8 خطوات لأظافر لامعة وقوية ، تعرفي على خطوات لتلميع و تقوية أظافرك
الأظافر هي إحدى أشكال الجمال الخاصة للمرأة و الحفاظ عليها و العناية بها هو أحد الضروريات كي تزيدي من جمال مظهرك.
كما أن الأظافر هي إحدى أجزاء الجسم حساسية و لذلك فإن العناية بها أمر مهم كي تبدو بشكل نظيف و جذاب و لتدل على الصحة و الحيوية التي تتمتعين بها.
تهذيب الأظافر
تهذيب الأظافر هو أحد أهم السبل كي تظلي بمظهر جميل خلال العيد، فيجب أن تقومي ببردها بمجرد أن تنمو و عندما تقومين بالبرد تجنبي قدر الإمكان أن تبرديها في اتجاهين بل احرصي على أن يكون البرد في اتجاه واحد و يجب أن تقومي ببردها عندما تكون جافة تماماً لأنها لو كانت مبتلة فستكون ضعيفة مما يسهل تعرضها للتكسر.
زيت فيتامين هـ أو E
يجب أن تخصصي مرة واحدة على الأقل في الأسبوع كي تقومي بالعناية بأظافر يديك و قدميك يمكن ذلك عن طريق تبليل قطنة بزيت فيتامين هـ ثم تمريرها على الأظافر و الجلد الذي يحيط بها و من ثم قومي بدفع جلدك برفق باستخدام كريم مرطب و بعد ذلك ضعي عليها طبقة من مقوي الأظافر حتى تقومي بتقويتها.
ابتعدي عن مادة الأسيتون
شرب الماء
احرصي على شرب كميات وفيرة من السوائل و لا سيما الماء حتى تحافظي على جسمك رطباً لأن رطوبة جسمك تساهم في شكل أظافرك و صحتها
الحليب
اشربي الحليب لأنه يحتوي على عنصر الزنك الذي يساهم في تقوية الأظافر.
البروتينات
يجب أن تحصلي على كميات متوازنة من البروتينات لأن الأظافر تتكون من طبقات من البروتينات يطلق عليها اسم الكيراتين و لذلك فإن البروتين الذي يدخل إلى جسمك يؤثر بشكل مباشر على أظافرك و نموها و مظهرها العام و يجب أن تحصلي على البروتين من أكثر من مصدر مثل اللحوم الحمراء و البيضاء و اللبن و منتجاته و الصويا.
العناصر الغذائية المفيدة
تناولي الأغذية التي تحتوي على عنصر الحديد و أحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تعطي مظهرا صحيا لأظافرك و تحميها من التشقق و أيضا شعرك و بشرتك و هي متوفرة في الحبوب الكاملة و الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ و المكسرات.
لا تستخدمي أظافرك فيما يضرها
- لا تقومي باستخدام أظافرك كأداة تفتحي بها الأشياء أو تجذبيها بها لأن هذا يتسبب في إضعافها و تعريضها للهشاشة مما يجعله سهلة التكسر و يجعل نموها أقل من الطبيعي.
إظهار التوقيع
توقيع : للجنة اسعى❤
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 خطوات لأظافر لامعة وقوية ، تعرفي على خطوات لتلميع و تقوية أظافرك
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 خطوات لأظافر لامعة وقوية ، تعرفي على خطوات لتلميع و تقوية أظافرك
رد: 8 خطوات لأظافر لامعة وقوية ، تعرفي على خطوات لتلميع و تقوية أظافرك
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 خطوات لأظافر لامعة وقوية ، تعرفي على خطوات لتلميع و تقوية أظافرك
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| خطوات الشيطان | زهره التحرير | المنتدي الاسلامي العام | ||
| خطوات شعر،خطوات ظل العيون ، خطوات أحمر الشفاه ، خطوات المناكير ، خطوات الجمال | ندى ام | ميك اب ومكياج | ||
| 5 خطوات للحصول على اظافر صحية وقوية تعرفي عليها,أظافر قوية بـ 5 خطوات | ام الاء وبيان2 | العناية بالجسم | ||
| طريقة العناية بالأظافر بطرق طبيعية, طريقة تقوية الاظافر بطرق طبيعبة | العدولة هدير | العناية بالجسم | ||
| وصفات منزلية لأظافر لامعة قبل الصيف كيف تجعلين اظافرك تلمع بأبسط الطرق | سوبر مامى | ميك اب ومكياج | ||
الساعة الآن 05:44 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع