أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إذا كنتِ لا تحبين تناول الزبادي ولا تفضلينه كوجبة خفيفة في الأيام العادية، وتضطرين لتناوله في شهر رمضان فقط، يمكنك تغيير رأيك تجاه الزبادي بعد قراءة السطور القادمة، ومعرفة فوائده التي تعد أكبر من مُجرد كونه أكلة رمضانية تُساعد على الهضم فقط.
تعرفي على 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور:

. الزبادي يؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم مثل الهضم والمناعة، أيضاً من المعروف أن الزبادي يُصنع من اللبن وبناء عليه يستفيد الجسم من البروتين الحيواني الموجود باللبن والكالسيوم وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنسيوم.
2. يساعد على الهضم والوقاية من الانتفاخ والغازات ومقاومة الجوع لأنه يحتوي على بروتينات ودهون مشبعة، كما يساعد الجسم على التخلص من البكتيريا الضارة وراحة المعدة وقت الإفطار وتناول الطعام بعد ساعات النوم الطويلة.

صحة وريجيم
تغذية

صحة

ريجيم

تمارين



5 فوائد لتناول الزبادي على السحور
[IMG]https://www.**- /sites/default/files/styles/main_article_style_watermark/public/field/image/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A_0.jpg?itok=6AwJe7Nl[/IMG]






إذا كنتِ لا تحبين تناول الزبادي ولا تفضلينه كوجبة خفيفة في الأيام العادية، وتضطرين لتناوله في شهر رمضان فقط، يمكنك تغيير رأيك تجاه الزبادي بعد قراءة السطور القادمة، ومعرفة فوائده التي تعد أكبر من مُجرد كونه أكلة رمضانية تُساعد على الهضم فقط.
تعرفي على 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور:

1. الزبادي يؤثر بشكل مباشر على وظائف الجسم مثل الهضم والمناعة، أيضاً من المعروف أن الزبادي يُصنع من اللبن وبناء عليه يستفيد الجسم من البروتين الحيواني الموجود باللبن والكالسيوم وفيتامين "ب" والبوتاسيوم والماغنسيوم.
2. يساعد على الهضم والوقاية من الانتفاخ والغازات ومقاومة الجوع لأنه يحتوي على بروتينات ودهون مشبعة، كما يساعد الجسم على التخلص من البكتيريا الضارة وراحة المعدة وقت الإفطار وتناول الطعام بعد ساعات النوم الطويلة.

3. يساعد الزبادي علي منع وعلاج بعض أمراض العظام، نظرًا لاحتوائه على الكالسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان من جميع الأعمار.
4. يحتوي الزبادي على فيتامين "د"، تناول كوب من الزبادي بعد وجبة السحور، تساعد على التحسين من قدرة الدماغ على التركيز ويقي من حالة الخمول والإرهاق المصاحبة لساعات الصيام الطويلة.
5. تناول كوب من الزبادي يوميًا، خاصة في الطقس الحار وساعات الصيام الطويلة، يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم، حيث توجد دراسة حديثة توضح العلاقة بين نظام الأكل اليومي ومخاطر ارتفاع ضغط الدم، في هذه الدراسة وجد أن اللبن منزوع الدسم يساعد على تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فالزبادي أيضًا يقوم بنفس الدور.


إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
#2

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

تسلمي على المعلومات ياقمر بس فيه روابط خارجيه في الموضوع [mention=105667]جنا حبيبة ماما[/mention];
إظهار التوقيع
توقيع : إشرآقـــة أمل
#3

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

تسلم ايدك ياقمر
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
#4

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

تسلمى

إظهار التوقيع
توقيع : ❤ Rahma ❤
#5

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

موضوع رائع .مشكورة
#6

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور

شكراااااااااااااا جزاك الله كل خير
#7

افتراضي رد: 5 فوائد لتناول الزبادي على السحور




قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
النظام الغذائى للتخسيس خلال فترة الصيام وشهر رمضان هـــدوء طرق التخسيس وانقاص الوزن
علاج الارتجاع باستخدام الزبادي, ٩ طرق لعلاج الارتجاع باستخدام الزبادي العدولة هدير الطب البديل
سلطة الزبادي و الخيار على السحور,لذلك يفضل تناول سلطة الزبادي و الخيار على السحور,اهمية سلطة الذبادي علي السحور جنا حبيبة ماما استشارات ونصائح مطبخية
طريقة عمل الزبادي نور القدس استشارات ونصائح مطبخية
بحث طبي عن الفوائد الصحية للزبادى ، Health Benefits yogurt وغارت الحوراء الطب البديل


الساعة الآن 02:17 PM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل