تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
تشعر الكثيرات بعد تناول وجبة الإفطار بالرغبة في تناول قطعة حلوي أو شوكولاته حيث يعقبه علي الفور إحساس بالهدوء والسعادة الداخلية.. ويفتقدن هذا الإحساس تماما إذا اضطررن إلي إتباع نظام غذائي بهدف التخسيس.. ويتساءلن عن السر في قطعة الشيكولاته وعن إمكانية تناولها أثناء الرجيم
سر الإحساس بالانتعاش والابتهاج الذي تبعثه الشيكولاته في النفس يرجع إلي مادة الكافيين التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد على الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة.
كما يتوافر في الشوكولاته نسبة من السكر تعمل علي رفع معدل هورمون السيروتويني وهو الهرمون المسئول عن المزاج، ولكن كما يقول المثل أوله حلو وآخره مر بمعني أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلي إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالرتابة والاكتئاب،
لذلك فإن النصيحة التي يجب عليك إتباعها تتلخص في تناول قطعة صغيرة منها بشرط أن يتم تناولها ببطء للاستمتاع بمذاقها الطيب أولا ولمنح مراكز الإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدر القليل لرفع مستوي هورمون السيروتويني في المخ. وينصح من يرغبن في تناول الشوكولاته أثناء الرجيم بتناول قطع صغيرة من الأنواع الخالية من السكر.
ويشار في النهاية إلي حقيقة علمية مهمة تؤكد أن الحلوى أو الشيكولاته وحدهما لا يكفيان لرفع الروح المعنوية، إذ يجب أن يصاحب ذلك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميا لأنها تساعد الجسم علي إفراز هرمونات طبيعية تخلصه من الإحساس بالألم والتعاسة والتوتر وتضبط المزاج
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
إظهار التوقيع
توقيع : لحظة حنين
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
{
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
إظهار التوقيع
توقيع : dodo modo
التوقيع لا يظهر للزوار ..
رد: تعالي لتعرفي ما سر الشعور بالسعادة بعد اكل الشيكولا
إظهار التوقيع
توقيع : لؤلؤة الايمان
التوقيع لا يظهر للزوار ..
قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | ||
| آراء في أشهر الآراء : سيجموند فرويد (تفسير الأحلام) .. | حلم وواقع | منتدى تفسير الاحلام | ||
| طرق للتحكم فى عواطفك | ريموووو | العيادة النفسية والتنمية البشرية | ||
| كآبة المراهقين مرتبطة بدرجة الشعور بالسعادة,الشعور بالسعادة تسبب كابة المراهقين | ام الاء وبيان2 | فتيات تحت العشرين | ||
| كآبة المراهقين مرتبطة بدرجة الشعور بالسعادة | ام الاء وبيان2 | فتيات تحت العشرين | ||
| 10 آليات تعزّز الشعور بالسعادة بعيداً عن تناول الطعام | ام الاء وبيان2 | طرق التخسيس وانقاص الوزن | ||
الساعة الآن 04:28 AM
جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع