صينية بطاطس باللحم للرجيم
صينية بطاطس باللحم للرجيم
صينية بطاطس باللحم للرجيم
صينية بطاطس باللحم للرجيم
المقادير
- لحم مفروم : 500 غراماً (خال من الدهون)
- البطاطس : 4 حبات (مقشرة ومقطّعة شرائح)
- البصل : 2 حبة (مقشر ومقطّع شرائح)
- فليفلة خضراء : 2 حبة (مقطّعة شرائح)
- طماطم : 2 حبة (مقطّعة شرائح)
- زيتون أخضر : ربع كوب (اختياري)
- الماء : 4 اكواب
- معجون الطماطم : 3 ملاعق كبيرة
- صلصة طماطم : 200 غم
- ملح : ملعقة صغيرة
- أوريغانو : ملعقة صغيرة
- البهار الحلو : نصف ملعقة صغيرة
- رذاذ الطبخ : قليل
طريقة التحضير
1. رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من الزيت.
2. قسّمي اللحمة إلى كرات متساوية وضعيها في الصينية.
3. اشوي قطع اللحم بالفرن لمدة 10 دقائق ثمّ إقلبيها وشويها لـ10 دقائق إضافية.
4. أضيفي البصل والطماطم والفليفلة والبطاطس على الصينية.
5. اسكبي الماء ومعجون الطماطم وصلصة الطماطم.
6. نكّهي المكونات بالملح والبهار الحلو والأوريغانو والزيتون ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن لـ40 دقيقة إضافية.
7. قدميها ساخنة.
إظهار التوقيع
توقيع : حنين الروح123
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صينية بطاطس باللحم للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: صينية بطاطس باللحم للرجيم
رد: صينية بطاطس باللحم للرجيم
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| صينية بطاطس باللحم المفروم | Nada Ndod | اكلات واطباق رئيسية | ||
| صينية التوست باللحم المفروم,طريقه عمل صينية التوست باللحم المفروم | وغارت الحوراء | مطبخ اللحوم | ||
| طريقة عمل صينية اللحمة بالخضار,طريقة عمل صينية اللحمة بالخضار,طريقة سهلة لعمل صينية اللحمة بالخضار | ♥مبدهـ♥ | مطبخ اللحوم | ||
| صينية بطاطس باللحمة المفرومة | حنين الروح123 | مطبخ اللحوم | ||
| وسع وسع أطعم وألذ صينية بطاطس بيوريه بالتونة والاعشاب من مطبخي(عمايل اديا) | المشتاقة الى رسول الله | من مطبخي | ||
الساعة الآن 06:58 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع