الارز الاسمر او البنى افضل صحيا من الارز الابيض
الارز الاسمر او البنى افضل صحيا من الارز الابيض
الارز الابيض ,الارز البنى,الاسمر
وجدت دراسه حديثه ان من يتناولون الارز الابيض بانتظام يزيد لديهم خطر الاصابه بمرض السكر النوع الثانى
واحتلت النساء المركز الاول بالاصابه بالمرض
عيوب الارز الابيض
- يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية أقل من الالياف، المغنيسيوم، والفيتامينات حيث يفقد الكثير من المواد المغذيه اثناء معالجته
وينصح الباحثون باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر او البنى والحبوب الكامله
فوائد الارز الاسمر الصحيه
يعتبر الارز الاسمر من الحبوب الكامله
- الأرز الأسود غني بفيتامين إي والحديد والالياف والمواد المضاده للاكسده
وفى دراسة جديدة وجدت بأن الأرز الأسود له خصائص مضاده للإلتهابات المرتبطة بالحساسية، والربو والأمراض الأخرى
يقلل الاصابه بامراض السرطان والقلب حيث يحتوى على نسبه عاليه من الانثوسيانين Anthocyanins
اين توجد او تتركز الفائده الغذائيه بالارز الاسمر
موجوده فى الطبقه المغلفه (النخاله)
منقوول
الارز الابيض ,الارز البنى,الاسمر
وجدت دراسه حديثه ان من يتناولون الارز الابيض بانتظام يزيد لديهم خطر الاصابه بمرض السكر النوع الثانى
واحتلت النساء المركز الاول بالاصابه بالمرض
عيوب الارز الابيض
- يحتوي الأرز الأبيض على مواد مغذية أقل من الالياف، المغنيسيوم، والفيتامينات حيث يفقد الكثير من المواد المغذيه اثناء معالجته
وينصح الباحثون باستبدال الارز الابيض بالارز الاسمر او البنى والحبوب الكامله
فوائد الارز الاسمر الصحيه
يعتبر الارز الاسمر من الحبوب الكامله
- الأرز الأسود غني بفيتامين إي والحديد والالياف والمواد المضاده للاكسده
وفى دراسة جديدة وجدت بأن الأرز الأسود له خصائص مضاده للإلتهابات المرتبطة بالحساسية، والربو والأمراض الأخرى
يقلل الاصابه بامراض السرطان والقلب حيث يحتوى على نسبه عاليه من الانثوسيانين Anthocyanins
اين توجد او تتركز الفائده الغذائيه بالارز الاسمر
موجوده فى الطبقه المغلفه (النخاله)
منقوول
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الارز الاسمر او البنى افضل صحيا من الارز الابيض
إظهار التوقيع
توقيع : salwa libya
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: الارز الاسمر او البنى افضل صحيا من الارز الابيض
رد: الارز الاسمر او البنى افضل صحيا من الارز الابيض
إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| طريقه عمل كفتة الارز حلوة اووووووووى | سماح7 | اكلات واطباق رئيسية | ||
| الشاي الابيض الفاخر لانقاص الوزن و صحه مثاليه | 7امون7 | الطب البديل | ||
| كبسة الارز البنى.طريقة عمل كبسة الارز البنى .كبسة الارز البنى مع الدجاج | ام مالك وميرنا | مطبخ الدجاج | ||
| ماسك رائع لتبييض البشره سريعا , ماسك الارز لتبييض البشره ,ماء الارز للبشره | صفاء الحياة | العناية بالبشرة | ||
| الشعر الابيض كيف يكون مفيدا,كيف نجعل الشيب جذابا | ريموووو | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 02:25 PM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع