طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
شوربة السى فود .. من الأطباق المميزة و المشهورة جدا لغناها بالكثير من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الجسم و التي تقيه من الكثير من الأمراض و تمنع هشاشة العظام و تحافظ على صحة الجلد
" تكفي 4 أشخاص "
طريقة التحضير- 1/4 كيلو جمبري
- 1/4 كيلو سبيط ، مقطع
- 1/4 كيلو سمك فيليه ، مقطع
- 1/4 كيلو كابوريا
- 1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زبدة
- 1 ثمرة بصل مفرومة
- 2 فص ثوم مفروم
- 1/4 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) زنجبيل مفروم
- ملح
- فلفل أسود مطحون
- كمون
- بهارات
- في إناء على نار متوسطة نضع الزبدة تسيح.
- يوضع البصل على الزبدة و يقلب حتى يصفر ثم نضع الثوم و يقلب المزيج.
- نضع الجمبري على البصل و يقلب لمدة 5 دقائق ثم نضع السبيط و الكابوريا و السمك و يقلب المزيج لمدة دقيقتين او أكثر حتى ينضج.
- يضاف الماء الى الإناء حتى يغطي السي فوود ثم يتبل بالملح و الكمون و الفلفل و البهارات و يقلب المزيج برفق.
- يرفع الإناء من على النار ثم توضع الشوربة في بولات التقديم و تقدم ساخنة.
- تشوح ثمار البحر أولا قبل وضع الماء كي تنضج و تتشرب من ماء البصل.
- غنية بمضادات الأكسدة التي تحافظ على البشرة.
- تقوي الجهاز المناعي.
- تحمي من التهاب المفاصل و تقوي الذاكرة و تنشطتها لإحتوائها على فيتامين ( د ).
- يحتوي الكوب الكبير الواحد من شوربة السي فوود على 140 سعر حراري.
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
تسلمي تسلم الايادي 
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
رد: طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: طريقة عمل شوربة السى فود,كيفية تحضير شوربة السى فود, وصفة عمل شوربة فود
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقة عمل شوربة السى فود بالكريمه | الاميرة النائمه | شوربات وحساء | ||
| شوربة السى فود,طريقه عمل شوربة السى فود,شوربة السى فود بفواكه البحر والكلمارى المصرية | وغارت الحوراء | شوربات وحساء | ||
| طريقة عمل شوربة السى فود بفواكه البحر والكلمارى,تحضير شوربة السى فود بفواكه البحر وال | ربي رضاك والجنة | شوربات وحساء | ||
| شوربة السى فود بفواكه البحروالكلمارى المصريه كيفيه تحضير شوربة السى فود بفواكه | هبه شلبي | شوربات وحساء | ||
| شوربة السى فود الجميلة | ام الزهراء | شوربات وحساء | ||
الساعة الآن 03:47 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع