فوائد العجوة للرجيم
فوائد العجوة للرجيم
على الرغم من أن العجوة من الأطعمة الحلوة الغنية بالسعرات الحرارية، إلا أنها واحدة من أهم خطوات الرجيم إن تم القيام به بصورة صحيحة، خاصة وأنها يمكن أن تؤدي لنتائج عكسية عند عدم الالتزام.
خلال فترة الرجيم أو الأنظمة الغذائية الخاصة بحميات خسارة وإنقاص الوزن عادة ما يخطأ الناس بتقليل الوجبات وبالتالي الشعور بالإرهاق الشديد والشحوب نتيجة قلة الفيتامينات والمعادن الهامة بالجسم.
العجوة هي وجبة خفيفة مثالية لفترة الرجيم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج ود وكذلك يعتبر الحليب مصدراً أساسياً للكالسيوم والبروتين.
ينصح الخبراء بتناول خمس حبات من العجوة يوميا مرة واحدة بين الوجبات لتقليل الشهية للطعام وفي نفس الوقت تعيض الجسم بنوع من السكريات الصحية بدلا من تلك التي يفقدها.
فوائد العجوة للرجيم:
خلال فترة الرجيم أو الأنظمة الغذائية الخاصة بحميات خسارة وإنقاص الوزن عادة ما يخطأ الناس بتقليل الوجبات وبالتالي الشعور بالإرهاق الشديد والشحوب نتيجة قلة الفيتامينات والمعادن الهامة بالجسم.
العجوة هي وجبة خفيفة مثالية لفترة الرجيم، حيث تحتوي على نسبة عالية من الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات أ وج ود وكذلك يعتبر الحليب مصدراً أساسياً للكالسيوم والبروتين.
ينصح الخبراء بتناول خمس حبات من العجوة يوميا مرة واحدة بين الوجبات لتقليل الشهية للطعام وفي نفس الوقت تعيض الجسم بنوع من السكريات الصحية بدلا من تلك التي يفقدها.
فوائد العجوة للرجيم:
- تخلص منطقة البطن من تراكم الدهون ويساعد على شد الجلد.
- تقلل نسبة الكولسترول السيء بالدم ويحمي بالتالي من الأمراض القلبية.
- تساعد على تنظيم مستوى السكر بالدم.
- تزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات قليلة من الطعام خلال اليوم.
- تساعد العجوة على تحسين عملية الهضم والحماية من الإمساك.
- تساعد على تحفيز الجسم لحرق المزيد من الدهون المتراكمة به.
- تحمي المعدة والأمعاء من تراكم الفضلات بها.
إظهار التوقيع
توقيع : أم أمة الله
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد العجوة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : فريحه1234
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد العجوة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : عاشقة الصلاه
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد العجوة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : ام مالك وميرنا
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد العجوة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : العدولة هدير
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: فوائد العجوة للرجيم
إظهار التوقيع
توقيع : مريم 2
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| السبانخ للرجيم وصفة مضمونة , فوائد وأضرار السبانخ ,طريقة عمل السبانخ للرجيم | لؤلؤة الحَياة | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| شاورما الدجاج للرجيم اكلات دايت طريقة عمل الشاورما للرجيم اكلات للرجيم | A7sas | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| وصفات للرجيم هي الأكثر بحثاً وطلباً ، وصفة فعالة في إزالة الكرش | حياه الروح 5 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
| افضل 10 اكلات للرجيم | سألت الله فأعطانى | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
| اكلات للرجيم اكلات للحميه رجيم اكلات للرجيم بالصور اكلات انقاص الوزن | طياره بمبي | اكلات للرجيم واطباق صحية | ||
الساعة الآن 04:07 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع