.gif)
عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
الى كل متبعين الحمية الغذائية الذين يعشقون البيتز والبرجر والباستا والوجبات الجاهزة اليكم الان الحل اقدم لكم وصفات راعئة للاكلات المفضلة ومن ضمنها وصفة البرجر للرجيم التي تحتوي على سعرات حرارية اقل وليس هذه فقط بل تساعدك على تخفيف وزنك ايضا واليكي الوصفة
المقادير :
مقدار من الدجاج او اللحم المفروم بدون شحم
بصلة كبيرة
جزرة
فلفل الوان
خص
بقدونس
ملح/فلفل/بهارات
بيضة
طريقة عمل همبرجر للرجيم :
تفرم الفلفل الالوان والجزر والخص في الخلاط الكهربائي
يضاف البيض والبهارات والدجاج او اللحم المفروم وتخلط جيدا مرة اخرى حتى تتماسك
يقرص البرجر الى دوائر
تدهن صينية بزيت الزيتون
عندما يحمر الوجه اقلبي البرجر الى الوجه الاخر حتى يحمر بملعقة خشبية
يقدم في ساندوتشات خبز التوست الاسمر
مع شرائح الخص والخيار والبصل والطماطم
نوع الوجبة :
وجبة ريجيم
القيمة الغذائية للوجبة :
الوجبة تحتوي على اقل سعر حراري ممكن
الوجبة تتميز بالعناصر الخضراء التي تؤدي للشعور بامتلاء المعدة
سر الوجبة :
قللي من البهارات لانها تفتح الشهية على تناول المزيد
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
إظهار التوقيع
توقيع : ام سيف 22
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
تسلمى حبيبتى مشكووو
إظهار التوقيع
توقيع : smsmy
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: عمل همبرجر للرجيم,طريقة عمل همبرجر للرجيم بدون سعرات حراريه عاليه
تسلم ايدك الموضوع جميييل
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| افضل 10 اكلات للرجيم | سألت الله فأعطانى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اغلبية الاطعمه وسعرتها الحراريه | امة الله | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| طريقة عمل الجزر بالزعتر في الفرن,وصفة الجزر فى الفرن للرجيم,طريقة عمل الجزر للرجيم | ام سيف 22 | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| الدرس الخامس ( الاعتناء بصحة الجسم ) حملة عنايتى بأنوثتى | مورا موكا الطيبة | العناية بالجسم | ||
الساعة الآن 03:40 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع