8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
اتباع نظام لإنقاص الوزن لا يعني الذهاب للسوبرماركت وتسوق منتجات وأطعمة تنسف ميزانية الشهر تمامًا قبل أن يبدأ.
بالعكس، فأكلات الرجيم تعتبر صديقة لمحفظتك، لأنها لا تحتوي على زيارات لمطاعم الوجبات السريعة أو محلات الحلوى والمخبوزات وما شابهها.
إذا كنتِ تبدئين نظامك الغذائي لإنقاص الوزن، فإليكِ 8 أكلات موفرة في ميزانية الطعام:
الزبادي بمختلف أنواعه، يعتبر من أرخص الأطعمة ثمنًا وأعلاهم فائدة، اشتري الزبادي خالي الدسم وتأكدي من تاريخ الصلاحية، كما أن هناك عروض موفرة دائمًا على منتجات الزبادي في السوبرماركت.
الخضروات، مثل: الخيار والجزر والخس والجرجير والكابوتشي والفلفل الملوّن، جميعها أطعمة منخفضة السعر وتصلح للمزج مع أي وجبة دون تأثير على الميزانية.
الخبز الأسمر، غالبًا ما يكون منخفض الثمن عند شرائه من المخبز مباشرة وليس من السوبرماركت.
فاكهة الموسم، اختاري شراء فواكه الموسم، لأنها تباع بثمنها العادي مقارنة بالفواكه المجففة أو التي تباع في غير موسمها فتكون مرتفعة الثمن.
صدور الدجاج..صدور الدجاج الفيليه من الأكلات المناسبة جدًا للرجيم عند شوائها أو طهيها في الفرن بدون سمن أو زيت، كما أنها موفرة جدًا في الميزانية.
الشوفان..الشوفان من الحبوب الصحية والمفيدة جدًا خاصة مع الرجيم، علبة الشوفان الكبيرة من أي نوع ستظل معكِ فترة طويلة، لأنه يزيد عند طهيه كما أن حفنة قليلة منه مشبعة جدًا.
البيض، البيض أيضًا من الأطعمة التي تناسب فترة الرجيم، وهو رخيص الثمن ومتوافر ومتاح للجميع، كما أنه مشبع ومغذي.
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الحَياة
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 8 أفكار لأكلات رجيم توفر في الميزانية , أكلات رجيم أقتصادية
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| الخلاصة النهائية للرجيم الناجح ... كلي اللقيمات | تخسيس | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل رجيم لخسارة 8 كيلو في 7 أيام رجيم صحي | SNDERELA | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن في 5 أيام فقط, الخطوات الامنة لاتباع رجيم التفاح الفعال لإنقاص الوزن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| رجيم المعكرونه ماهو رجيم المعكرونه , ماهو جدول رجيم المعكرونه | ريموووو | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 01:31 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع