تاخر الدورة الشهرية

تأخّر الدورة الشهرية تحدث لدى 70 فى المئة من الفتيات فى العالم العربى و يرتبط بذالك حدوث العديد من الإضطرابات ذات الصلة سواء عدم انتظام الدورة الشهرية او تأخرها ، حيث تصاب الفتاة ببعض الأحباط خاصة عند عدم معانات صديقاتها من تأخّر الدورة الشهرية ويجب ان تعلمى ان كل فتاة تختلف فى طبيعتها الجسمانية عن الأخرى ولكن توجد بعض الأسباب الشائعة الى قد تسبب تأخّر الدورة الشهرية لدى الفتيات .

أسباب تأخّر الدورة الشهرية .

- التوتر

العصبية والتوتر الزائد جون معرفة الأسباب المحددة لة يعتبر من الأسباب الرئيسية لتأخّر الدورة الشهرية لدى الفتيات .

- الرجيم الصارم والقاسى .

إتباع برامج الرجيم القاسية لخفض الوزن والتى تكون غير متوازنة نهائيا مع طبيعة الجسم تدفعة لفقد العديد من المواد الحيوية ودخول الجسم فى مرحلة ثبات وبالتالى يحدث خلل فى جميع وضائف الجسم ومنها دورة الهرمونات والتى تؤدى فى النهاية الى تأخّر الدورة الشهرية .

- الرياضات القاسية لجسم الفتاة .




ممارسة الرياضات القاسية مثل الجرى السريع ، وكرة السلة والجمباز تؤدى الى إفراز انواع معينة من الهرمونات والتى تعمل على عدم إنتظام الدورة الشهرية وإضطرابها وأحيانا تاخرها .

- الأضطرابات الهرمونية .

حدوث خلل فى إفراز الهرمونات داخل الجسم ينعكس سلبا على عمل الهرمونات الأنثوية مثل البروجيستيرون داخل الجسم ويؤدى فى نهاية المطاف الى تأخّر الدورة الشهرية .

- الانيميا وفقر الدم .

الأصابة بالانيميا ونقص كمية الحديد فى الدم تؤدى الى عدم قدرة الجسم على القيام بنزول الدورة فى ميعاده المعتاد وبالتالى تأخّر الدورة الشهرية .

طرق علاج تأخّر الدورة الشهرية .

يجب على الفتيات اللاتى يعانين من تأخّر الدورة الشهرية محاولة معرفة الأسباب حتى يسها علاجها ، فإذا كنتى تتبعى برامج ريجيم قاسية قومة بإستبدالة بالريجيم الصحى ، وتناول الأغذية الغنية بالمغانيسيوم والذى يعمل على راحة الجسم والتخلص من التوتر وهو موجود بكثرة فى ثمار البحر والأسماك والمكسرات النيئة مثل عين الجمل واللوز والأطعمة الغنية بالحديد مثل الكبدة والباذنجان والموز ، ويجب عند محاولة تعديل سلوك ونمط حياتك متابعة الطبيب لمعرفة أسباب تأخّر الدورة الشهرية وكيف يمكن علاجها