أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

Dp120 نظام غذائي لعلاج الامساك

تعانى من حالات إمساك متكررة وصعوبة فى التبرز



يمكن فى تلك الحالة اتباع نظام غذائى لمدة أسبوع واحد وهذا النظام يتكون من:

الإفطار:- اختيار أي من الآتى:

1- شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم.

2- ½ كوب عصير برتقال (صغير) + 2 ملعقة بليلة أو كورن فيلكس + كوب صغير لبن منزوع الدسم

3- كوب عصير برتقال + شريحة بسكويت.

الغذاء : اختيار أى من الآتى:

1-1 شريحة توست + خضار مسلوق + ثمرة فاكهة.

2- قطعة جبن قريش + 2 شريحة توست ريجيم + 2 طماطم +1خيار.

3- 2 شريحة توست ريجيم + علبة تونة أو علبة سردين صغيرة + سلاطة + ثمرة فاكهة.

العشاء:-اختيار أى من الآتى:- 1

- شريحة توست + 4 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء 2

- شريحة صدر دجاجة+ 1 بطاطس مسلوقة + سلطة





3- 1 بيضة + 3 ملاعق فول مدمس + سلطة خضراء.
مع الحرص على شرب كميات كافية من الماء وتناول الفاكهة فى صورتها الصلبة بدلا من عصرها، مع ضرورة احتواء الوجبات الغذائية على أنواع مختلفة من الخضروات والفواكهة، وتناول الخبز الأسمر كامل الحبة بدلا من الخبز الأبيض.



إظهار التوقيع
توقيع : رحيق
#2

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

تسلمى
إظهار التوقيع
توقيع : حبى لربى
#3

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

شكرا ياقمممممممر
إظهار التوقيع
توقيع : ريموووو
#4

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

مشكورة حنونة
#5

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

تسلمی

#6

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

مشكورة حبيبتي

#7

افتراضي رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

رد: نظام غذائي لعلاج الامساك

إظهار التوقيع
توقيع : رحيق


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
نظام غذائي للتخسيس السريع في أسبوع فتاة أنيقة طرق التخسيس وانقاص الوزن
باقات ورد للعروس اجمل باقات الورد للعروسه ماسكات ورد للعروس بوكيه العروس2024 سوبر مامى اكسسوارات العروس
hطفاء الحريق بالماء نظام اطفاء الحريق بالمرشات طلمبات حريق نظام اطفاء الحريق co2 نظام reham.united سوق عدلات النسائي العام
نظام غذائي لخسارة ٤ كيلو في اسبوع واحد , خسارة 4 كيلو في اسبوع , طريقة خسارة 4 ك جنبك على طول خلينى طرق التخسيس وانقاص الوزن
نظام غذائي لمعالجة الامساك. زهره التحرير العناية بالجسم


الساعة الآن 06:33 PM


جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل