نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين
نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين - نظام غذائى لزيادة الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات فى الأسبوع-الدكتور حسن فكرى- زيادة الوزن- التسمين - fattening -obesity-overweight
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينfattening diet
ملحوظة يجب إتباعها فى النظام الغذائى لزيادة الوزن بطريقة صحيةoverweight diet:
- يجب مراعاة أن تكون الزيادة فى كمية الطعام تدريجية حتى لا يتسبب ذلك فى اضطرابات المعدة والهضم.
- يجب تناول فيتامين "ب" المركب يومياً
نظام غذائى الدكتورحسن فكرى لزيادة الوزن والتسمينobesity and
overweight diet
الإفطار الساعة السابعة صباحاً:
- كوب لبن كامل الدسم.
- قطعة كيك.
- قطعة جبن كيرى أو دوبل كريم.
- 2 ملعقة عسل نحل.
- ملعقة خميرة مخلوطة بكوب ز بادي.
- 200 جرام لحوم مشوية أو ربع فرخة أو سمكتان مقليتان.
- طبق خضراوات كبير.
وجبة الساعة الخامسة مساءً:
- كوب كاكاو باللبن.
- الساعة التاسعة:
- مربى "تين".
- توست.
- ز بادى بالعسل الأبيض.
- ثمرة فاكهة أو كوب عصير برتقال.
إظهار التوقيع
توقيع : ميمى دودو
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين
رد: نظام غذائى للدكتور حسن فكرى لزيادة الوزن والتسمين
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فن التيكيت و حسن التصرف مع الاخرين | مامى 2 | فن الاتيكيت والتعامل مع الآخرين | ||
| نصائح لزيادة الوزن خلطات لزيادة الوزن بسرعة فائقة طرق لزيادة الوزن | فلسطين | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| اسباب عدم زيادة الوزن , وصفات لزيادة الوزن , توصيات عامة بشان كيفية زيادة الوزن | حياه الروح 5 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| امور تعيق نزول الوزن , افضل طرق تقليل الطعام, خسارة الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 06:06 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع