أسباب اوجاع الراس
جميعنا نعاني من الام الرأس من فترةلاخرى،
احيانا يكون بسيطا فنتحمله واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى
حبوب تسكين الالام القوية منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا،اليكم من فرفش بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها..
عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاءكاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائ ديسبب تصلب شرايين الدماغ،
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية.
التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربمايؤدي إلى مرض الزهايمر.
كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربمايتعارض مع نمو المخ.
تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا،
استنشاق هواءملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
الأرق (قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة،كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيزثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناءالمرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كماأنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
قلة تحفيزالدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ،
ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقيةفعالية الدماغ.
رد: أسباب اوجاع الراس
إظهار التوقيع
توقيع : Dr.Menna
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| أسباب الفوز بالجنة في القرآن | ام سيف 22 | العقيدة الإسلامية | ||
| 5 نصائح للحفاظ على فروة الراس 2025 | ЙǑŏƒ | العناية بالشعر | ||
| قشرة الراس ( Dandruff ) | أسباب ، أعراض ، علاج : | وغارت الحوراء | العناية بالبشرة | ||
| أسباب فقر الدم ودور المختبر فى تشخيصها, ماهى أسباب فقر الدم ودور المختبر فى تشخي | ريموووو | العيادة الطبية | ||
| أسباب اوجاعوآلام الراس | احمر شفايف | العيادة الطبية | ||
الساعة الآن 08:10 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع