6 خطوات أساسية لتحضري بشرتك لاستقبال فصل الصيف
لم يتبق الكثير لنستقبل فصل الصيف، ومن ثم فيصاحبه ارتفاع في درجات الحرارة، مما يعرض البشرة والشعر للعديد من المشكلات كالاحمرار، حب الشباب، اسمرار البشرة وتهيجاتها مع تقصف نهايات الشعر. لكن على الرغم من ذلك، ففصل الصيف هو فصل البحر والملابس الزاهية، مما يحتاج لعناية خاصة بالشعر والبشرة لتجنب العديد من المشكلات التي تواجهها.
لذلك، احرصي على الاستعداد جيدًا لاستقبال الصيف مع بشرة نضرة وشعر متألق من خلال اتباع بعض الخطوات الأساسية والبسيطة.
1- واقي الشمستعد أشعة الشمس من أفضل المصادر الطبيعية لفيتامين D، لكن التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس قد يؤدي لتلف البشرة. فتتسبب الأشعة فوق البنفسجية في إتلاف الكولاجين، مما يؤدي لظهور الترهلات والتجاعيد المبكرة. لذلك، احرصي دائمًا على استخدام واقي الشمس مع معامل مناسب للحماية من أشعة الشمس SPF 15-30 للوقاية من تلف البشرة. كما ينصح بإعادة استخدامه كل نصف ساعة عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
2- اتباع الروتين الأساسي للعناية بالبشرةفمع الطقس الحار، تتعرض البشرة لكثرة التعرق، مما يتسبب في تراكم الأتربة والشوائب داخل المسام. لذلك، فتحتاج البشرة إلى التنظيف بشكل جيد مرتين خلال اليوم على الأقل. كما ينصح كذلك باستخدام التونر والمرطب خلال اليوم لحماية البشرة من الجفاف.
3- تقشير البشرةتقشيرالبشرة خطوة ضرورية لتجنب الشحوب والتخلص من طبقات الجلد الميت والسموم المتراكمة. فيساعد ذلك أيضًا على تجديد خلايا البشرة وتحفيز نمو الخلايا الجديدة. إلى جانب ذلك، فيحتاج الجسم أيضًا إلى التقشير للتخلص من الجلد الميت مع التركيز على الأماكن الخشنة كالكوعين والركبتين مرتين خلال الإسبوع على الأقل. استخدمي نصف ليمونة مغموسة في السكر لفرك البشرة والتخلص من اسمرارها.
4- العناية بالشعريميل الشعر لفقدان الرطوبة الطبيعية خلال فصل الصيف. لذلك، فينصح بتجنب استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على نسبة من الكيماويات الضارة، وأيضًا الحد من استخدام أدوات التصفيف الحرارية.
إلى جانب ذلك، فإن استخدام الشامبو بكثرة قد يتسبب في فقدان ترطيب الشعر ولمعانه. لذلك، احرصي على اختيار شامبو لطيف وبلسم مناسب للعناية بالشعر والحفاظ على ترطيبه. استخدمي خليط من زيت جوز الهند، زيت الخروع وزيت الزيتون لتدليك الشعر وفروة الرأس بانتظام ليساعد ذلك على تغذية شعرك.
وإن كنت من محبي استخدام الخلطات الطبيعية، اخلطي 2 صفار بيض مع ملعقة كبيرة من المايونيز، واستخدميها على النصف الأخير من الشعر مع تجنب فروة الرأس لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف جيدًا بعد ذلك.
5- العناية بالقدمينخلال فصل الصيف، تصبح الأقدام عرضة للعديد من المشكلات الصحية كالإكزيما، فطريات القدمين والروائح الغير محببة. لذلك، فيفضل خلال فصل الصيف ارتداء الأحذية المفتوحة والصندل لتجنب مشكلة التعرق والسماح لقدميك بالتنفس. لكن على الرغم من ذلك، فقد تتعرض الأقدام للإصابة بحروق الشمس، مما يعني الحاجة لاستخدام واقي الشمس خلال اليوم مع استخدام مرطب لطيف على قدميك قبل الذهاب للنوم.
كما يفضل أيضًا استخدام بودرة القدمين ونقع القدمين بانتظام للحفاظ على ترطيبها والتخلص من الفطريات والبكتيريا. احرصي على عمل باديكير للقدمين مرة أسبوعيًا، فيساعد ذلك على الحفاظ على نظافة القدمين مع تقليم الأظافر للتخلص من الأتربة والشوائب العالقة تحت أظافر القدمين.
6- تناول الغذاء الصحيخلال فصل الصيف، احرصي على تناول كميات كبيرة من الفواكه الصحية. فيساعد ذلك على الحفاظ على رطوبة الجسم إلى جانب شرب كميات وفيرة من الماء. فينصح أيضًا خلال الصيف بتناول الأطعمة الخفيفة والصحية التي تساعد على إنعاش الجسم وترطيبه.
ينصح بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة كالسبانخ، الخيار، البطيخ، الكرز، الخوخ والمشمش خلال نظامك الغذائي اليومي. فتحتوي تلك الأطعمة على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية كالفيتامينات، مضادات الأكسدة، المعادن والألياف الغذائية.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 خطوات أساسية لتحضري بشرتك لاستقبال فصل الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 خطوات أساسية لتحضري بشرتك لاستقبال فصل الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 خطوات أساسية لتحضري بشرتك لاستقبال فصل الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : وردة وفولة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 6 خطوات أساسية لتحضري بشرتك لاستقبال فصل الصيف
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| وصفات للعناية بالبشرة الدهنيّة. كيفية العناية ببشرتك الدهنية فى فصل الصيف | ام سيف 22 | العناية بالبشرة | ||
| العناية بالشعر كيفية العناية بشعرك فى فصل الصيف وصفات للمحافظة على شعرك فى فصل ا | ام سلمة | العناية بالشعر | ||
| 5 خطوات ضرورية لتجنب حبوب الجسم خلال موسم الصيف | الملكة نفرتيتي | العناية بالجسم | ||
| العناية بالبشرة - ماسك لإشراق البشرة خطوات لاستعادة حيوية بشرتك | طُمُوحي الجنّة | العناية بالبشرة | ||
| اسباب سمنه الصيف ورجيم فصل الصيف | ساره ساسو1 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 10:34 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع