طرق التخلص من الكرش 2025 أفضل الطرق للتخلص من الكرش نصائح للتخلص من الكرش
أفضل الطرق للتخلص من الكرش
نصائح للتخلص من الكرش :
1- الجلوس فى صورة زاوية قائمة مع شفط البطن
أثناء تناول الطعام.
2- عدم شرب الماء والسوائل أثناء تناول الطعام .
3- التوقف عن الطعام بمجرد الشعور بالشبع .
4- إتباع نظام رياضى لتقوية عضلات البطن .
5- تقليل حجم الوجبات الغذائية.
6- عدم النوم بعد الأكل مباشرة .
7- المشى فى الهواء الطلق مع شفط البطن .
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الكرش طرق للتخلص من الكرش, رجيم للتخلص الكرش،نصائح وطرق للتخلص من الكرش طرق للتخ | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم الكرش خاص لشد البطن والتخلص من الكرشأسهل طريقة للتخلص من الكرش دون رجيم | حنين الروح123 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| وصفات التخلص من الكرش | yalda | الرجيم والرشاقة | ||
| أسرع نظام غذائى للتخلص من الكرش,نصائح لكيفية التخلص من الكرش | Marwa El-shazly | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| الكرش التخلص من الكرش . التخلص من الكرش فى اسرع وقت | مامى 2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 11:19 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع