك الله بيك ...
#33

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

yes yes
#34

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

تسلم ايدك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
#35

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلموو عالافادة
#36

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

حلووووووووووووووة قويييييييييييي
#37

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكراا معلومات فعلا مفيدة جدا
#38

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

مشكوره على ايفادتنا
بموضوعك الرائع

#39

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

شكرا على جميع المعلومات تسلم يداك
#40

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلموووووووووووووا كتير
#41

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

معلومات مفيدة
#42

افتراضي رد: اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !!

يسلموووووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
أدوات الموضوع


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
أطعمة تحرق الدهون وتساعدك علي فقدان الوزن فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة , أسرع و أسهل الطرق لزيادة الوزن العدولة هدير زيادة الوزن والتخلص من النحافة
اطعمة لزيادة الوزن صحية صمت الورود طرق التخسيس وانقاص الوزن
زيادة الوزن كيفية التسمين معلمات عن زيادة الوزن وكيفية التسمسن هبه شلبي زيادة الوزن والتخلص من النحافة
طرق زيادة الوزن فى اسبوع ، وصفات لزيادة الوزن بسرعة ، وصفة علاج النحافة Marwa El-shazly زيادة الوزن والتخلص من النحافة


الساعة الآن 12:50 AM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل