.gif)
أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم، طبق صحي قليل السعرات الحرارية، ولذيذ بالوقت نفسه، اجعليه ضمن برنامجك الغذائي واستمتعي بجسم صحي ورشيق
- الكوسا: 2 حبة (كبيرة الحجم / مقطعة أصابع)
- ملح: ملعقة صغيرة
- البيض: 2 حبة
- لوز: نصف كوب (ني مدقوق ومفروم)
- جبنة بارميزان: نصف كوب (مشوية)
- الأعشاب الإيطالية: نصف ملعقة صغيرة (مجففة)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 220 وبطني صينية فرن بورق الزبدة.
2. وزعي أصابع الكوسا في الصينية وتبلي بالملح و اتركيها لمدة ساعة.
3. اخفقي البيض مع نصف كمية اللوز المطحون وجبنة البارميزان والأعشاب.
4. اغمسي أصابع الكوسا بخليط البيض وثم باقي كمية اللوز المطحون وصفيها في الصينية.
5. أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تتحمر وتصبح مقرمشة وقدميها ساخنة.
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
تسلمى يقمر
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : نٌےـجَےـوِى ٱلجَےـزٱئريّےـة31
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أصابع الكوسا المقرمشة للرجيم,طريقة تحضير الكوسا المقرمشة اصابع لحميتك
تسلم ايدك الموضوع جميييل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أصابع السمك والبطاطس المقرمشة | مايا علي | المأكولات البحرية | ||
| اصابع الجبنة المقرمشة بالثوم..طريقة عمل اصابع الجبنة المقرمشة بالثوم من المطبخ الغربى | ام مالك وميرنا | سلطات ومقبلات | ||
| فوائد الكوسا للرجيم | Mannnar Khaled | الرجيم والرشاقة | ||
| أصابع الموزاريلا كيفية عمل اصابع الموزاريلا طريقة عمل اصابع الموزاريلا | ام سلمة | سلطات ومقبلات | ||
| فوائد الكوسا للي ما بيحبوها هتحبوها يعني هتحبوها | ĦǎḒồỘǒŜĦ Ằŋẵ | الطب البديل | ||
الساعة الآن 05:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع