العنايه بالبشره وتبيضها
العنايه بالبشره وتبيضها من الاشياء التى تبحث عنها الفتيات . وذلك لان البشرة تتعرض لعوامل كثيرة توثر فى نضارتها .
فتعرض البشرة لاشعة الشمس المباشرة يوثر بشكل سئ على نضارة البشرة وحيويتها .
وكذلك الاشعة فوق البنفسجية التى لها تاثيرات سلبيه كبيرة على البشرة .
كذلك مع الاجهاد اليومى تتاثر البشرة بتلك العوامل وغيرها .
فالغبار الذى تتعرض لك البشرة طوال اليوم والهواء الملوث بما يحمل من اتريه ومواد ضارة خاصة فى المجتمعات الناميه .
وقد تتعرض البشرة للمواد الكيميائية الضارة التى تسبب لها العديد من المشكلات
ونظرا للتقدم فى السن فان هناك تغييرات فى البشرة تحدث مثل ظهور الخطوط الرقيقة
على البشرة والتجاعيد التى تصيب البشرة
اشراقة الوجة والبشرة الصحية هى من اهم اسرار الجمال لدى المراة . فالاطلالة المميزة للفتاه ووجهها المشرق
يلفت اليها الانظار والى جمالها واناقتها
ولذلك يجب على كل فتاة الاهتمام بشكل مستمر بالبشرة وترطيبها
والعنايه باستخدام الوسائل الجيدة فى ادوات الجمال والمكياج والكريمات التى تناسب نوع البشرة
ويمكن لك سيدتى استخدام العديد من المواد الطبيعية التى تستخدم فى العناية بالبشرة وتفتيحها .
فبعد يوم طويل وشاق يمكنك ان تخصصى وقتا فى المساء للعناية بالبشرة فتقومى بازالة المكياج ليلا والعناية بالبشرة
فتحصل البشرة على الراحة والاسترخاء فى الليل مع المواد المرطبة للبشرة فتصبح اكثر اشراقا وجمالا
انواع البشرة :
البشرة العادية
البشرة المختلطه
البشرة الحساسة
البشرة الدهنية
البشرة الجافة
نصائح العنايه بالبشره وتبيضها :
يجب العناية وا لاهتمام بغسيل البشرة صباحا ومساء
يمكنك استخدام التونر ووضعه على البشرة . لازالة الدهون والمكياج والمواد الضارة بالبشرة
الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة وذلك لان الترطيب يحافظ على جمال البشرة ويجب ان تراعى استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك
يجب تجنب تعرض البشرة لفترات طويلة لاشعة الشمس المباشرة .
فهناك اضرار بالغة من تعرض البشرة للاشعة فوق البنفسجية التى تصدر من الشمس خاصة فى فترات الظهيرة فالتعرض لاشعة الشمس بصفة مستمرة يسبب ظهور علامات الاجهاد وكبر السن على البشرة خاصة على الوجه
يمكنك ايضا ان تقومى بوضع مكعبات من الثلج على بشرتك الرقيقة فى المساء فهى تساعد على التخلص من التجاعيد
يجب عليكى القيام بتنظيف البشرة يوميا بصفه مستمرة . فاختارى الكريم المناسب لنوع بشرتك .
طرق متنوعة تساعد فى العنايه بالبشره :
ان كانت بشرتك دهنية او جافة او البشرة الحساسة او غيرها .
فيجب عليكى ان تختارى النوع المناسب لبشرتك .
تنظيف البشرة :
ويجب ان تهتمى بتنظيف البشرة وغسلها على الاقل مرتين فى اليوم الواحد .
فان التنظيف يساعد البشرة فى التخلص من العيوب والمشكلات التى تظهر فى الوجه .
ازالة الشعر الزائد :
احرصى على ازالة الشعر الذى يظهر فى الوجه بصفة مستمرة .
حيث ان هذا الشعر يعطى مظهر سئ للبشرة .
فيجب عليكى التخلص منه فى اسرع وقت وتتابعى البشرة بصفة مستمرة لازالة الشعر من وقت لاخر .
