أسباب النحافة وعلاجها باستشارات طبية ووصايا مجربة
أسباب النحافة وعلاجها باستشارات طبية ووصايا مجربة
النحافـــــــــــــــة
• معنى النحافة الضعف ورقة الجسم وقلة اللحم عكس السمنة
يعانى الكثيرون من الإصابة بالنحافة وقلة الوزن عن المعدل الطبيعى، وهو ما يسبب العديد من الأمراض ويكون وراءه العديد من الأسباب،
كيف تحسب كتلة الجسم لمعرفة أنك مصاب بالنحافة؟
وهذا يعد دليلا قويا يساعد على تعريف الشخص بأنه يعانى من النحافة أم لا، وذلك عن طريق وزن الجسم + الطول
ويقسم على 100،والنتيجة هى كتلة الجسم.
مشاكل النحافة الصحية
النحافة تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان المصاب بها، وتجعله أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتى قد تدمر صحة الشخص، وتجعله غير قادر على التعايش وتفقده التركيز.
النحافة تتسبب فى الوفاة
النحافة تشكل خطرا كبيرا على الصحة مثل السمنة، وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات التى تناولت هذه المشكلة، وأثبتت أن النحافة ونقص الوزن يعرض الشخص المصاب بها للوفاة، وذلك يرجع إلى عدم أخذ الجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية التى يحتاجها.
النحافة تعرضك للإصابة بالزهايمر
النحافة تسبب في ضعف الجهاز المناعى وكثرة فرص الإصابة بالالتهابات فى الجسم، والتعرض للإصابة بهشاشة العظام، والكسور وحدوث مشاكل فى الخصوبة والزهايمر.
اذن النحافة تسبب قلقا كبيرا للمصابين بها، لذلك نقدم لكم فى منتدى عدلات هذه الاستشارات الطبية والعلاجات والوصايا لكل من تعانى من هذا حفظكم الله
فأهلاُ بكن ومرحبا..
فأهلاُ بكن ومرحبا..
أسباب النحافة وعلاجها عمومًا
السؤال
يجيب د. محمد مازن
أنا فتاة عمري 20 عاما، أعاني من شدة النحافة، وأريد علاجا فعالا لوزني، حيث أن وزني لا يزيد مع الأكل، رغم أن نوعية طعامي جيدة، وآكل كميات كبيرة، ولكن وزني لا يزيد، وطولي 166 سم، ووزني 42كلغ.
ذهبت إلى الطبيب، وأجريت فحوصات الغدة، وكانت النتائج طبيعية، وأجريت فحصا إن كان هناك دودة في المعدة، لكن لا يوجد شيء، وجميع فحوصات الدم والحديد في المستوى الطبيعي، ولا أستطيع أن أزيد كمية أكلي أكثر مما أنا عليه، علما أنني أمارس الرياضة والأكل في نفس الوقت، ولكن دون جدوى.
الإجابــــــــــــــــة
يفضل في حالتك -أختي الفاضلة- المتابعة مع أخصائي التغذية، حيث يتم إجراء الدراسة اللازمة لجسمك واحتياجاته، ووضع الخطة العلاجية، والحمية المناسبة لزيادة وزنك، وإليك بعض المعلومات عن أسباب نقص الوزن.
أهم أسباب نقص الوزن:
1- العامل الوراثي يلعب دورا جيدا في موضوع الوزن، وبذلك يتأثر الجسم
بوزن وحجم جسم الوالدين.
2- فرط الاستقلاب، أو زيادة النشاط الاستقلابي للجسم، وهنا يكون الجسم لديه قدرة عالية لاستهلاك الطاقة، فيكون الإنسان نحيفا على الرغم من تناول وجبات كبيرة.
3- مرض السكري النمط الأول: أي الذي ينقص فيه إفراز الأنسولين من الجسم، ويحدث في عمر الشباب، وسبب نقص الوزن هو نقص الأنسولين، وبالتالي عدم استفادة الجسم من السكر، فيلجأ الجسم لحرق الدهون واستهلاك البروتينات، مما يؤدي إلى ضعف الجسم ونقص الوزن.
4- زيادة نشاط الغدة الدرقية: بسبب زيادة إفراز هرمون التايروكسين، مما يؤدي لعدة أعراض، منها تسرع القلب، وزيادة التعرق، ونقص الوزن.
5- أمراض سوء الامتصاص الهضمية: وتكون بسبب عيوب في خلايا الغشاء المخاطي للأمعاء، مما يؤدي لعدم امتصاص الطعام بشكل كامل، مما يؤدي لنقص الوزن.
6- الالتهابات المزمنة في الجسم، وهذه تؤدي إلى ضعف بنية الجسم، وبنية العضلات.
7- نقص الوزن لأسباب نفسية: مثل الاكتئاب، أو نقص الشهية العصبي.
8- التدخين أو استعمال بعض الأدوية التي تنقص الشهية.
ومن أهم النصائح لزيادة الوزن:
إذ ينصح بالاعتماد على الحمية عالية الحريرات،
وذلك بتناول عدة وجبات طعام، يوميا ثلاث وجبات رئيسية كبيرة،
ووجبتين ثانويتين بين الوجبات، مع الاعتياد على مضغ الطعام بشكل جيد، مع شرب كوكتيل الفواكه، أو حليب مع الموز، والإكثار من شرب الحليب مع التحلية بالعسل، والإكثار من الفواكه والخضراوات الطازجة، وتناول الحلويات بصورة يومية.
تناول المكسرات؛ لأنها غنية بالطاقة،
وفي النهاية أيضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم 20 - 30 دقيقة يوميا؛
لأنها تساعد على بناء وتقوية العضلات.
والله الموفق.
(2)الاستشارة الثانية تجيب عليها د. رغدة عكاشة
أنا فتاة أحافظ على وزني ولكن فوجئت بنحافة جسمي
أنا بعمر 26 سنة، طولي 160 وزني 56، أكلي خفيف منذ صغري، ووزني ثابت.
لاحظت منذ سنة أن مؤخرتي تنحف باستمرار، وتترهل، وصارت شبه مختفية، كانت ممتلئة ومشدودة وكبيرة بطبيعة جسمي، (عذراً من أجل التوضيح)، ولاحظت منذ أشهر أن ساقيّ أيضاً بدءا ينحفان ويترهلان!
لا أعلم السبب، عملت فحوصات شاملة وسليمة، ولم أتبع أي حمية في حياتي، وفي بداية نحف المؤخرة كانت توجد آلام خفيفة، وشد وألم ساقي خفيف، ومتقطع مثل الصداع وقت النوم.
علماً أن الألم ليس عائقاً بل ذكرته للتوضيح، وأمارس التمارين الخفيفة بفترات متقطعة، وطبيعة جسمي كمثري ممتلئ من الأسفل.
أرجو مساعدتي بالحل، وما نوع الفحوصات حتى أعرف المشكلة؟
أختي متزوجة وأنجبت، وأصابها قبلي نفس الشيء، ثم صارت نحيفة بشكل أسوأ مني، وتحول ساقيها ويديها للون البرتقالي الغامق، وهي فاتحة البشرة.
أريد أن أعرف السبب أو طريقة العلاج قبل أن أصل للنحافة الشديدة للساق والمؤخرة.
الإجابـــــــــــــة
_إذا كانت الدورة الشهرية عندك منتظمة، وكانت التحاليل سليمة، أي تم التأكد من أنك لا تعانين من مشكلة في الهرمونات، وكنت قادرة على تحريك الساقين ويمكنك ممارسة الرياضة بشكل طبيعي، فهذا يعني بأن الأمور مطمئنة، بإذن الله تعالى.
_للتأكد أكثر يمكنك عمل تحاليل للأمراض المناعية، ( ana-la- aca-crp)،
وخاصة أمراض العضلات والمفاصل، رغم أن وجود مثل هذه الأمراض مستبعد
في مثل حالتك، لكونك لا تشتكين من أي مشكلة في عضلات الجزء العلوي
من الجسم، لكن وكنوع من الاحتياط يمكنك مراجعة اختصاصية
أمراض مفاصل وعظام لعمل فحص للساقين وعمل هذه التحاليل.
-إذا تبين عدم وجود مشكلة في المفاصل والعضلات، فهنا يمكن نفي الأسباب
المرضية ويكون السبب هو وراثي.
_بشكل عام فإن مظهر الجسم له علاقة بشكل الهيكل العظمي، وبطريقة توزع الدهون في الجسم، وهذه الأمور تحدد بالوراثة أساساً، والوراثة هي وراثة تراكمية، أي تأتي عن طريق تأثير عدة مورثات وليس مورثة واحدة، وقد تأتي من الأم والأب، وقد تأتي من كل شجرة العائلتين التابعة لهما أيضاً، ومن خلال ما جاء في رسالتك يتضح بأن ما تعانين منه هو على الأرجح ليس أمراً مرضياً، بل له علاقة بالوراثة، فأختك لديها نفس شكل الجسم الذي لديك.
_بالطبع - يا ابنتي - فإن بعض مظاهر الجسم لا تظهر مبكراً، وبعض المناطق والأعضاء في الجسم لا يكتمل نموها إلا بعد سن العشرين، وأحياناً بعد 24 سنة،
وفي بعض النساء قد لا يكتمل كلياً إلا بعد الحمل والإنجاب.
_لذلك فإن المظهر الجسدي الذي تعانين منه حتى وإن لم يكن موجوداً عندك من قبل، فهذا لا ينفي كونه وراثياً، فإذا تبين بأنه لا مشكلة في العضلات والمفاصل عندك، فيمكن القول بأن هذه هي طبيعة أو شكل جسمك التي ورثتِه،
_وأتمنى لو كان عندي كلام غير ذلك يفرحك، لكن وبكل وضوح أقول لك: إذا كانت كل تحاليلك سليمة، فإن شكل جسمك لن يتغير؛ لأن السبب وراثي، ولا يوجد أدوية أو مركبات يمكن أن تغير ذلك، والجراحة التجميلية،
(ونحن لا ننصح باللجوء إليها في هذه الحالات).
قد تفيد في زيادة حجم المؤخرة، لكنها لا تفيد في زيادة حجم الفخذين، ولكن يمكن للرياضة التي تقوي عضلات الفخذين أن تساعد في زيادة حجم الفخذين.
_انصحك - يا ابنتي- بزيادة وزنك بعض الشيء، وممارسة الرياضة للنصف السفلي من الجسم،
_ثم بعد ذلك بقبول نفسك على ما هي عليه، فالإنسان بجوهره وليس بمظهره،
_وكلما راودتك فكرة مظهر جسمك، تذكري ما حباك به الله جل وعلا من نعم كثيرة أخرى، قد لا تكونين منتبهة لها، ومن أهمها نعمة الصحة والعافية، والتي يتمناها الكثير، وأتمنى دوامها عليك.
_على الرغم من أن السمنة هى المشكلة الأشهر التى تعانى منها الكثيرات من الفتيات، فيبحثن عن أنظمة رجيم مختلفة لإنقاص الوزن،
_إلا أن النحافة أيضا مشكلة لدى البعض، فيبحثن أيضاً عن وصفات وعلاجات طبيعية مختلفة تساعدهن على زيادة الوزن والتخلص من تلك المشكلة.
انتهى من اسلام ويب
وأخيرا هذه نصائح مجربة وبسيطة ولها تأثير باذن الله:
1- يمكن استخدام الأدوية التى تعمل على فتح الشهية قبل تناول الطعام
2- البهارات والأعشاب المختلفة أيضا يمكن أن تساعد فى فتح الشهية
وبالتالى زيادة الوزن .
3- يجب التقليل من شرب الماء قبل تناول الطعام لتجنب سد الشهية
4- إذا كان سبب النحافة هو مرض عضوى أو نفسى فيجب استشارة الطبيب
لمعرفة الطريقة الصحيحة لـ زيادة الوزن
5- واحدة من طرق زيادة الوزن هى تناول الكثير من الوجبات الصغيرة والسناكس بين الوجبات الأساسية
6- تساعد الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم على تهدئة الأعصاب وبالتالى التخلص من التوتر والقلق اللذان يسببان سرعة الحرق .
7-يمكن المواظبة على واحدة من الوصفات الطبيعية التى تساعد على زيادة الوزن بجانب تناول كميات كبيرة من المكسرات يومياً
المراجع
اطباء اسلام ويب
نصائح مجربة من مختصين
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أسباب النحافة وعلاجها باستشارات طبية ووصايا مجربة
رد: أسباب النحافة وعلاجها باستشارات طبية ووصايا مجربة
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: أسباب النحافة وعلاجها باستشارات طبية ووصايا مجربة
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسرع و أسهل الطرق لعلاج النحافة , أسرع و أسهل الطرق لزيادة الوزن | العدولة هدير | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أسباب النحافة , ما هى أسباب النحافة | مريم 2 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| كل ما تريد معرفته عن النحافة.. أسبابها ومضاعفاتها وطرق زيادة الوزن | ميمى دودو | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| علاج النحافة , وصفات لعلاج النحافة بسرعة تخلصي من النحافة باتباعك هذه الخطوات | ام الاء وبيان2 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| وصفة مغربية مجربة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة weight gain | ام طاطو | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
الساعة الآن 08:25 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع