كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025,اهم
عندما يتعلق الأمر بشعرك ستجد جميع أنواع النصائح. سوف تخبرك الأمهات بـ "زيت شعرك" في حين أن مصفف الشعر الخاص بك سيوصي بشيء جديد في مجال تكنولوجيا المعلومات "سبا الشعر ، والنفط المغربي ، لا تقوى على إعادة الشعر وكل شيء". قبل اختيار اختيارك للعلاج ، إليك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها.الخطوة الأولى في العناية بالشعر هي نظامك الغذائي وأهم شيئين في نظامك الغذائي هما الحديد والبروتين. خلايا الشعر هي الخلايا الأسرع نمواً في الجسم ولكنها أيضاً أول الخلايا التي تأثرت ولا تأكل أو تعاني من النقص لأنها غير مطلوبة للبقاء على قيد الحياة.
حاول أن تشمل الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والأسماك وبذور القرع والفول والحمص وفول الصويا والحبوب في نظامك الغذائي. يقترح الأطباء أن تستهلك حوالي 12 ملغ من الحديد يوميًا. تحتاج أيضًا إلى البروتين لأن هذا هو ما يقوي شعرك. وتشمل البروتينات الكاملة التي هي أيضا غنية بالأحماض الأمينية: مثل الجبن والحليب والصويا والعدس والبازلاء والكينوا واللبن.
كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية
1. من الطبيعي أن تخسر ما بين 100 إلى 150 من شعرك في اليوم ، لذلك لا داعي للذعر عندما ترى حفنة صغيرة تزحف عبر الأرضية المكسوة بالبلاط.
2. مشط الشعر الرطب بعناية شديدة لأنها هشة وعرضة للكسر. خذ مشط ذو أسنان واسعة وركضه من الجذور إلى أطراف شعرك بلطف قدر الإمكان.
كيف إلى الحفاظ-صحية-شعر-من-الخارقة، كنت قد-كان المفقودين المغادرة على اساس 1
3. تقليم شعرك كل بضعة أسابيع للتخلص من تلك الأطراف الانقسام البني والخشن. قطع حوالي 1 / 4th شبر واحد من شعرك كل 6 إلى 8 أسابيع لتجنب انتهاء الانقسام مرة أخرى.
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
إظهار التوقيع
توقيع : دوما لك الحمد
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
رد: كيفية الحفاظ على شعر صحي: قليل من النصائح الأساسية2025,نصائح للشعر 2025
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| نصائح تساعدك علي الحفاظ على الوزن بعد الرجيم | أم أمة الله | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| فوائد شامبو الثوم للشعر, ما هى فوائد شامبو الثوم للشعر, تعرفى على فوائد شامبو الثوم للشعر | العدولة هدير | العناية بالشعر | ||
| خمسين وصفة للعناية بالشعر.ماسكات للشعر مجربة | Mariam Wahid | العناية بالشعر | ||
| بعض النصائح والافكار من اجل طعام صحي خارج المنزل للأطفال | الملكة نفرتيتي | العناية بالطفل | ||
| إليكِ هذه النصائح لشعر صحي وجذاب | زهره التحرير | العناية بالشعر | ||
الساعة الآن 02:35 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع