زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة الحامل وطرق العل
تعتبر زيادة الأملاح أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تتعرض لها بعض النساء خلال فترة الحمل وخاصة في فصل الشتاء ، والتي تكون متمثلة في زيادة نسبة الأملاح عن معدلاتها الطبيعية داخل الجسم ، نتيجة ارتفاع معدلات حمض اليوريك ، وعدم الحصول على نظام غذائي صحي متوازن ، وينبغي عدم إهمال هذه المشكلة الصحية لدى المرأة الحامل ، حفاظا على صحة الأم والجنين ، وربما تسبب بعض الأعراض المزعجة مثل الصداع وعدم الشعور بالراحة ، والأملاح الزائدة هي عرض وليس مرض ، ولكن يمكن التغلب عليه عن طريق إتباع بعض النصائح والتعليمات البسيطة ، كما أننا بحاجة إلى التعرف أولا على الأسباب والأعراض المتعلقة بهذه الحالة أولا.
أسباب وعوامل تؤدي إلى زيادة الأملاح لدى المرأة الحامل :
– الإهمال في تناول الخضروات الطازجة بشكل كافي : وخاصة الخضروات خضراء اللون وأهمها الفلفل الأخضر ، الخيار والخس .
– كثرة إضافة التوابل والأطعمة الحارة : فلا ينبغي الإكثار من التوابل لإضافة المذاق الحار ، والأطعمة المختلفة منها أثناء فترة الحمل .
– الأطعمة والمأكولات الغنية بالأملاح : فالأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح مثل البرتقال ، المانجو ، الطماطم ، الأسماك المملحة والبروتينات الحيوانية ، تسبب زيادة الأملاح لدى المرأة الحامل .
– عدم الحصول على كمية كافية من الماء : فيحتاج الجسم إلى توفير حوالي 2 لتر من الماء يوميا ، فيعمل الماء على إذابة الأملاح داخل الجسم ، وتزداد نسبة الأملاح مع قلة شرب الماء ، وينتج عن ذلك الشعور بالألم .
– عدم الانتظام في ممارسة الرياضة : فالرياضة سواء المشي أو بعض التمارين الأخرى تزيد من نشاط الدورة الدموية ويساعد على التخلص من الأملاح .
– عدم الحصول نسبة كافية من البوتاسيوم : فتساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم على التخلص من الصوديوم الذي يزيد نسبة الأملاح في الجسم أيضا .
– الإفراط في تناول الأطعمة الجاهزة : مثل البورغر أو الدجاج المقرمش يزيد نسبة الأملاح لدى المرأة الحامل عند تناولها بانتظام .
أبرز أعراض زيادة الأملاح لدى المرأة الحامل :
– تورم الوجه والأطراف ( اليدين والقدمين ) بشكل واضح .
-الشعور بالألم في الكليتين وخاصة الجانب الأيمن .
– الانتفاخ الملحوظ في البطن بشكل كبير .
– الإصابة بحرقان خلال عملية التبول .
– الإصابة ألم أسفل البطن قريبا من المثانة .
– زيادة الوزن بشكل غير طبيعي عن الوزن المتوقع حدوثه خلال أشهر الحمل .
طرق علاج زيادة الأملاح لدى المرأة الحامل :
– شرب الماء الكافي : فالإكثار من تناول الماء يساعد على إذابة حمض اليوريك المتراكم في الجسم ، مما يخفف شعور المرأة الحامل بالضيق والصداع .
– تجنب الكحول : لأن المشروبات الكحولية تزيد من نسبة الأملاح بصورة ملحوظة داخل الجسم ، كما تضر صحة الأم والجنين بشتى الطرق .
– تقليل البروتينات : فينبغي الإبتعاد عن البروتينات عالية الملوحة مثل السردين والأسماك وبعض البروتينات النباتية ، مثل الفول والفاصوليا .
– الانتظام في ممارسة الرياضة : توجد بعض التمارين الرياضية الخفيفة التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل و أبرزها المشي .
مخاطر ارتفاع نسبة الأملاح لدى المرأة الحامل :
– ارتفاع معدلات ضغط الدم نتيجة زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة وعدم اتباع نظام غذائي متوازن .
– زيادة خطر الإصابة بالسكتات الدماغية ، بسبب زيادة معدلات ضغط الدم .
– زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وخاصة الشريان التاجي، النوبات القلبية وفشل القلب .
– الإصابة بسرطان المعدة لأن الأملاح تسبب التهاب المعدة والقرح .
– زيادة خطر الإصابة بحصى الكلى وأمراض الكلى الأخرى .
– احتباس الماء وهذه الحالة خطر على صحة المرأة الحامل .
إظهار التوقيع
توقيع : جنا حبيبة ماما
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة الحامل وطرق
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة الحامل وطرق
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة الحامل وطرق
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة ال
إظهار التوقيع
توقيع : ام الاء وبيان2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة ال
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: زيادة الاملاح عند الحامل في فصل الشتاء,أعراض زيادة الأملاح لدىالمرأة ال
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| مواصفات المواليد عند الولاده وطرق فحصه | اميرة المشآعر | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الملف الكامل للمرأة الحامل | عـدلات | مرحلة الحمل والولاده | ||
| أسئلة وأجــوبه تهم المرأهـ الحامل - استشارات طبيه تهم الحـامل | ريموووو | مرحلة الحمل والولاده | ||
| مشاكل و متاعب الحمل و العناية بالام الحامل | زهرة الأوركيدا | مرحلة الحمل والولاده | ||
| الام الظهر عند الحامل , كيف تعالجيها | نجمة منورة | مرحلة الحمل والولاده | ||
الساعة الآن 04:53 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع