اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
الكولاجين
ينصح العديد من خبراء التجميل بتناول فول الصويا وحليب الصويا والبطاطا الحلوة والعديد من الخضروات والفواكة للنساء اللواتي يقبلن على اتباع إحدى برامج الحمية الغذائية للتخلص من دهون الجسم حيث أنهم غنيّين بالكولاجين اللازم لعدم فقدان البشرة نضرتها خلال فترة الريجيم.
الشاي الأخضر
عند اتباع حمية غذائية معينة يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي البشرة من الإصابة بالشحوب والضعف. فعلى سبيل المثال تناولي كوب يومي من الشاي الأخضر دون إضافة سكر حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بنجاح وفعالية أكبر ولتحمي بشرتك من الضعف
عند اتباع حمية غذائية معينة يفضل تناول الأغذية التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تحمي البشرة من الإصابة بالشحوب والضعف. فعلى سبيل المثال تناولي كوب يومي من الشاي الأخضر دون إضافة سكر حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بنجاح وفعالية أكبر ولتحمي بشرتك من الضعف
فيتامين سي
فيتامين أ
تعتبر الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل*: الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونسمن أهم طرق علاج مشكلة شحوب البشرة وذلك لأهمية فيتامين أ الكبيرة في الحصول على بشرة نضرة وحيوية ، لذلك يفضل الحرص تلك الأغذية خلال فترة الحمية الغذائية لتجنب شحوب البشرة.
تعتبر الأغذية التي تحتوي على فيتامين أ ولا تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل*: الجزر والسبانخ والبطيخ والبقدونسمن أهم طرق علاج مشكلة شحوب البشرة وذلك لأهمية فيتامين أ الكبيرة في الحصول على بشرة نضرة وحيوية ، لذلك يفضل الحرص تلك الأغذية خلال فترة الحمية الغذائية لتجنب شحوب البشرة.
الأفوكادو والمكسرات
من أهم الأغذية التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة؛ الأفوكادو والمكسرات. بحيث يُعتبروا من ضمن إحدى الأغذية التي تعوض الجسم عن فقدانه للزيوت الطبيعية خلال فترة الحمية، لذلك يُفضل تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات معتدلة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.
من أهم الأغذية التي تحتوي على زيوت طبيعية خفيفة؛ الأفوكادو والمكسرات. بحيث يُعتبروا من ضمن إحدى الأغذية التي تعوض الجسم عن فقدانه للزيوت الطبيعية خلال فترة الحمية، لذلك يُفضل تناول الأفوكادو والمكسرات بكميات معتدلة يوميًا خلال فترة الحمية للحفاظ على نضارة بشرتك.
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام سيف 22
يسلموو ياندوش
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنا حبيبة ماما
موضوع رائع يانودي تسلمي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رتال القرآن
شكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إشرآقـــة أمل
يسلموو
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الروح123
رائع ياعسل تسلمي
رد: اغذيه تخلصك من شحوب الوجه اثناء الريجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| البشرة تقشير تنظيف تبييض | المتواكلة | العناية بالبشرة | ||
| ملف شااامل للعناية بالبشرة من الالف الى الياء .. | بكيزة هانم | العناية بالجسم | ||
| ملف متكامل للعنايه بالبشره | همسات | العناية بالبشرة | ||
| مئة خلطة وخلطة | ¥~alaa ~¥ | العناية بالبشرة | ||
| العناية بالبشرة.ملف كامل للعنايه بالبشره من ا حتى ياء | محبة صديقاتها | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 03:27 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع