باستا الدجاج للرجيم وصفة باستا الدجاج للرجيم وصفه مميزه للرجيم
باستا الدجاج للرجيم وصفة باستا الدجاج للرجيم وصفه مميزه للرجيم
نقدم لك عدولتي وصفة الباستا بالدجاج ولكن بطريقة بسيطة يمكن أن تتناسب معكِ أثناء الدايت. فتعرفي معنا على طريقة تحضيرها بالخطوات…
المقادير
عبوة مكرونة
١ ملعقة كبيرة زيت الكانولا
٢٥٠ جرام صدور دجاج مخلية وبدون جلد
١ حبة فلفل أخضر مفروم
٣ فصوص ثوم مهروس
١ بصلة صغيرة مفرومة
١\٢ ملعقة صغيرة بهارات مشكلة
١\٤ ملعقة صغيرة فلفل أسود
١\٢ ملعقة صغيرة ملح
١ ملعقة كبيرة دقيق
١ كوب عصير طماطم
١\٣ كوب كريمة خالي الدسم
٢ ملعقة صغيرة بقدونس
طريقة تحضير الباستا بالدجاج دايت
١- اسلقي المكرونة ثم صفيها من الماء واتركيها جانبًا.
٢- سخني الزيت في قدر على النار وضعي البصل حتى يذبل ويصبح لونه ذهبي.
٣- أضيفي صدور الدجاج والملح ثم قلبيهم جيدًا.
٤- ضعي الفلفل الأخضر والأسود والثوم والبهارات ثم قلبي المزيج جيدًا.
٥- أضيفي الدقيق والطماطم ثم غطي الحلة واتركيها على نار متوسطة حتى تصبح الطماطم "مسبكة" وينضج الدجاج.
٦- اغلقي النار وأضيفي الكريمة وحركي الخليط جيدًا.
٧- أضيفي الصوص للمكرونة المسلوقة. ثم ضعيه في طبق التقديم وزينيه بالبقدونس المفروم.
إظهار التوقيع
توقيع : جويريه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باستا الدجاج للرجيم وصفة باستا الدجاج للرجيم وصفه مميزه للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : حياه الروح 5
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: باستا الدجاج للرجيم وصفة باستا الدجاج للرجيم وصفه مميزه للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طرق لعمل صدور الدجاج المحشية في الفرن، تحضير صدور الفراخ المحشية. | أم أمة الله | مطبخ الدجاج | ||
| تربية الدجاج في المنزل وفوائدها،شروط تربية الدجاج في المنزل،أفضل انواع الدج | أم أمة الله | عالم الحيوانات والطيور | ||
| 8وصفات لاطباق دجاج | ام نونا | مطبخ الدجاج | ||
| لفائف الدجاج بطريقتين مختلفتين,طر يقة تحضير لفائف الدجاج | ام الاء وبيان2 | مطبخ الدجاج | ||
| اكلات سهله وسريعه للعشاء,اكلات شهيه ولذيذه وتنوعه | حياه الروح 5 | اطباق سهلة وسريعة | ||
الساعة الآن 11:54 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع