هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
هل يمكن استخدام الكركم للتخسيس
إليكم الإجابة :
الكركم:
يسمّيه البعض الزعفران الهندي، وهو نوع من النبات الاستوائية، ينتمي إلى فصيلة الزنجبيل من جنس الكركم يميل لونه الى اللون الأصفر، له فوائد عجيبة وعظيمة حيث يعتبره الكثير بأنّه منقٍّ لجميع الأعضاء في جسم الإنسان، له تقديس خاص في الطب الأيروفيدي، والكثير يعتبرونه كنز صحي.
مدى فاعلية الكركم في التخسيس وإنقاص الوزن:
مادة الكركمين الموجودة فيه تجعل الجسم يفقد الشهية ولا يشعر بالجوع، والشعور يكون بالشبع فقط، وذلك بسبب زيادة هرمون أديبونيكتين في الدم، وهو الهرمون المسؤول عن فقدان الشهية. يزيد من إنتاج المادة الصفراء وبالتالي تدفّق هذه المادة إلى المعدة لحرق الدهون بشكلٍ أفضل.
وأيضاً يمنع تشكل الدهون والأنسجة الدهنية في الجسم عن طريق إضافة الكركم إلى الطعام، وبعض أنواع الشراب بكميّاتٍ مناسبة مترافقة مع تمارين رياضية. يحرق الدهون بشكل ملحوظ وسريع.
الفيتامينات المتواجدة في الكركم:
توجد في الكركم الكثير من الفيتامينات مثل: فيتامين C، وفيتامين K، وفيتامين، E وفيتامين، B والكثير من المعادن الغذائية مثل الحديد، والمغنيسيوم، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والزنك، وتوجد به أيضاً بعض الزيوت الطيارة مثل: تيرميرون، وزنجبيرين، وأتلانتون، وتدخل في تركيبه أيضاً مُركبات الكوركومينويدز، وبعض البروتينات، وهو نبات قليل السُعرات الحرارية، توجد به مواد كربوهيدراتية، وأحماض دُهنية، وهو غني بمادة كيوركيومين، وحمض الأوليك، وتوجد به نسبة من الماء.
كيفية استخدام الكركم للتخسيس وإنقاص الوزن:
يستخدم عن طريق عمل خلطة من ثلاثة أكواب من الماء عليها ثلاث ملاعق من الكركم المطحون وملعقة من الزنجبيل المبشور، ووضعهم على النار حتى يغلي، وبعد ذلك نتركه يبرد ونضعه في الثلاجة، ونأخذ منه فنجاناً قبل الفطور، وفنجاناً قبل الغداء وفنجاناً قبل النوم.
تنويه:
يجب عدم تناول الكركم بكميّات كبيرة؛ لأنّ له مضار عكسية إذا تم استعماله فترة طويلة.
بحث وإعادة صياغة: قلم مختلف.
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مريم 2
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
رد: هل يمكن استخدام الكركم في تخسيس الوزن ؟!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة صلاح الدي
بارك الله فيكي فعلا الكركم مهم جدا ومش بس للتخسيس لا لكن لتنظيف الاسنان و وتبييض البشرة وعمل صبغات للشعر كمان. فأنا قرأت مرة في مقالة اسمها صبغة لاخفاء الشيب وكانت تتحدث عن كيفية اضافة الكركم للصبغة لاضافة لون ذهبي رائع.
بارك الله فيكي اختي
بارك الله فيكي اختي
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| اسباب زيادة الوزن .. أسباب لا تتوقعها !! | ام مالك وميرنا | الرجيم والرشاقة | ||
| ١٥ وصفة لتخفيف الوزن, ١٥ وصفة لتخفيف الوزن بشكل أمن | العدولة هدير | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| أفضل طرق زيادة الوزن فى أسبوع واحد 2025 نصائح لزيادة الوزن بسهولة وبسرعة بأقوى وصفة طبيعية لعلاج النحافة | حنين الروح123 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| أسرع طرق انقاص الوزن وكيفية التخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية | فخامة ملكة | الارشيف والمواضيع المكررة | ||
| التوابل والبهارات لإنقاص الوزن,ما هي انواع التوابل الخاصه بالرجيم وانقاص الوزن,تعرفي علي افضل التوابل لانقاص الوزن | جنا حبيبة ماما | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 08:18 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع