4 مواد طبيعية تخلصك من الوزن الزائد والدهون
CENTER] 4 مواد طبيعية تخلصك من الوزن الزائد والدهون
بدأت الكثير من النساء تشكو من زيادة وزنها، ومع رابع أيام العيد بدأت رحلة بحث الكثير من النساء عن وسائل التخلص من الوزن الزائد، و حرق الدهون
وتؤكد دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أنه يمكن التخلص من الدهون التي تراكمت خلال ايام عيد الاضحي ودون اتباع نظام ريجيم صارم، فقط من خلال التركيز على تناول بعض المواد الغذائية الطبيعية، الموجودة في كل مطبخ، والتي تستعرضها في السطور التالية:
الثوم
من الخضراوات التي تساعد جسمك على حرق المزيد من السعر ات الحراريه إلى جانب أنه ينظم عمل الانسولين بالدم، ويقوي الجهاز المناعي، فاحرصي على تناوله على الريق، إلى جانب إضافته لكل أطعمتك.
الليمون
يساعد الليمون في التخلص من الدهون، فهو يزيد من قدرة الجسم على حرق السعرات الحراريه
، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البكتين؛ وهو السكر الطبيعي الذي يجذب الخلايا الدهنية، ويمنع الجسم من امتصاص الكثير من الدهون.
الزنجبيل
احرصي على تناول الزنجبيل كمشروب، وكذلك إضافته للأطعمة واللحوم بشكل خاص، فهو يعمل على زيادة معدلات حرق جسمك للدهون، كما أنه يمدك بالطاقة، ويعمل على تحسين الدورة الدموية.
طبق السلطة
احرصي على بدء وجبتك الرئيسية بطبق السلطة، وليس باللحوم أو ألاطعمة الغنية بالدهون، لأنها ستملأ معدتك، وتجعلك تتناولين نسبة أقل من الأطعمة الدسمة، إلى جانب أن الألياف التي يمتليء بها طبق السلطة، سينظم حركة المعدة، ويساعدك على هضم أفضل، ومعدلات حرق أعلى للدهون.
[/CENTER]
رد: 4 مواد طبيعية تخلصك من الوزن الزائد والدهون
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أطعمه ووصفات طبيعية لزيادة الوزن، توصيات وأطعمة لزيادة الوزن | أم أمة الله | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| كيفية تثبيت الوزن بعد الرجيم طرق تثبيت الوزن بعد الرجيم | النجمة الذهبية | الرجيم والرشاقة | ||
| تخسيس الحامل 2025,افضل الطرق لتخسيس الحامل 2025,كيف يمكن للحامل فقدان الوزن | دوما لك الحمد | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| اذا كنت تعاني من النحافة و تريد علاجها طبيعيا عبر اغذية صحية و طبيعية ، الي | حياه الروح 5 | زيادة الوزن والتخلص من النحافة | ||
| 6 عصائر طبيعية للقضاء على دهون البطن , التخلص من الوزن الزائد طبيعياً | مريم 2 | الرجيم والرشاقة | ||
الساعة الآن 11:11 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع