أو

الدخول بواسطة حسابك بمواقع التواصل

#1

افتراضي عادات سيئة تدمر الدماغ


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلا يا الدماغ.





10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


إظهار التوقيع
توقيع : sho_sho
#2

افتراضي رد: عادات سيئة تدمر الدماغ

مشكورة
جزك الله خير
إظهار التوقيع
توقيع : رتوجى
#3

افتراضي رد: عادات سيئة تدمر الدماغ

يسلموووووووو
إظهار التوقيع
توقيع : حبيبي ربي
#4

افتراضي رد: عادات سيئة تدمر الدماغ


إظهار التوقيع
توقيع : هبه شلبي


قد تكوني مهتمة بالمواضيع التالية ايضاً
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى
عادات يومية تدمر الدماغ ساره ساسو1 الطب البديل
أسوء 10 عادات تدمر الدماغ !! mona4524 العيادة الطبية
أهم عشر عادات تدمر الدماغ .. ورد المنى العيادة الطبية
عشر عادات تدمر الدماغ لؤلؤة الايمان العيادة الطبية
عشر عادات تدمر الدماغ مرمورة العيادة الطبية


الساعة الآن 09:52 AM

الاتصال بنا - عدلات - أعلي الصفحة

جميع المشاركات تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع


التسجيل بواسطة حسابك بمواقع التواصل