الرياضة في رمضان ما هي افضل رياضة يمكن للصائم ممارستها
رياضة في رمضان! يستغرب الكثيرون عند سماع هذا الأمر، فكيف نبذل مجهود كبير في الرياضة أثناء الصيام؟!
الصيام لا يمنع ممارسة الرياضة، بل هي مفيدة ومهمة في كل وقت، فهي تزيد من كفاءة عمل الكبد وعضلات الجسم، بالإضافة إلى أنها تخلصه من الدهون.
أما بالنسبة لأفضل وأسهل رياضة يمكن ممارستها وأنت صائم، فهي رياضة المشي.
ولكن علينا اختيار الوقت المناسب للرياضة في رمضان، ويعتبر الوقت الذي يسبق الإفطار بساعة واحدة هو الأفضل.
وذلك أمرأ منطقيا، لأن الجسم مع الرياضة يشعر بالتعب والإرهاق نظرا لخسارة السوائل والأملاح، فسرعة تعويضه في وجبة الإفطار هو أفضل أختيار، أما الرياضة بعد الفطور فيفضل ممارستها بعد الإنتهاء من الفطور بساعتين.
إظهار التوقيع
توقيع : amira alzlam
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرياضة في رمضان ما هي افضل رياضة يمكن للصائم ممارستها
إظهار التوقيع
توقيع : ♥mnoon♥
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرياضة في رمضان ما هي افضل رياضة يمكن للصائم ممارستها
إظهار التوقيع
توقيع : بحلم بالفرحة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الرياضة في رمضان ما هي افضل رياضة يمكن للصائم ممارستها
إظهار التوقيع
توقيع : رما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الرياضة بعد الولادة تنقص وزنك وتخلصك من الاكتئاب | ليآلي | التمارين الرياضية | ||
| 100 نصيحة في الصحة والرشاقة | انا دلوعة اوووى | الرجيم والرشاقة | ||
| جدول للاباضة و حدوث حمل.. | Nada Nodaa | مرحلة الحمل والولاده | ||
| هل يمكن ذلك؟ رجيم بدون رياضة طريقة مجربة | palprg | الرجيم والرشاقة | ||
| دراسات : ممارسة رياضة المشى يقوى الجسم ويحافظ على حيويته | عـدلات | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 03:37 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع