3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة
.. 3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة
يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على فقدان الوزن عند التقدم في العمر، على الرغم من اتباع أنظمة الحمية الغذائية "الدايت"، فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية، ولكن دون جدوى.
يستعرض "منتدى عدلات النسائي" في الموضوع التالي، أسباب عدم القدرة على فقدان الوزن عند التقدم في العمر.
فقدان العضلات
تقل الكتلة العضلية بشكلٍ ملحوظ في جسم الإنسان، بدءًا من الثلاثين عامًا، بنسبة تتراوح من 3 إلى 8%، ومع الإصابة بالتهاب المفاصل أو إجراء بعض العمليات الجراحية أو عدم الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية عند التقدم في العمر، لا تستطيع العضلات حرق المزيد من السعرات الحرارية، ما يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن عند الكبر.
الاضطرابات الهرمونية
تتعرض السيدات عند التقدم في العمر لبعض التغيرات الهرمونية الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية، خاصةً عند بلوغهن سن اليأس، الذي يتراوح من 45 عامًا إلى 50 عامًا، ما يؤدي إلى انخفاض مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، الأمر الذي يتسبب في زيادة الوزن، خاصةً في منطقة البطن.م.
وعلى الجانب الأخر، يعاني الرجال أيضًا عند التقدم في العمر من انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، خاصةً عند بلوغهم سن الأربعين، ما يقلل من معدل حرق السعرات الحرارية، فيتسبب ذلك في زيادة الوزن.
وبخلاف انخفاض هرموني الذكورة والأنوثة، يقل إنتاج الغدة النخامية لهرمون النمو عند الإنسان في منتصف العمر، لذلك يصعب على الجسم تكوين كتلة عضلية جديدة والحفاظ على القديم منها، ما يقلل من كفاءة حرق العضلات للسعرات الحرارية.
معدل الأيض
عند انخفاض الكتلة العضلية مع التقدم في العمر، تقل كفاءة عملية التمثيل الغذائي في حرق الدهون المتزايدة بالجسم، ما يتسبب في زيادة الوزن.
وقد تتراجع كفاءة عملية الأيض بالجسم عند التقدم في العمر أيضًا نتيجة الإصابة ببعض المشكلات الصحية، ومنها قصور الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى حدوث بعض الاضطرابات الهرمونية، التي تقف حائلًا أمام خسارة الوزن.
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة
إظهار التوقيع
توقيع : Mrmorii
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: 3 أسباب لصعوبة فقدان الوزن مع تقدم العمر صعوبة خسارة
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق صحية لزيادة الوزن بسرعة، ٢١ نوع طعام لزيادة الوزن بطريقة صحية، اسباب ال | Om dahab | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| الوزن الصحي ،نصائح للحفاظ على الوزن ،أسباب زيادة الوزن بعد الحمية ،كيف أحاف | أم أمة الله | الرجيم والرشاقة | ||
| نصائح لــ خسارة الوزن بدون رجيم | A7sas | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| عشر خرافات عن فقدان الوزن. | قلم مختلف | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 08:54 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع