قبل أن تكتبى فى هذا القسم أقرئى هذا الموضوع,قوانين قسم الرجيم والرشاقة

1- الالتزام بالاحترام في الردود و المشاركات و عدم الخروج

عن سياق الموضوع المطروح .

2- يجب عدم وضع أي صور أو فيديوهات نسائية ويسمح بأن

تكون الصور النسائية مطموسه ( الوجة و اليدين و الرجلين ) .

3- الحرص على وضع معلومات مفيدة وقيمة و التأكد من صحه

الموضوع وسلامته .

4- رفع الصور على مركز رفع عدلات .

5- يجب أن يعبر العنوان عن محتوى الموضوع .

6- عند نقل الموضوع يرجى كتابة كلمة منقول .

7- يرجى قبل كتابة أي موضوع التأكد من أنه غير مكرر





في المنتدى .

- للتعرف على موضوعك مكرر أو لا من هنا


8- يجب تنسيق الموضوع من بسملة وفواصل وخاتمة وخط والوان

ويراعى ألا يقل الخط عن 5 لسهولة الرؤية وعدم مضايقة القارئ .

- للتعرف على كيفية تنسيق الموضوع من هنا

9- تمنع الموضوعات أو الصور التي تحمل دعاية لمواقع أو

منتديات أخرى .

10- يمنع وضع الإيميلات وأرقام الهواتف على العام .

11- يجب أن يكون الموضوع مرتب و معلوماته قيمة وبه صور تعبر عن

الموضوع حتى يتم تثبيته .

12- عدم الإطالة في الموضوع حتى لا يمل القارئ .

13- يجب عدم وضع اكثر من ثلاث مواضيع فى القسم لنفس العضو خلال

اليوم وذلك حتى يستطيع الكل الاستفاده من المواضيع المطروحه .

14- يجب وضع صور في الموضوع تعبر عن الموضوع لجذب القارئ

وعدم الملل من الموضوع .