توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
أصبح عصر الخضروات أحد أساليب التغذية الشائعة في الوقت الحالي، بحجة أن شرب عصير الخضروات يخلص الجسم من السموم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الاستفادة من جميع فوائد الخضروات الطازجة، لكن هل عصر الخضروات أفضل من تناولها طازجة؟
وفقا لما ذكرته مجلة "سيلف" فإن عصر الخضروات ليس أفضل من تناولها طازجة لأنها تفقد بعض خصائصها الغذائية في صورة عصير بالإضافة إلى شعور الإنسان بالجوع بعد شربها، ناهيك عن السكّر المضاف إليها والذي قد يضرّ بصحتك أكثر مما سينفعها.
لست بحاجة للتخلص من السموم
_من المعروف أن جسم الإنسان يتخلّص من السموم والمواد الزائدة عن حاجته بشكل طبيعي ومن تلقاء نفسه، وإذا كانت الأمعاء والكبد والكلى تعمل بشكل سليم فإنها ستتخلص من السموم دائمًا في كل دقيقة من كل يوم.
_وهناك مشكلة كبيرة تتعلّق بعصر الخضروات وهي أن المؤيدين لتلك الفكرة يدّعون أنها تستعيد توازن أعضاء الجسم عن طريق إعطائها استراحة من عملية الهضم، لكن في الحقيقة لا توجد أي أدلّة علمية تؤكد أو تدعم أن أجهزة الجسم تحتاج إلى راحة.
_بالإضافة إلى أنه لا توجد أي دراسة علمية تُثبت أن شرب عصير الخضروات بدلاً من تناولها طازجة يساعد أجهزة الجسم على العمل بشكل أفضل، بل إن أجسامنا في الواقع مصممة للمضغ بدليل وجود الأسنان وأننا قد نشعر بالارتياح أكثر عند مضغ الخضروات بدلاً من شربها.
_شرب عصير الفواكه والخضروات لا يعطيك نفس فوائد تناولها طازجة
_يرجع السبب في ذلك إلى أن عصر الخضروات والفواكه يدمّر الألياف التي تمنح الإنسان الشعور بالشبع وتحسِّن صحّة الأمعاء وتنظّم نسبة السكّر في الدم بالإضافة محاربتها بعض الأمراض المزمنة مثل السرطان والسكّري ومساعدتها في الحفاظ على الوزن المثالي، وهناك بعض الفيتامينات والمعادن التي تتدمّر عند عصر الخضروات والفواكه.
_وأحد الأسباب الأخرى التي تجعل تناول الخضروات والفواكه طازجة أفضل من تناولها في هيئة العصير هو السكّر المضاف إلى ذلك العصير، وقد يتسبب هذه السكّر في رفع مستويات السكّر في الدم فجأة ثم تهبط مرة أخرى إلى مستويات منخفضة، ما يسبب لك الشعور بالجوع وينتهي بك المطاف إلى الإفراط في تناول الطعام.
وفقم الله لخير الدنيا والآخرة
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
رد: توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
رد: توقفي عن عصر الخضروات لهذه الأسباب!
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| تعقيم الخضروات والفاكهة,كيفية تعقيم الخضروات والفاكهة,ما هي طرق تعقيم الخضروات والفاكهة | جنا حبيبة ماما | استشارات ونصائح مطبخية | ||
| لهذه الأسباب.. استعملي خل التفاح على بشرتك | انسانة الوجود | العناية بالبشرة | ||
| ابتعدي عن تناول السكر لهذه الأسباب | محبه لله | العيادة الطبية | ||
| طريقه عمل بيتزا الخضروات | yokayoyo | المعجنات والفطائر | ||
| الخضروات اهمية الخضروات للصحه | هبه شلبي | الطب البديل | ||
الساعة الآن 08:36 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع