الفواكة الباردة

المكونات:
عصير توت الاكايا:

اليكم اطعمة مختلفة!!

استعمله الازتيك منذ قديم الزمان، هذه الحبوب الكاملة تحتوي على الأوميغا -3 ، الكالسيوم، المغنيسيوم، والبروتين ويمكن أن تساعد على رفع طاقتك وخفض الإلتهابات. بالاضافة، يدعي معظم الناس بأن الليف يمنعهم من الشعور بالجوع.
زيت السمك:
الكمية: 3 كبسولات 200 ملليغرام، استخرج الزيت منها.
توفر جرعة إضافية من الأوميغا -3 للحفاظ على صحة قلبك، دماغك، وبصرك، وحتى مفاصلك تساعد على محاربة بعض أمراض السرطان تخفف من الكآبة؛ تهدئ تشنجات الدورة الشهرية؛ وتزيد من جاذبية الجلد والشعر.
جنين الحنطة:


الكمية: 1 ملعقة طعام
يمنح دفعة لطيفة مع فيتامينات ب، البروتين، والليف وقد يحسن قدرة جسمك أيضا على معالجة الإجهاد.