ترطيب البشرة :
اذا كانت بشرتك من نوع البشرة الجافة يجب عليكى ان تحرصى على ترطيب البشرة باستمرار .
فاستحدمى انواع المرطبات التى تستحدم فى ترطيب البشرة . اختارى الانواع الجيدة التى لا تحتوى
على مواد كيميائية تضر بالبشرة
هناك بعض المناطق فى الوجه التى تحتاج الى عنايه خاصة مثل مناطق اسفل العين ومنطقة الشفاه
حيث ان هذه المناطق تحتاج الى عناية واهتمام خاص
ازالة المكياج من الوجه :
ازالة المكياج من الوجه بصغة مستمرة قبل النوم تحافظ على نضارة وجمال البشرة والعنايه بالبشره
يتطلب منك ات تختارى منتج جيد لازالة المكياج من الوجه
تقشير البشرة
العنايه بالبشره يتطلب منك القيام بتقشير البشرة مرة او مرتين اسبوعيا .
ولكن يجب عليكى ان تختارى المنتجات التى تستخدمينها فى العنايه بالبشرة بطريقه سليمه ومضمونه
لضمان العنايه بالبشره فتحافظى على الرقم الهيدروجينى لبشرتك .من الجيد الاهتمام بالواقى من الشمس كل يوم . فاحرصى على وضع الواقى من الشمس بصفة يوميه .
حتى ولو كانت درجة الحرارة غير مرتفعة
فاشعة الشمس تسبب اضرارا بالبشرة يمكنك تجنبها بوضع واقى لاشعة الشمس على البشرة
شرب الماء :
احرصى على تناول كميات كافية من الماء والسوائل بصفة مستمرة حيث ان تناول الماء والسوائل له فوائد جمه
على بشرتك ويكسبها النضارة والجمال ويحافظ على الرطوبه اللازمة لبشرتك
تناول غذاء صحى :
العنايه بالبشره يتطلب تناول غذاء صحى فاحرصى على امداد جسمك بانواع الاطعمة المفيدة للجسم بصفه عامه .
حيث ان الاهتمام بالغذاء المناسب يترتب عليه جسم صحى وبشرة نضرة ويظهر ذلك جليا عند ممارستك لفن تناول
الطعام فاحرصى على تناول الخضر والفاكهه بشكل يومى وتناول السلطات حيث ان لها فوائد عظيمه
تساعد على نضارة واشراقة البشرة والخضر تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات اللازمه للبشرة
كما ان تناول الخضر يرفع من هرمون الاستروجين
الاقلال من تناول السكريات حيث ان السكريات لها تاثير سئ على نضارة البشرة
كما ان تناول السكريات بشكل كبير له اضرار كبيرة على الصحة العامه للانسان
ولها اضرار على الجلد والبشرة بصفه خاصة وتناول السكريات يتسبب فى ظهور علامات تقدم السن .
كما ان السكريات تتسبب فى زيادة الالتهابات التى يتعرض لها الجلد فالاقلال منها يسبب العنايه بالبشره
اوميجا 3 هو نوع من انواع الاحماض الدهنية والذى له دور فعال فى الحفاظ على صحة وسلامة الانسان
كما ان اوميجا 3 له دور فعال فى حماية الجلد والبشرة وهو يساعد الانسان على التخلص من العديد من الامراض
ويتوفر اوميجا 3 فى انواع السمك الكثيرة منها سمك السلمون وسمك التونه وغيرها من انواع الاسماك
كما ان اوميجا 3 يتواجد فى البذور والمكسرات والجوز وغيرها من المواد الغذائية
العنايه بالبشره بطريقه صحيحة يتطلب اتقان اللمسات التى تقومين بها لبشرتك .
فمثلا اذا ظهر حب الشباب فى بشرة الوجه يجب عليكى ان تحذرى من العبث بحب الشباب .
خيث ان العبث به يتسبب فى مشكلات عديدة توثر فى جمال الوجه والبشرة وكذلك البثور التى تظهر فى الوجة يجب
عليكى عدم لمسها حيث يتسبب العبث بحب الشباب او بثور الوجه بسد المسامات الموجودة فى الجلد
مما يسبب اضرارا بالبشرة فاحرص على العنايه بالبشره
النوم الكافى :
ان الفترة التى تقضيها يوميا فى النوم من اهم الفترات التى تحافظ على نضارة البشرة والعنايه بالبشره
يتطلب ان تكون ساعات النوم كافية فمثلا تكون ساعات النوم حوالى سته او ثمانية ساعات
ولا يجب ان تقل عن سته ساعات على اي حال ويمكنك وضع المواد والوصفات الطبيعية على البشرة اثناء فترة النوم
حيث انها فترة راحة واستقرار تساعد البشرة على استعادة نضارتها واشراقها
العنايه بالبشره بترطيبها امر ضرورى جدا حتى ان ترطيب الشفاه يعطى احساس بجمال وتبييض الوجه
فاحرصى على ترطيب الشفاه بالماء والسكر
حيث ان فرك الشفاه باستخدام الماء والسكر يساعد الشفاة فى التخلص من الخلايا غير المرغوب فيها والميته
كما انه يعالج مشكلة التشقق فى الشفاه
احرص على تناول المواد الغذائية التى تفيد البشرة وتحافظ على نضارتها مثل الارز والشوفان
وقلل من تناولك للاطعمة التى تحتوى على الاملاح والاطعمة الحارة والاطعمة المقلية واكثر من تناول الفاكهه
فهذا يساعد فى العنايه بالبشره
يمكنك ممارسة الرياضة بعد استخدام التونر فالرياضة تفيد الجسم فائدة عظيمه
كما ان الجسم يتخلص من السموم عن طريق افراز العرق الذى يخرج من الجسم بعد القيام بمجهود
والرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدمويه فى الجسم وتساعد فى العنايه بالبشره
فتعرض البشرة لاشعة الشمس المباشرة يوثر بشكل سئ على نضارة البشرة وحيويتها .
وكذلك الاشعة فوق البنفسجية التى لها تاثيرات سلبيه كبيرة على البشرة .
كذلك مع الاجهاد اليومى تتاثر البشرة بتلك العوامل وغيرها .
فالغبار الذى تتعرض لك البشرة طوال اليوم والهواء الملوث بما يحمل من اتريه ومواد ضارة خاصة فى المجتمعات الناميه .
وقد تتعرض البشرة للمواد الكيميائية الضارة التى تسبب لها العديد من المشكلات
ونظرا للتقدم فى السن فان هناك تغييرات فى البشرة تحدث مثل ظهور الخطوط الرقيقة
على البشرة والتجاعيد التى تصيب البشرة
اشراقة الوجة والبشرة الصحية هى من اهم اسرار الجمال لدى المراة . فالاطلالة المميزة للفتاه ووجهها المشرق
يلفت اليها الانظار والى جمالها واناقتها
ولذلك يجب على كل فتاة الاهتمام بشكل مستمر بالبشرة وترطيبها
والعنايه باستخدام الوسائل الجيدة فى ادوات الجمال والمكياج والكريمات التى تناسب نوع البشرة
ويمكن لك سيدتى استخدام العديد من المواد الطبيعية التى تستخدم فى العناية بالبشرة وتفتيحها .
فبعد يوم طويل وشاق يمكنك ان تخصصى وقتا فى المساء للعناية بالبشرة فتقومى بازالة المكياج ليلا والعناية بالبشرة
فتحصل البشرة على الراحة والاسترخاء فى الليل مع المواد المرطبة للبشرة فتصبح اكثر اشراقا وجمالا
انواع البشرة :
البشرة العادية
البشرة المختلطه
البشرة الحساسة
البشرة الدهنية
البشرة الجافة
نصائح العنايه بالبشره وتبيضها :
يجب العناية وا لاهتمام بغسيل البشرة صباحا ومساء
يمكنك استخدام التونر ووضعه على البشرة . لازالة الدهون والمكياج والمواد الضارة بالبشرة
الاهتمام بالترطيب المستمر للبشرة وذلك لان الترطيب يحافظ على جمال البشرة ويجب ان تراعى استخدام نوع المرطب المناسب لنوع بشرتك
يجب تجنب تعرض البشرة لفترات طويلة لاشعة الشمس المباشرة .
فهناك اضرار بالغة من تعرض البشرة للاشعة فوق البنفسجية التى تصدر من الشمس خاصة فى فترات الظهيرة فالتعرض لاشعة الشمس بصفة مستمرة يسبب ظهور علامات الاجهاد وكبر السن على البشرة خاصة على الوجه
يمكنك ايضا ان تقومى بوضع مكعبات من الثلج على بشرتك الرقيقة فى المساء فهى تساعد على التخلص من التجاعيد
يجب عليكى القيام بتنظيف البشرة يوميا بصفه مستمرة . فاختارى الكريم المناسب لنوع بشرتك .
طرق متنوعة تساعد فى العنايه بالبشره :
ان كانت بشرتك دهنية او جافة او البشرة الحساسة او غيرها .
فيجب عليكى ان تختارى النوع المناسب لبشرتك .
تنظيف البشرة :
ويجب ان تهتمى بتنظيف البشرة وغسلها على الاقل مرتين فى اليوم الواحد .
فان التنظيف يساعد البشرة فى التخلص من العيوب والمشكلات التى تظهر فى الوجه .
ازالة الشعر الزائد :
احرصى على ازالة الشعر الذى يظهر فى الوجه بصفة مستمرة .
حيث ان هذا الشعر يعطى مظهر سئ للبشرة .
فيجب عليكى التخلص منه فى اسرع وقت وتتابعى البشرة بصفة مستمرة لازالة الشعر من وقت لاخر .
ترطيب البشرة :
اذا كانت بشرتك من نوع البشرة الجافة يجب عليكى ان تحرصى على ترطيب البشرة باستمرار .
فاستحدمى انواع المرطبات التى تستحدم فى ترطيب البشرة . اختارى الانواع الجيدة التى لا تحتوى
على مواد كيميائية تضر بالبشرة
هناك بعض المناطق فى الوجه التى تحتاج الى عنايه خاصة مثل مناطق اسفل العين ومنطقة الشفاه
حيث ان هذه المناطق تحتاج الى عناية واهتمام خاص
ازالة المكياج من الوجه :
ازالة المكياج من الوجه بصغة مستمرة قبل النوم تحافظ على نضارة وجمال البشرة والعنايه بالبشره
يتطلب منك ات تختارى منتج جيد لازالة المكياج من الوجه
تقشير البشرة
العنايه بالبشره يتطلب منك القيام بتقشير البشرة مرة او مرتين اسبوعيا .
ولكن يجب عليكى ان تختارى المنتجات التى تستخدمينها فى العنايه بالبشرة بطريقه سليمه ومضمونه
لضمان العنايه بالبشره فتحافظى على الرقم الهيدروجينى لبشرتك .من الجيد الاهتمام بالواقى من الشمس كل يوم . فاحرصى على وضع الواقى من الشمس بصفة يوميه .
حتى ولو كانت درجة الحرارة غير مرتفعة
فاشعة الشمس تسبب اضرارا بالبشرة يمكنك تجنبها بوضع واقى لاشعة الشمس على البشرة
شرب الماء :
احرصى على تناول كميات كافية من الماء والسوائل بصفة مستمرة حيث ان تناول الماء والسوائل له فوائد جمه
على بشرتك ويكسبها النضارة والجمال ويحافظ على الرطوبه اللازمة لبشرتك
تناول غذاء صحى :
العنايه بالبشره يتطلب تناول غذاء صحى فاحرصى على امداد جسمك بانواع الاطعمة المفيدة للجسم بصفه عامه .
حيث ان الاهتمام بالغذاء المناسب يترتب عليه جسم صحى وبشرة نضرة ويظهر ذلك جليا عند ممارستك لفن تناول
الطعام فاحرصى على تناول الخضر والفاكهه بشكل يومى وتناول السلطات حيث ان لها فوائد عظيمه
تساعد على نضارة واشراقة البشرة والخضر تحتوى على مضادات الاكسدة والفيتامينات اللازمه للبشرة
كما ان تناول الخضر يرفع من هرمون الاستروجين
الاقلال من تناول السكريات حيث ان السكريات لها تاثير سئ على نضارة البشرة
كما ان تناول السكريات بشكل كبير له اضرار كبيرة على الصحة العامه للانسان
ولها اضرار على الجلد والبشرة بصفه خاصة وتناول السكريات يتسبب فى ظهور علامات تقدم السن .
كما ان السكريات تتسبب فى زيادة الالتهابات التى يتعرض لها الجلد فالاقلال منها يسبب العنايه بالبشره
اوميجا 3 هو نوع من انواع الاحماض الدهنية والذى له دور فعال فى الحفاظ على صحة وسلامة الانسان
كما ان اوميجا 3 له دور فعال فى حماية الجلد والبشرة وهو يساعد الانسان على التخلص من العديد من الامراض
ويتوفر اوميجا 3 فى انواع السمك الكثيرة منها سمك السلمون وسمك التونه وغيرها من انواع الاسماك
كما ان اوميجا 3 يتواجد فى البذور والمكسرات والجوز وغيرها من المواد الغذائية
العنايه بالبشره بطريقه صحيحة يتطلب اتقان اللمسات التى تقومين بها لبشرتك .
فمثلا اذا ظهر حب الشباب فى بشرة الوجه يجب عليكى ان تحذرى من العبث بحب الشباب .
خيث ان العبث به يتسبب فى مشكلات عديدة توثر فى جمال الوجه والبشرة وكذلك البثور التى تظهر فى الوجة يجب
عليكى عدم لمسها حيث يتسبب العبث بحب الشباب او بثور الوجه بسد المسامات الموجودة فى الجلد
مما يسبب اضرارا بالبشرة فاحرص على العنايه بالبشره
النوم الكافى :
ان الفترة التى تقضيها يوميا فى النوم من اهم الفترات التى تحافظ على نضارة البشرة والعنايه بالبشره
يتطلب ان تكون ساعات النوم كافية فمثلا تكون ساعات النوم حوالى سته او ثمانية ساعات
ولا يجب ان تقل عن سته ساعات على اي حال ويمكنك وضع المواد والوصفات الطبيعية على البشرة اثناء فترة النوم
حيث انها فترة راحة واستقرار تساعد البشرة على استعادة نضارتها واشراقها
العنايه بالبشره بترطيبها امر ضرورى جدا حتى ان ترطيب الشفاه يعطى احساس بجمال وتبييض الوجه
فاحرصى على ترطيب الشفاه بالماء والسكر
حيث ان فرك الشفاه باستخدام الماء والسكر يساعد الشفاة فى التخلص من الخلايا غير المرغوب فيها والميته
كما انه يعالج مشكلة التشقق فى الشفاه
احرص على تناول المواد الغذائية التى تفيد البشرة وتحافظ على نضارتها مثل الارز والشوفان
وقلل من تناولك للاطعمة التى تحتوى على الاملاح والاطعمة الحارة والاطعمة المقلية واكثر من تناول الفاكهه
فهذا يساعد فى العنايه بالبشره
يمكنك ممارسة الرياضة بعد استخدام التونر فالرياضة تفيد الجسم فائدة عظيمه
كما ان الجسم يتخلص من السموم عن طريق افراز العرق الذى يخرج من الجسم بعد القيام بمجهود
والرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدمويه فى الجسم وتساعد فى العنايه بالبشره
رد: العنايه بالبشره وتبيضها
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| ملف متكامل للعنايه بالبشره | همسات | العناية بالبشرة | ||
| نصائح للعنايه بالبشره كيفيه الاعتناء بالبشره تعليمات للعنايه بالبشره | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| العنايه بالبشره كيفية العنايه بالبشره الفيتامينات والبشره | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| العنايه بالبشره ليلا نصائح الاهتمام بالبشره قبل النوم | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
| اقنعه مفيده للبشره ماسكات للعنايه بالبشره بجميع انواعها كيفيه العنايه بالبشره | هبه شلبي | العناية بالبشرة | ||
الساعة الآن 11:42 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع